1. Тибетський барбарис: дорогоцінний природний лікар
2. У чому секрет схуднення з тибетськими плодами
3. Чудо-ягоди годжі: як вживати і де купити
4. Чи небезпечні ягоди годжі для організму: протипоказання
5. Відео про ягодах годжі: передача з Оленою Малишевої
6. Міф чи реальність: відгуки фахівців і тих, що худнуть

Красива і струнка фігура - показник не тільки зовнішнього вигляду людини, але і його ставлення до способу життя. Те, як ви виглядаєте, багато в чому залежить від вас самих. На щастя, матінка-природа йде назустріч всім, хто прагне завжди залишатися у формі і дарує на допомогу свої рецепти краси і здоров'я. Один з них - ягоди годжі для схуднення, що завоювали хороші відгуки в плані як скинути зайві кілограми без шкоди своєму здоров'ю.

Надзвичайної краси рослина годжі (goji) можна зустріти в багатьох регіонах світу, але промислове його вирощування розвинене тільки в Китаї. Декоративний чагарник з яскраво-помаранчевими ягодами вважається одним з найбільш цілющих відкриттів на планеті. У ягоді, за старовинними доданнях, закладена життєва сила, секрет привабливості та довголіття.

Чи так це? Давайте розберемося і з'ясуємо, чи є ці родзинки зерном істини, або ж знайдений черговий спосіб викачування грошей з довірливих покупців?

Тибетський барбарис: дорогоцінний природний лікар

Ягоди годжі, також відомі під назвами дереза ​​звичайна або тибетський барбарис - цінна комора корисних речовин. Склад червоних родзинок дійсно унікальний, в них містяться вітаміни, мінерали, амінокислоти, полісахариди, мікроелементи, поліфеноли, каротиноїди і багато іншого.

Досить невеликої жмені ягід, щоб задовольнити потребу організму в найнеобхідніших речовинах. Вживання годжі покращує загальне самопочуття, сприяє поверненню сил після перевтоми або хвороби, підтримує якість сну. Дереза ​​звичайна має омолоджуючий ефект і розвиває розумові здібності.

Користь ягід годжі допоможе визначити цілий ряд медичних показань:

• заповнюють вітамінний дефіцит;
• надають могутню антиоксидантну дію;
• нормалізують артеріальний тиск;
• захищають печінку від токсинів;
• знижують рівень цукру і холестерину;
• підвищують еластичність кровоносних судин;
• грають роль в активації процесів травлення
• нормалізують обмін речовин.

Відверто кажучи, все перераховане - це і є ті позитивні процеси, які необхідні для нормалізації і підтримки ідеального ваги. Отже, застосування ягід годжі для схуднення має певний сенс.

У чому секрет схуднення з тибетськими плодами

Незважаючи на суперечливі дослідження і відгуки, що стосуються ефективності ягід годжі для схуднення, вони не втрачають своєї популярності. Що ж необхідно зробити, щоб і ваш відгук потрапив до лав позитивних?

Перше, що ви повинні усвідомити, це те, що вживати плоди годжі потрібно паралельно зі здоровим харчуванням і рухомим способом життя. Для початку, калорії можна зменшувати поступово, і якщо немає можливості відвідувати спортзал, досить почати виконувати фізичні вправи вдома або здійснювати піші прогулянки замість десяти хвилин на таксі.

Друге, це підтримка рівноваги між споживаними калоріями і витратою енергії. Якщо ви зап'єте чаєм з плодів годжі щільний обід і при цьому не зрушите з місця, то час і гроші будуть марно втрачені. З точки зору дієтологів, в цьому і є суть доцільного застосування дерези звичайної.

По-третє, в ягодах міститься висока концентрація поживних речовин, що є відмінною харчову добавку для тих, що худнуть. Тому, відмовившись від соковитої відбивної і апетитного тортика, почуття голоду буде мінімальним. До того ж, корисні речовини годжі сприяють переробці їжі в енергію, не даючи їй осісти у вигляді жирових відкладень.

Чудо-ягоди годжі: як вживати і де купити

Ягоди годжі знайшли своє застосування і в кулінарії. Вони порадують новими відчуттями і смаками любителів спокусливих новинок. Тибетський барбарис досить добре поєднується з багатьма продуктами, включаючи фрукти та овочі. Тому їх використовують в дієтичному меню, додаючи в каші і салати. Приємний кисло-солодкий смак ягід годжі прекрасно підходить для приготування солодких десертів, фрешів і коктейлів для схуднення . Виходить дуже смачно і корисно.

