Хочете мати гарне тілом і міцним здоров'ям? Якщо так, то обов'язково дочитайте цю статтю до кінця. Ви дізнаєтеся про п'ять корисних додатках для платформи Android, які допоможуть вам знайти ідеальну фігуру і впевненість в собі на довгі роки.
Худнемо Разом
Перш ніж почати виконання вправ для преса або інших частин тіла, ми вам рекомендуємо на самому початку скинути зайві кілограми, звичайно, якщо вони у вас є. Жирові відкладення не дадуть зробити вам своє тіло по-справжньому красивим. Мета поставлена, залишилося приступити до дій. А на допомогу до вас прийде унікальне додаток для Android під назвою «Худеем разом».
Програма повністю безкоштовна, тому почати нею користуватися можна прямо зараз. Головне меню розділене на 4 основні категорії: дієти, вітаміни, розрахунки та косметика. Перейшовши в кожен з вищесказаних пунктів, ви отримаєте вичерпну інформацію про тему схуднення. Наприклад, клікнувши по пункту «Дієти», ви дізнаєтеся про найбільш поширених міфів про схуднення, а також дієтах, статтях, радах і вправах для позбавлення від зайвої ваги.
Крім усього іншого, перейшовши в пункт «Розрахунки» ви зможете ознайомитися з таблицею калорійності, випробувати дієтичний щоденник, скористатися калькулятором схуднення і багато іншого. Також будуть корисні розділи з вітамінами і косметикою. У них ви дізнаєтеся які вітаміни і мікроелементи дуже важливі для здорового способу життя, а також ознайомитеся з описами до препаратів, які допоможуть вам швидко позбутися від целюліту, різних набряках, розтяжок і т.д.
- Розробник: Rasul Ismailov
- Системні вимоги: Android 2.1 і вище
- Вартість в Google Play: безкоштовно
Щоденна Кардіо тренування
Щоб відчути себе в тонусі протягом дня, необхідно виконувати вправи для серцево-судинної системи. А допоможе вам в цьому безкоштовний додаток під назвою «Щоденна кардиотренировка». Після запуску програми перед вами будуть відображатися кілька варіантів тривалості тренування (5, 8 і 10 хвилин), а також посилання на повний комплекс вправ і список одиночних тренувань.
Вправи будуть проходити в форматі відео за допомогою професійного тренера. Вам лише необхідно буде повторювати всі дії, які будуть показані на екрані. З цим додатком ви швидко наберетеся енергії на цілий день. Якщо повна програма вам не до душі, просто перейдіть в список одиночних вправ і виберете сподобалася варіант.
- Розробник: Daily Workout Apps
- Системні вимоги: Залежить від пристрою
- Вартість в Google Play: безкоштовно
8 хвилин для преса
Напевно, немає такої людини, яка хоч раз би не мріяв мати гарне пресом з 6 кубиків на животі. Якщо ви входите в їх число, але до сих пір так і не добилися бажаних результатів, то зараз у вас з'явився хороший шанс виправити ситуацію.
Встановіть на свій смартфон додаток «8 хвилин для преса» і почніть повторювати всі вправи, які побачите в ньому. Ви будете приємно здивовані, як через пару місяців у вас почнуть з'являтися кубики на животі. Головне регулярно виконувати вправи і не здаватися.
У додатку є 3 рівня тренувань. Примітно, що вправи в програмі підібрані так, що ви будете прокачувати відразу всі групи м'язів живота.
- Розробник: Passion4Profession Apps
- Системні вимоги: Android 3.0 і вище
- Вартість в Google Play: безкоштовно
гойдалка
Цей додаток буде корисно здебільшого чоловікам, хоча і жінки можуть ним скористатися без всяких проблем. Як ви вже здогадалися, програма допоможе вам прокачати всі групи м'язів вашого тіла. Тут ви знайдете масу вправ для прокачування біцепса, грудної клітки, плечей, шиї, а також ніг.
«Гойдалка» поширюється на безкоштовній основі, але, не дивлячись на це, в ній міститься великий обсяг цінної інформації з бодібілдингу.
- Розробник: AlexeyJil
- Системні вимоги: Android 2.0.1 і вище
- Вартість в Google Play: безкоштовно
щоденник тренувань
Досягти високих результатів, просто виконуючи вправи без певної системи, вам буде досить складно. Тому, ми настійно рекомендуємо вам завантажити додаток «Щоденник тренувань». Воно допоможе замінити зошит і ручку для ведення своїх результатів в накачуванні м'язів.
Програма обов'язково допоможе вам досягти серйозного прогресу в тренуваннях. За допомогою програми ви зможете самостійно створювати вправи і тренувальні програми, записувати результати і переглядати історію.
- Розробник: ad_hoc
- Системні вимоги: Android 2.3 і вище
- Вартість в Google Play: безкоштовно
Корзина пуста
