- 5 чудових способів приготування страв з тунцем Тунець - це не тільки смачна, але і дуже корисна риба,...
- 2. Смажений бутерброд з тунцем
- 3. Запіканка з тунця
- 4. Начинка з тунця для фаршированих яєць
- 5. Спагеті з тунцем і томатним соусом
- 5 чудових способів приготування страв з тунцем
- 1. Швидкий пиріг з тунця
- 2. Смажений бутерброд з тунцем
- 3. Запіканка з тунця
- 4. Начинка з тунця для фаршированих яєць
- 5. Спагеті з тунцем і томатним соусом
- 5 чудових способів приготування страв з тунцем
- 1. Швидкий пиріг з тунця
- 2. Смажений бутерброд з тунцем
- 3. Запіканка з тунця
- 4. Начинка з тунця для фаршированих яєць
- 5. Спагеті з тунцем і томатним соусом
5 чудових способів приготування страв з тунцем
Тунець - це не тільки смачна, але і дуже корисна риба, оскільки вона містить в собі велику кількість речовин, благотворно впливають на серцево-судинну систему. І якщо вже вам випала нагода приготувати щось з м'яса цієї прекрасної риби, то ось вам кілька ідей ...
shutr.bz
1. Швидкий пиріг з тунця
Перший і самий чудові спосіб приготувати тунця. Пиріг виходить смачний і ситний, він цілком може замінити основне блюдо. 15 хвилин на підготовку, 25 - на випічку, і ви вже насолоджуєтеся чудовим домашнім блюдом, яким зможете почастувати ще когось ... якщо залишиться:)
- Національна кухня: Середземноморська;
- Тип страви: Випічка;
- Вихід: 4-6 порції;
- Підготовка: 15 хв;
- Приготування: 25 хв;
- Калорійність на 100 грам: 243;
склад:
- упаковка готового листкового тіста
- 2 банки тунця у власному соку
- гірчиця за смаком
- 2 помідори
- 3 ст.л. сметани (або домашніх вершків)
- сіль і перець за смаком
Ось як приготувати швидкий пиріг з тунця:
Розкачайте тісто тонким шаром і покладіть його в форму для випічки. Змастіть його гірчицею (1-2 столових ложки або більше, якщо ви любите гостре). Викладіть рівним шаром тунець. Подрібніть і викладіть зверху помідори. Посоліть, поперчіть і змастіть сметаною (або вершками). При бажанні посипте тертим сиром. Випікайте в попередньо розігрітій до 200 º С духовці 25 хвилин.
2. Смажений бутерброд з тунцем
Вишуканий сніданок для гурманів і просто для тих, хто любить красиво поїсти. Чудове поєднання смаків дасть вам не тільки енергію на цілий день, а й подарує гарний настрій!
- Національна кухня: Середземноморська;
- Тип страви: Закуски;
- Вихід: 4 порції;
- Підготовка: 15 хв;
- Приготування: 10 хв;
- Калорійність на 100 грам: 250;
склад:
- 120 г тунця у власному соку
- 8 скибочок хліба
- 100 г свіжого козячого сиру
- 1 великий помідор
- 150 г тертого сиру
- 1 ст.л. пасти Тапенад
- 1 стакан молока
- вершкове масло
Ось як приготувати смажений бутерброд з тунцем:
Розігрійте духовку до 240 ° C. Змішайте в мисці молоко і сир. Окремо змішайте тунець, козячий сир і тапенад до однорідної маси. Помідори помийте і наріжте дуже тонкими скибочками. Половину скибочок хліба змастіть маслом з одного боку. Зверху викладіть суміш тунця, сиру і тапенада і 2 скибочки помідора. Накрийте залишилися скибочками хліба. Зробіть краю бутерброда рівними. Викладіть готові бутерброди на деко з пергаментним папером, і випікайте протягом 10 хв. Подавайте гарячими.
3. Запіканка з тунця
Це моє улюблене швидке і легке блюдо. Мені дуже подобається тунець і все, до складу чого він входить. Відмінне меню для четверга!
