Гастроентерологи в один голос говорять, що до Великодня від вживання алкоголю краще відмовитися, особливо якщо ви дотримувалися суворого посту. Але навряд чи все прислухаються до цієї поради. Ми розповімо, як вживати спиртні напої в свято.

Згідно з результатами дослідження, які провела компанія Ipsos InnoQuest, українці найбільше люблять вживати вино (44%), друге місце розділили коньяк і горілка (32%), потім в списку пиво (30%) і шампанське на останньому місці (16%).

Не заважати

Як правило, застілля починається з одного алкоголю, а закінчується іншим. Якщо ви не хочете ранок наступного дня зустріти з моторошною головним болем, не заважайте спиртні напої. Також не рекомендується робити коктейлі з суміші соку, коньяку, горілки і т.д.

без геройства

Однакова кількість алкоголю може по-різному позначитися на кожній людині. Наприклад, хтось легко подужає 200 г коньяку, а кому-то стане погано від такої дози. Якщо ви все-таки вирішили вживати спиртні напої в Пасу, робіть це без геройства, не намагайтеся пити нарівні з усіма і тим більше «на спір». Будьте уважні до свого організму.

хороша закуска

Як правило, на Великдень стіл «тріщить» від розмаїття страв: риба, м'ясо, салати, паски, крашанки і т.д. Щоб вам не стало погано в розпалі свята, не рекомендуємо вживати алкоголь на голодний шлунок. Обов'язково з'їжте бутерброд з вершковим маслом або сьомгою. Чим жирніше закуска, тим більша ймовірність того, що ви не будете швидко п'яніти. Справа в тому, що жир ізолює алкоголь від всмоктування. Але з такою їжею необхідно бути обережними тим, хто дотримувався строгого посту і харчувався тільки рослинною їжею.

більше рухайтеся

У свята складно сказати собі «стоп», коли на столі такий достаток смачних страв. Але намагайтеся менше сидіти за столом, а більше рухатися, спілкуватися з друзями. Якщо ви їсте на природу, обов'язково візьміть з собою м'яч для гри в футбол, ракетки для бадмінтону, фрісбі і т.д. Коли ви будете чимось зайняті, вам не доведеться багато пити.

Скільки пити?

Часом прорахувати свою дозу - завдання не з простих, особливо якщо ви відзначаєте на свіжому повітрі, де, як правило, сп'яніння не так відчувається. Важливо пам'ятати, що гарний настрій створює не алкоголь, а компанія і ми самі! 1-2 келихи шампанського можна розтягнути на все святкування і будьте впевнені, в такому випадку у вас не буде «провалів» в пам'яті.

Не зловживайте алкоголем, щоб не нашкодити своєму здоров'ю і не потрапити в незручне становище. І вітаємо всіх з наступаючим святом!

Читайте також:

Як харчуватися на Великдень, щоб не набрати вагу

Як правильно вийти з Великого посту