Как бить по футбольному мячу
Опубликовано: 06.06.2018
Шаги
Метод 1
Как выполнить передачу1
Зафиксируйте голеностоп. Зафиксировав голеностоп, вы обеспечите жесткость и неподвижность ступни при контакте с мячом. Нога должна контролировать движение мяча, поэтому при передаче необходимо вытянуть пальцы на ногах вверх для фиксации голеностопа. При этом для выполнения удара голеностоп фиксируется направлением пальцев вниз. [1] Чтобы мяч не крутился – фиксируйте голеностоп. Если ступня будет недостаточно жесткая, то и мяч будет катиться соответственно.2
Выполняйте передачу внутренней стороной стопы. Никогда не выполняйте передачу носком. Для наибольшей точности передач футболисты бьют по мячу щечкой, так используется более широкая поверхность стопы. Недостатком такого удара можно назвать его относительно небольшую силу. Но в плане точности ему нет равных.3
Положение опорной ноги. Поверните опорную ногу (та, который вы не бьете по мячу) так, чтобы внутренняя часть бутсы была обращена к мячу. Не забывайте – ваша опорная нога указывает, куда прилетит мяч. Если вы хотите направить мяч просто вперед, то ступня опорной ноги должна смотреть прямо вперед. [2]4
Выполните передачу по земле. Выполните движение ногой близко к земле. Для выполнения короткого паса и передачи по земле достаточно амплитуды в полметра. Не поднимайте ногу высоко над землей. [3] Обратите внимание на вращение мяча. Мяч должен вращаться в направлении передачи. Если же он вращается внутрь, то нужно зафиксировать голеностоп или перемещать ногу по иной траектории.5
Выполните передачу по воздуху. Отклоните корпус назад и выполните движение ногой по воздуху. В этот раз ногу нужно выпрямить полностью, чтобы после касания мяча она была достаточно высоко над землей. [4] Снова обратите внимание на вращение мяча. Как и при передаче по земле, передача по воздуху тоже подразумевает вращение мяча в направлении паса. Если же мяч вращается внутрь, то проверьте фиксацию голеностопа и следите за ногой, который выполняете передачу.Метод 2
Корзина пуста