- Національна кухня: Середземноморська;
- Тип страви: Випічка;
- Вихід: 2-4 порції;
- Підготовка: 15 хв;
- Приготування: 1 година 15 хв;
- Калорійність на 100 грам: 252;
склад:
- 250 г яєчної локшини
- 500 мл грибного бульйону
- 3 баночки тунця
- панірувальні сухарі
Ось як приготувати запіканку з тунця:
Відваріть до м'якості яєчну локшину. Перекладіть локшину в каструлю і залийте грибним бульйоном , Потім викладіть тунця в блюдо. Змішайте все це добре ложкою, переконавшись, що вся локшина рівномірно покрита тунцем. Посипте зверху панірувальними сухарями. Запікайте в духовці при температурі 190ºС близько 30 хвилин.
Instagram / @iwashyoudry
4. Начинка з тунця для фаршированих яєць
Якщо у вас намічається свято і ви готуєте закуску у вигляді фаршированих яєць, то ось один з варіантів начинки. Але раджу вам зробити її побільше, оскільки вона неодмінно стане хітом за вашим столом.
- Національна кухня: Середземноморська;
- Тип страви: Закуски;
- Вихід: 2-4 порції;
- Підготовка: 10 хв;
- Приготування: 10 хв;
- Калорійність на 100 грам: 141,2;
склад:
- 8 варених жовтків
- 1 маленька баночка консервованого тунця
- 2 ст.л. вершкового сиру
- 2 ст.л. оливкового масла
- 1 ст.л. темного рому (за бажанням)
- 1 ст.л. порошку каррі
- сіль і перець за смаком
- 1 ст.л. свіжовичавленого лимонного соку
- терта цедра лимона
Начинку приготувати так з тунця:
Змішайте всі інгредієнти, крім цедри, в блендері. Повинна вийти консистенція сметани. Наповніть сумішшю половинки яєць і прикрасьте лимонною цедрою.
5. Спагеті з тунцем і томатним соусом
Це один з моїх улюблених італійських рецептів. Я люблю спагетті, обожнюю тунець і в захваті від томатного соусу! 345 калорій на порцію, плюс те, що його складові допомагають зробити блюдо корисним. Я маю на увазі, що тунець дуже корисний!
- Національна кухня: Середземноморська;
- Тип страви: Другі страви;
- Вихід: 4 порції;
- Підготовка: 10 хв;
- Приготування: 35 хв;
- Калорійність: 345;
склад:
- 200г тунця в оливковій олії
- 3 зубки часнику, дрібно нарізаного
- 800г консервованих помідорів
- 0,5 чайної ложки меленого червоного перцю
- 0,5 кг спагетті
- 4 столових ложки нарізаної свіжої петрушки
- сіль і мелений перець за смаком
Ось як приготувати пасту з тунцем:
Злийте тунець, видавивши максимальну кількість масла, придавлюючи виделкою (масло збережіть). Подрібніть тунець виделкою і відставте в сторону. Нагрійте 1 столову ложку масла тунця у великій сковороді на середньому вогні. Додайте часник і готуйте, помішуючи, протягом 30 секунд. Додайте помідори з соком і меленим червоним перцем, розімніть помідори виделкою. Варіть на повільному вогні близько 15 хвилин. Додайте в тунець і відставте в сторону. Тим часом, приготуйте спагетті в великій каструлі з киплячою водою, варіть 8-10 хвилин. Злийте і поверніть в каструлю. Додайте соус і 3 столові ложки петрушки, ретельно перемішайте. Приправте за смаком. Викладіть на тарілки, посипте 1 столовою ложкою петрушки і відразу ж подавайте.
Instagram / @lesleymaltman
5 чудових способів приготування страв з тунцем
Тунець - це не тільки смачна, але і дуже корисна риба, оскільки вона містить в собі велику кількість речовин, благотворно впливають на серцево-судинну систему. І якщо вже вам випала нагода приготувати щось з м'яса цієї прекрасної риби, то ось вам кілька ідей ...
