1. Досягнення в бізнесі
2. Досягнення в спорті
3. Пастка для кайфу
4. Мета. План. жопа
5. Краса і страшна сила
6. перший фініш
7. перелом
8. ще перелом
9. злі хлопчаки

Дмитро Соколов-Митрич, «Ми тут, щоб перемогти. 7 надихаючих історій про лідерство в бізнесі, спорті та житті » . - М .: «Ексмо», 2016.

Ця книга про людей, для яких «успіх» - це не просто слово. Вони звикли домагатися мети будь-якою ціною, а цілі встановлювати самі, будь то бізнес, особисте життя або спорт. Тріатлет, альпіністи, гонщики «Дакара», найвитриваліші люди російського бізнесу розповідають про те, як їм вдалося завоювати свої головні медалі і чого це коштувало. Executive.ru в скороченні публікує історію підприємця та інвестора Леоніда Богуславського.

Досягнення в бізнесі

Один з найбільших інтернет-інвесторів. Засновник компанії ru-Net, якій належать частки в 40 компаніях світу. Інвестував в Яндекс , Озон, Ivi, Biglion, Datadog, Delivery Hero, Snapdeal, FreeCharge і інші успішні проекти Європи, Азії та Північної Америки. Займає 57-й рядок у списку найбагатших людей Росії за версією журналу Forbes.

Досягнення в спорті

Захопився тріатлоном у віці 62 років. Раніше ніяким спортом серйозно не займався. За два роки сім разів фінішував на гонках Ironman 70.3 (1,9 км - плавання, 90 км - велосипед, 21 км - біг) і тричі на повному Ironman (3,8 км - плавання, 180 км - велосипед, 42,2 км - біг). Піднімався на подіум шість разів, займаючи призові місця в своїй віковій групі. Кращий результат - друге місце на гонці Ironman Chattanooga згодом 11 годин 36 хвилин і кваліфікація на чемпіонат світу 2015 з Ironman в Коне (Гаваї). Через травму не зміг взяти в ньому участь. У травні 2016 року, через 8 місяців після складних операцій, зумів знову фінішувати на повному Ironman в Техасі. <...>

Пастка для кайфу

Одного разу мій знайомий Василь Мозжухин подарував мені книжку «Я тут, щоб перемогти» Кріса Маккормака. Свій подарунок Вася супроводив словами: «Леонід, це про те, як треба діяти в бізнесі».

Кріс Маккормак - легендарна особистість, багаторазовий чемпіон світу з триатлону, культова фігура для спортсменів усього світу. Але де в той момент був я і де триатлон? Я покрутив цю книжку в руках, виключно з ввічливості відкрив її на першій сторінці і - влип.

Ця історія-запальничка мене зачепила. Автор описав в ній свій життєвий шлях від шкільної лави до перемог на чемпіонатах світу з Ironman, цікаво міркував про природу лідерства, про цілі і волі. Багато речей були дійсно співзвучні поведінки в бізнесі . Я закрив цю книгу, і мені захотілося перевірити себе. Я пішов у фітнес-клуб World Class, щоб зімітувати проходження олімпійській дистанції з триатлону. Сяк-так проплив 1500 метрів, накрутив на велотренажері 40 кілометрів і пробіг десятку. Було реально важко, дуже хотілося припинити ці тортури, але я все-таки дотерпів до кінця, а коли умовно фінішував, то реально кайфанул. Ніхто на мене не дивився, ніхто мене не хвалив, я був єдиним свідком своєї маленької перемоги.

У моєму списку цілей на життя, який я недавно становив, не було нічого про спорт. Мої спортивні досягнення на той момент відрізнялися від нульових в рамках статистичної похибки. У дитинстві я так і не зміг проявити себе ні в одному виді спорту, хоча неодноразово намагався. <...>

Самим моїм великим спортивним досягненням в школі стало участь в змаганнях зі спортивного орієнтування, куди я потрапив випадково. Це була реально важка тригодинна гонка по ярах і байраках. І на цих змаганнях я раптом знову без будь-якої підготовки зайняв третє місце на першості Москви і області серед юніорів.

Але навіть ці скромні спортивні досягнення припинилися в той момент, як я почав займатися наукою. Надалі у всіх свої спортивні захоплення - гірські лижі, великий теніс, серфінг - я був абсолютним чайником. Хоча досить впертим. <...>

Мета. План. жопа

Отже, мій проект під назвою Ironman стартував в березні 2013-го. За Крісом Маккормаком пішли «Біблія тріатлет» Джо Фріла, «Від 800 метрів до марафону» Джек Деніелс, «Плисти, їхати, бігти» братів Браунлі - в загальному, я прочитав з маркером в руці шорт-лист культових для будь-якого тріатлет книг. І зрозумів, що всерйоз рухатися далі без досвідченого тренера неможливо.

