Как я начал бегать в 40 лет и спустя 4 года пробежал полумарафон без травм
Опубликовано: 11.04.2018
Самые интересные истории мы получаем от наших читателей, которые, вдохновившись нашими публикациями, круто меняют свою жизнь. Александр Хорошилов решил начать бегать. И побежал. В первый раз в 40 лет. Сейчас он смог пробежать полумарафон и продолжает развиваться дальше. Его рассказ — пример того, что можно начать бегать в любом возрасте и спокойно и уверенно идти к своей цели.
Алексей Мартынов- 15 лет сыроед. О сыроедении, вегетарианстве, тренировках.
В октябре 2012 года я преодолел свои первые пять километров, а спустя четыре года я пробежал полумарафон за 2 часа 17 минут, при этом ни разу не перешёл на шаг. Это отличный результат, на который я даже не рассчитывал.
Zane Robertson – about life, training, New Zealand and African runners | 48 bpm
Помню, как сначала пробежка вокруг клумбы была для меня непосильной задачей, и помню, как радовался, когда смог осилить свои первые 10 километров.
На Лайфхакере уже опубликованы три заметки для новичков в беге, в которых я подробно рассказываю, почему я побежал:
Бег стал частью моей жизни, в хорошем смысле превратился в рутину, которая доставляет удовольствие и не занимает много времени. Сейчас в среднем я пробегаю 10 километров в неделю, хотя за последний месяц, во время подготовки к полумарафону, пробежал 100 километров.
Эта статья — мысли любителя, который всё ещё помнит о том, что не умел бегать. Надеюсь, мой опыт сподвигнет сидящих за компьютерами встать и выйти на улицу. На полумарафоне я видел слепого бегуна, которого направлял бегущий рядом человек. Видел бегунью с плакатом «Рак — не повод не бегать» после третьей химии. Поверьте, у вас нет ни одной отмазки, чтобы не бегать.
К сожалению, бег не подарил мне особую уверенность в себе и богатырское упорство. Возможно, я слишком поздно начал, а эти качества сложнее менять или развивать.
Корзина пуста