Чай, в який ви додасте кілька сушених плодів китайського рослини, придбає оригінальний смак і тонкий аромат. Якщо ви купили концентрований сироп зі свіжих ягід, то досить буде чайної ложки для приготування тонізуючого напою.

Цілющі ягоди можуть продаватися в складі багатьох БАДів для схуднення. У звичайних аптечних кіосках навряд чи вам вдасться прикупити ягоди годжі, а ось в спеціалізованих аптеках можна зустріти цей продукт у вигляді сушених ягід, концентрованого сиропу або пакетованих чаїв з їх складом. Якщо у вашій місцевості відсутні такі точки, можна замовити даний продукт через «перевірені» інтернет-магазини.

Чи небезпечні ягоди годжі для організму: протипоказання

Протипоказань до вживання ягід годжі зовсім небагато. Але при всій гучної корисності, вони все-таки є:

• лікарі не радять експериментувати з екзотичним продуктом вагітним, так як спеціальних досліджень за дією рослини на розвиток дитини не проводилося. А ось для поновлення жіночого організму по закінченню грудного вигодовування, годжі стануть цінним джерелом корисних речовин;
• щоб уникнути неприємних побічних ефектів від ягід годжі, не варто їх приймати при захворюваннях шлунково-кишкового тракту;
• також утриматися від їх застосування слід при підвищеному тиску;
• обережними слід бути при схильності до алергії (за рекомендацією лікарів, для алергіків потрібно збільшувати кількість ягід по днях).

Забороняється необгрунтовано збільшувати дозування плодів, а також давати їх дітям, без консультації освіченого фахівця. Не буде зайвим і застереження від підробок.

Відео про ягодах годжі: передача з Оленою Малишевої

Такі популярні ягоди просто не могли обійти стороною телеканали і друковані видання. Наприклад, в телепередачі «Жити здорово» Олена Малишева розповіла про принцип дії ягід годжі, їх користь для організму і схуднення. Відео сюжет цієї передачі дивіться нижче:

Міф чи реальність: відгуки фахівців і тих, що худнуть

Позитивні відгуки про ці диво-ягодах для схуднення встигли полонити багатьох бажаючих мати ідеальні пропорції. Безумовно, ягоди годжі можуть бути частиною здорового меню для схуднення, спрямованого на поступове зниження ваги. Але чи варто нерозважливо захоплюватися? Що кажуть експерти і самі худнуть?

Більшість фахівців схильні до думки, що самі по собі плоди не впливають на зниження ваги. Їх вживання корисно лише для живильної підтримки організму під час низькокалорійної дієти і фізичних навантажень.

Є й реальні відгуки тих, що худнуть дівчат і жінок, які свідчать про позитивні результати. Практично всі вони дотримуються думки, що схуднути вдалося завдяки поєднанню ягід годжі з активним способом життя і відмови від жирних, смажених, висококалорійних і солодких страв. Ті, що худнуть відзначають результати вже після двотижневого курсу, причому разом з припливом гарного настрою і сил.

Зустрічаються поодинокі відгуки схудлих, хто нібито скинув зайву вагу, приймаючи плоди дерези звичайної, не докладаючи ніяких зусиль і продовжуючи харчуватися неправильно. Вірити таким відгуками, однозначно, не варто.

За порадами медиків, перш ніж приступити до будь-якої дієти, в тому числі і в поєднанні з вживанням ягід годжі, потрібно переконатися, чи немає порушень в ендокринології, так як їх наявність може перешкоджати зниженню ваги навіть при самому ідеальному способі життя.

Фахівці з дієтології відзначають, що китайські родзинки можуть принести користь всьому організму, налаштувавши його на правильну роботу, що і допоможе зберігати вагу в нормі. Але якщо насолоджуватися їх смаком, нічого при цьому не змінюючи, ефект буде нульовим. А оцінити в дійсності всю користь незвичайного рослини і зрозуміти, як працюють ягоди годжі для схуднення, можна лише спробувавши самостійно.

Якщо ви вживали ягоди годжі, поділіться з читачами своїм реальним відгуком.