Интернет-магазин спортивной одежды и обуви

Все для экстремальных видов спорта и активного отдыха: сноубординг, кайтсерфинг, виндсерфинг, дайвинг, гидроодежда, спортивная одежда, очки, маски и многое другое…

Телефон:
(050) 60-30-100
(098)4-63-63-63

Режим работы:
с 10:00 до 20:00
7 дней в неделю


Нойз мс бассейн видео

Опубликовано: 09.03.2016

нойз мс бассейн видео

Noize MC - Бассейн (Live @ Первая Реальная Премия Russian MusicBox)

Древние восточные целители называли позвоночник «столп жизни», и это не случайно, так как любая боль в позвоночнике резко снижает наше качество жизни.

Остеохондроз поясничного отдела позвоночника в настоящее время – одно из самых распространенных заболеваний, непосредственно связанных с дегенеративными изменениями костно-мышечных тканей. В настоящее время медики перестали разделять остеохондроз на отделы, и чаще всего их общий диагноз – это «боль в спине» и лечение разных отделов позвоночника производят практически по стандартному алгоритму.

Но если лечение – это прерогатива врача, то предупредить болезнь и/или поддерживать позвоночник в достаточно стабильном состоянии каждый из нас способен самостоятельно.

Для поддержания позвоночника в здоровой форме и недопущения возвращения обострений необходимо укреплять так называемый «мышечный корсет». Лучшим средством для этого является прохождение регулярного курса массажа, желательно на всю спину, а не только поясничного отдела позвоночника (8-10 процедур), примерно 1 раз в год. Не лишним будет и регулярное выполнение специальных упражнений, можно и в домашних условиях.

Но для любой физической нагрузки важной является как предварительная подготовка, так и экипировка, частью которой являются напульсники. Напульсник спортивный обычно выполнен из эластичных трикотажных волокон и позволяет не допускать растяжения мышц и связок.

Самое главное, чтобы такая нагрузка была посильной, начинать постепенно, из занятия в занятие понемножку увеличивая интенсивность и амплитуду движений. То есть здесь главное – никаких резких движений и «без фанатизма»!

Старайтесь не поднимать тяжести. После обострения – не более 2 килограмм в одну руку, затем, эти ограничения немного расширяются. Важно: постарайтесь делать так, чтобы нагрузка распределялась равномерно на обе руки, и учтите: чем выше от земли находится груз, тем выше нагрузка на позвоночник. Если вам необходимо поднять что-то тяжелое, не делайте этого с наклоном, а тем более скручивая позвоночник лучше присесть и поднять тяжелый объект – так нагрузка на позвоночник (а особенно на его поясничный отдел) уменьшается.


Noize MC - Бассейн трейлер

Каталог

Категории товаров

Контакты:

Телефон:
(050) 60-30-100
(098)4-63-63-63

ТЦ "Южная галерея", ул. Киевская 189, г.Симферополь, АР Крым, Украина

Режим работы:
с 10:00 до 20:00
7 дней в неделю

Информация для вас

- Оплата в рассрочку

Корзина

Корзина пуста

Французские кулинарные рецепты
rss