shutr.bz
1. Швидкий пиріг з тунця
Перший і самий чудові спосіб приготувати тунця. Пиріг виходить смачний і ситний, він цілком може замінити основне блюдо. 15 хвилин на підготовку, 25 - на випічку, і ви вже насолоджуєтеся чудовим домашнім блюдом, яким зможете почастувати ще когось ... якщо залишиться:)
- Національна кухня: Середземноморська;
- Тип страви: Випічка;
- Вихід: 4-6 порції;
- Підготовка: 15 хв;
- Приготування: 25 хв;
- Калорійність на 100 грам: 243;
склад:
- упаковка готового листкового тіста
- 2 банки тунця у власному соку
- гірчиця за смаком
- 2 помідори
- 3 ст.л. сметани (або домашніх вершків)
- сіль і перець за смаком
Ось як приготувати швидкий пиріг з тунця:
Розкачайте тісто тонким шаром і покладіть його в форму для випічки. Змастіть його гірчицею (1-2 столових ложки або більше, якщо ви любите гостре). Викладіть рівним шаром тунець. Подрібніть і викладіть зверху помідори. Посоліть, поперчіть і змастіть сметаною (або вершками). При бажанні посипте тертим сиром. Випікайте в попередньо розігрітій до 200 º С духовці 25 хвилин.
2. Смажений бутерброд з тунцем
Вишуканий сніданок для гурманів і просто для тих, хто любить красиво поїсти. Чудове поєднання смаків дасть вам не тільки енергію на цілий день, а й подарує гарний настрій!
- Національна кухня: Середземноморська;
- Тип страви: Закуски;
- Вихід: 4 порції;
- Підготовка: 15 хв;
- Приготування: 10 хв;
- Калорійність на 100 грам: 250;
склад:
- 120 г тунця у власному соку
- 8 скибочок хліба
- 100 г свіжого козячого сиру
- 1 великий помідор
- 150 г тертого сиру
- 1 ст.л. пасти Тапенад
- 1 стакан молока
- вершкове масло
Ось як приготувати смажений бутерброд з тунцем:
Розігрійте духовку до 240 ° C. Змішайте в мисці молоко і сир. Окремо змішайте тунець, козячий сир і тапенад до однорідної маси. Помідори помийте і наріжте дуже тонкими скибочками. Половину скибочок хліба змастіть маслом з одного боку. Зверху викладіть суміш тунця, сиру і тапенада і 2 скибочки помідора. Накрийте залишилися скибочками хліба. Зробіть краю бутерброда рівними. Викладіть готові бутерброди на деко з пергаментним папером, і випікайте протягом 10 хв. Подавайте гарячими.
3. Запіканка з тунця
Це моє улюблене швидке і легке блюдо. Мені дуже подобається тунець і все, до складу чого він входить. Відмінне меню для четверга!
- Національна кухня: Середземноморська;
- Тип страви: Випічка;
- Вихід: 2-4 порції;
- Підготовка: 15 хв;
- Приготування: 1 година 15 хв;
- Калорійність на 100 грам: 252;
склад:
- 250 г яєчної локшини
- 500 мл грибного бульйону
- 3 баночки тунця
- панірувальні сухарі
Ось як приготувати запіканку з тунця:
Відваріть до м'якості яєчну локшину. Перекладіть локшину в каструлю і залийте грибним бульйоном , Потім викладіть тунця в блюдо. Змішайте все це добре ложкою, переконавшись, що вся локшина рівномірно покрита тунцем. Посипте зверху панірувальними сухарями. Запікайте в духовці при температурі 190ºС близько 30 хвилин.
Instagram / @iwashyoudry
4. Начинка з тунця для фаршированих яєць
Якщо у вас намічається свято і ви готуєте закуску у вигляді фаршированих яєць, то ось один з варіантів начинки. Але раджу вам зробити її побільше, оскільки вона неодмінно стане хітом за вашим столом.
- Національна кухня: Середземноморська;
- Тип страви: Закуски;
- Вихід: 2-4 порції;
- Підготовка: 10 хв;
- Приготування: 10 хв;
- Калорійність на 100 грам: 141,2;
склад:
- 8 варених жовтків
- 1 маленька баночка консервованого тунця
- 2 ст.л. вершкового сиру
- 2 ст.л. оливкового масла
- 1 ст.л. темного рому (за бажанням)
- 1 ст.л. порошку каррі
- сіль і перець за смаком
- 1 ст.л. свіжовичавленого лимонного соку
- терта цедра лимона
Начинку приготувати так з тунця:
Змішайте всі інгредієнти, крім цедри, в блендері. Повинна вийти консистенція сметани. Наповніть сумішшю половинки яєць і прикрасьте лимонною цедрою.