Я подзвонив Антону Феоктистова зі спортклубу ProTrener і запитав, чи немає у нього фахівця з триатлону. Незабаром прийшов на перше заняття до тренера Степану Вахміну. Степан навчив мене азам, тренував з окремих дисциплін, підготував до першого змагання. Але дуже скоро я зрозумів, що бізнес-процес ProTrener не ефективний для повноцінного просування тріатлет до його індивідуальної мети. Інструктори працювали з тобою в режимі stand-by: клієнт сам планує, дзвонить, нагадує про себе.

Як казав хтось із великих підприємців, «постав мета, склади план і відірви жопу». Цілі я перед собою вже поставив. Зробити реальну олімпійки, потім здолати половинку Ironman і нарешті - фінішувати на полновесной «залізної» дистанції. Якщо все піде добре - потрапити в першу трійку в своїй віковій групі. Багатьом моїм друзям це здавалося нездійсненним, але повторю те, що вже говорив, коли розповідав про бізнес: якщо хочеш досягти хоч чогось, потрібно дотримуватися стратегії завищених цілей .

На початку квітня я купив собі шосейник. У травні поїхав на перший у своєму житті спортивний збір на Майорку. Там же зробив свою першу реальну олімпійки за 2:51:57, це на годину з гаком краще, ніж тоді в фітнес-центрі. Подальші плани були такими: перша половинка - до результату 2013 року, перший повний Айронмен - в 2014-му, на наступний рік - ще два повних Айрон з виходом на подіум, а в 2016 році - слот на чемпіонат світу в Коне. Але все пішло значно швидше.

Незабаром я вже не міг уявити собі жодного дня без тренувань. Особливо налягав на велосипед. Влітку 2013-го Вася Мозжухин завів мене на сервіс планування і аналізу тренувань Trainingpeaks.com, розповів, що таке «основний тренер» і як він веде тріатлет дистанційно через інтернет. Я почав займатися за планами Васі, і це був дуже корисний досвід. <...>

Краса і страшна сила

Свою першу половинку я зробив в Канаді в Мускока - це в 210 кілометрах від Торонто. <...>

Стартувала гонка в приголомшливо красивому місці - містечку Хантсвілл. Це край казкових озер. Вони утворилися від льодовика, який в західній півкулі опустився значно південніше, ніж у нас. Хантсвілл - типовий канадський містечко, улюблене місце для північноамериканських туристів, але за межами країни він відомий, мабуть, лише тим, що тут у 2010 році проходив саміт Великої вісімки. Росіян у списках учасників я не знайшов - шкода, цікава гонка, комфортна за кліматичними умовами і в той же час досить складна, щоб було потім чим пишатися. <...>

Плануючи цю першу для себе половинку, я нервував, що поруч зі мною не буде нікого, хто б мені що-то підказав, перевірив, чи все я підготував правильно, потренувався б разом зі мною тиждень перед стартом.

В інтернеті я без зусиль знайшов кілька канадських інструкторів, які живуть недалеко від Хантсвілл. Особливо сподобався Майк Коглін. У нього своя триатлону школа «Discomfort Zone» з усіма атрибутами: форма, регулярні збори, дистанційне планування, індивідуальне ведення учнів. Ефективність своїх методів він підтверджує власними результатами: Майк Коглін - діючий тріатлет, в 2011 році став срібним призером на чемпіонаті світу з Ultraman. Я зв'язався з ним. Виявилося, що Майк теж збирається їхати на «Beauty and Beast», і він охоче погодився підготувати мене до цієї гонки. <...>

перший фініш

Старт з води. Дно трохи в'язке. Запуск спортсменів «хвилями» (групами). У моїй людина 150. Постріл. Поплив кролем. Почалася штовханина, і я відразу втратив дихання. Ні, все-таки на спині якось спокійніше. Перекинувся і так плив до кінця. Нехай смішно, зате надійно. З навігацією - ніяких проблем. Дивлюся на групу пливуть за мною і тримаю курс. За двадцять-тридцять метрів до буя я його бачу, трохи повернувши голову. Невелика проблема - навалюється спиною на тих, кого обганяють.

Потім дізнався, що мої діти з друзями не стали сидіти на пристані, а на своєму катері підпливли ближче до траси запливу. Вони хвилювалися, що ні розглянуть мене серед людей в однакових шапочках. Але син згадав, що я, можливо, попливу на спині. Чи не розгледіти таке чудо було неможливо. Але сміх сміхом, а час вийшло зовсім непогане - 2 кілометри за 40 хвилин. Вася в своїх прогнозах, що я пропливу хвилин за 50-55, жорстоко прорахувався.