5. Спагеті з тунцем і томатним соусом
Це один з моїх улюблених італійських рецептів. Я люблю спагетті, обожнюю тунець і в захваті від томатного соусу! 345 калорій на порцію, плюс те, що його складові допомагають зробити блюдо корисним. Я маю на увазі, що тунець дуже корисний!
- Національна кухня: Середземноморська;
- Тип страви: Другі страви;
- Вихід: 4 порції;
- Підготовка: 10 хв;
- Приготування: 35 хв;
- Калорійність: 345;
склад:
- 200г тунця в оливковій олії
- 3 зубки часнику, дрібно нарізаного
- 800г консервованих помідорів
- 0,5 чайної ложки меленого червоного перцю
- 0,5 кг спагетті
- 4 столових ложки нарізаної свіжої петрушки
- сіль і мелений перець за смаком
Ось як приготувати пасту з тунцем:
Злийте тунець, видавивши максимальну кількість масла, придавлюючи виделкою (масло збережіть). Подрібніть тунець виделкою і відставте в сторону. Нагрійте 1 столову ложку масла тунця у великій сковороді на середньому вогні. Додайте часник і готуйте, помішуючи, протягом 30 секунд. Додайте помідори з соком і меленим червоним перцем, розімніть помідори виделкою. Варіть на повільному вогні близько 15 хвилин. Додайте в тунець і відставте в сторону. Тим часом, приготуйте спагетті в великій каструлі з киплячою водою, варіть 8-10 хвилин. Злийте і поверніть в каструлю. Додайте соус і 3 столові ложки петрушки, ретельно перемішайте. Приправте за смаком. Викладіть на тарілки, посипте 1 столовою ложкою петрушки і відразу ж подавайте.
Instagram / @lesleymaltman
5 чудових способів приготування страв з тунцем
Тунець - це не тільки смачна, але і дуже корисна риба, оскільки вона містить в собі велику кількість речовин, благотворно впливають на серцево-судинну систему. І якщо вже вам випала нагода приготувати щось з м'яса цієї прекрасної риби, то ось вам кілька ідей ...
shutr.bz
1. Швидкий пиріг з тунця
Перший і самий чудові спосіб приготувати тунця. Пиріг виходить смачний і ситний, він цілком може замінити основне блюдо. 15 хвилин на підготовку, 25 - на випічку, і ви вже насолоджуєтеся чудовим домашнім блюдом, яким зможете почастувати ще когось ... якщо залишиться:)
- Національна кухня: Середземноморська;
- Тип страви: Випічка;
- Вихід: 4-6 порції;
- Підготовка: 15 хв;
- Приготування: 25 хв;
- Калорійність на 100 грам: 243;
склад:
- упаковка готового листкового тіста
- 2 банки тунця у власному соку
- гірчиця за смаком
- 2 помідори
- 3 ст.л. сметани (або домашніх вершків)
- сіль і перець за смаком
Ось як приготувати швидкий пиріг з тунця:
Розкачайте тісто тонким шаром і покладіть його в форму для випічки. Змастіть його гірчицею (1-2 столових ложки або більше, якщо ви любите гостре). Викладіть рівним шаром тунець. Подрібніть і викладіть зверху помідори. Посоліть, поперчіть і змастіть сметаною (або вершками). При бажанні посипте тертим сиром. Випікайте в попередньо розігрітій до 200 º С духовці 25 хвилин.
2. Смажений бутерброд з тунцем
Вишуканий сніданок для гурманів і просто для тих, хто любить красиво поїсти. Чудове поєднання смаків дасть вам не тільки енергію на цілий день, а й подарує гарний настрій!
- Національна кухня: Середземноморська;
- Тип страви: Закуски;
- Вихід: 4 порції;
- Підготовка: 15 хв;
- Приготування: 10 хв;
- Калорійність на 100 грам: 250;
склад:
- 120 г тунця у власному соку
- 8 скибочок хліба
- 100 г свіжого козячого сиру
- 1 великий помідор
- 150 г тертого сиру
- 1 ст.л. пасти Тапенад
- 1 стакан молока
- вершкове масло
Ось як приготувати смажений бутерброд з тунцем:
Розігрійте духовку до 240 ° C. Змішайте в мисці молоко і сир. Окремо змішайте тунець, козячий сир і тапенад до однорідної маси. Помідори помийте і наріжте дуже тонкими скибочками. Половину скибочок хліба змастіть маслом з одного боку. Зверху викладіть суміш тунця, сиру і тапенада і 2 скибочки помідора. Накрийте залишилися скибочками хліба. Зробіть краю бутерброда рівними. Викладіть готові бутерброди на деко з пергаментним папером, і випікайте протягом 10 хв. Подавайте гарячими.
3. Запіканка з тунця
Це моє улюблене швидке і легке блюдо. Мені дуже подобається тунець і все, до складу чого він входить. Відмінне меню для четверга!
- Національна кухня: Середземноморська;
- Тип страви: Випічка;
- Вихід: 2-4 порції;
- Підготовка: 15 хв;
- Приготування: 1 година 15 хв;
- Калорійність на 100 грам: 252;
склад:
- 250 г яєчної локшини
- 500 мл грибного бульйону
- 3 баночки тунця
- панірувальні сухарі
Ось як приготувати запіканку з тунця:
Відваріть до м'якості яєчну локшину. Перекладіть локшину в каструлю і залийте грибним бульйоном , Потім викладіть тунця в блюдо. Змішайте все це добре ложкою, переконавшись, що вся локшина рівномірно покрита тунцем. Посипте зверху панірувальними сухарями. Запікайте в духовці при температурі 190ºС близько 30 хвилин.
Instagram / @iwashyoudry
4. Начинка з тунця для фаршированих яєць
Якщо у вас намічається свято і ви готуєте закуску у вигляді фаршированих яєць, то ось один з варіантів начинки. Але раджу вам зробити її побільше, оскільки вона неодмінно стане хітом за вашим столом.
- Національна кухня: Середземноморська;
- Тип страви: Закуски;
- Вихід: 2-4 порції;
- Підготовка: 10 хв;
- Приготування: 10 хв;
- Калорійність на 100 грам: 141,2;
склад:
- 8 варених жовтків
- 1 маленька баночка консервованого тунця
- 2 ст.л. вершкового сиру
- 2 ст.л. оливкового масла
- 1 ст.л. темного рому (за бажанням)
- 1 ст.л. порошку каррі
- сіль і перець за смаком
- 1 ст.л. свіжовичавленого лимонного соку
- терта цедра лимона
Начинку приготувати так з тунця:
Змішайте всі інгредієнти, крім цедри, в блендері. Повинна вийти консистенція сметани. Наповніть сумішшю половинки яєць і прикрасьте лимонною цедрою.
5. Спагеті з тунцем і томатним соусом
Це один з моїх улюблених італійських рецептів. Я люблю спагетті, обожнюю тунець і в захваті від томатного соусу! 345 калорій на порцію, плюс те, що його складові допомагають зробити блюдо корисним. Я маю на увазі, що тунець дуже корисний!
- Національна кухня: Середземноморська;
- Тип страви: Другі страви;
- Вихід: 4 порції;
- Підготовка: 10 хв;
- Приготування: 35 хв;
- Калорійність: 345;
склад:
- 200г тунця в оливковій олії
- 3 зубки часнику, дрібно нарізаного
- 800г консервованих помідорів
- 0,5 чайної ложки меленого червоного перцю
- 0,5 кг спагетті
- 4 столових ложки нарізаної свіжої петрушки
- сіль і мелений перець за смаком
Ось як приготувати пасту з тунцем:
Злийте тунець, видавивши максимальну кількість масла, придавлюючи виделкою (масло збережіть). Подрібніть тунець виделкою і відставте в сторону. Нагрійте 1 столову ложку масла тунця у великій сковороді на середньому вогні. Додайте часник і готуйте, помішуючи, протягом 30 секунд. Додайте помідори з соком і меленим червоним перцем, розімніть помідори виделкою. Варіть на повільному вогні близько 15 хвилин. Додайте в тунець і відставте в сторону. Тим часом, приготуйте спагетті в великій каструлі з киплячою водою, варіть 8-10 хвилин. Злийте і поверніть в каструлю. Додайте соус і 3 столові ложки петрушки, ретельно перемішайте. Приправте за смаком. Викладіть на тарілки, посипте 1 столовою ложкою петрушки і відразу ж подавайте.
Instagram / @lesleymaltman