Виліз з води і відразу потрапив в руки Стрипер. На цій гонці влаштований сервіс по миттєвому здирання з тіла гідрокостюма. Двоє людей накидаються на тебе, розстібають гідрік, стягують його з рук, а потім ти лягаєш на землю, і вони здирають з тебе весь гідрокостюм. Хапаю його в оберемок - і до транзітке. Намагаюся бігти, але після плавання це виходить погано: ковбасить. Одягаю окуляри, шолом, туфлі на босі ноги, хапаю велосипед і бігом до стартової відсіченні.

Велоетап почався з ейфорії. Найжахливіше - плавання - закінчилося, тепер вже точно проїду ці 94 кілометри, тільки б не проколоти шину і не захотіти в туалет. Чомусь останнім мене особливо напружувало, хоча толерантність до цієї справи у інших учасників гонки була цілковита. Уздовж траси раз у раз траплялися стоять на узбіччі спиною до асфальту хлопці і сидять в кущах дівчата.

У кожному селищі, перед кожним будинком стоять уболівальники. Дзвонять в дзвіночки, тріщать тріскачки. «Great job! Well done! You can do it! »- чується звідусіль. Це дуже підганяє. Час добре побивається, коли думаєш про те, коли треба попити і з'їсти гель. І, звичайно, постійно тримають в тонусі думки про потужності педалювання. Дуже допоміг рада щодо «плоского» розподілу сил при підйомах і спусках. В гору утримував потужність в межах 250 ват, хоча було прикро бачити, як десятки людей мене обганяють на підйомі. Зате потім на спуску багато кидали педалі, а я продовжував тримати потужність і легко відвойовував позиції. У довгостроковій перспективі ця стратегія виявилася виграшною: після декількох пагорбів переслідувачі відставали.

Неймовірно велике значення має харчування. Не дарма напередодні Майк з пунктуальністю математика вираховував кожну калорію. Програма вийшла такою: дві фляги на вело - перша з трьома столовими ложками ізотоніки Perform, розведеного у воді, друга - з однією ложкою. На рамі гармошкою розташувалися шість гелів Honey Stinger, а в сумочці стільки ж сольових таблеток. Пити треба було кожні 15 хвилин по два ковтки з фляги з більшою концентрацією Перформа. Плюс щопівгодини з'їдати один гель і запивати його ізотоніки з меншою концентрацією. Майк навіть порахував, за скільки ковтків я випиваю одну флягу, щоб вистачило до пункту харчування, де можна буде взяти іншу. Такий системний підхід мені був близький, і він дав свої плоди: 94 кілометри я проїхав за 3 години 30 хвилин із середньою потужністю 161 ват. Все, як ми і планували. Навіть дивно, наскільки передбачуваний людський організм при грамотному з ним зверненні.

Біг. Момент, якого я дуже боявся - як поведуть себе ноги на перших хвилинах після велоетапа. Як змусити їх бігти? Степан радив відразу зробити два-три прискорення «через не можу». Справа в тому, що на вело і на бігу працюють різні м'язи. Поки ти крутиш педалі, ноги звикають до одного режиму і при переході на біг не розуміють, що сталося, тому бігові м'язи не відразу включаються. Треба їм допомогти цими прискореннями. Але добре давати поради, важко їх виконувати. Прискорюватися страшенно не хотілося. Почав підтюпцем і поступово прискорився.

Раптом після першого ж кілометра з'явився різкий біль в литкового м'яза - як ножичком кольнули. Таке у мене вже траплялося на тренуваннях. Після цього тільки йти, кульгаючи. «Ну ось ти і відбігався», - сказав я собі, але все-таки продовжив рух, на цей раз дійсно «через не можу». І біль відпустила. У будь-який момент вона повинна була повернутися, але я вирішив бігти, поки не уб'є наповал. Ноги боліли, але різкий біль не поверталася. І я втік. В круті підйоми переходив на ходьбу, як ми і домовлялися з Майком. І коли пробіг половину дистанції і повернув назад, то вже не турбувався за фініш. Вирішив, що останню десятку, якщо доведеться зовсім зле, дійду пішки.

На фініші оголосили моє ім'я і для чогось натягли стрічку. Я сидів на траві спустошений, але щасливий. Діти стояли наді мною не менше щасливі. Мій час на бігу 2 години 12 хвилин, значить, темп 6:15. Слабо, але з урахуванням болів і ходьби нормально. Вся половинка, яка тут на 4 кілометри довше стандартної, далася мені за 6 годин 32 хвилини (майже на 40 хвилин швидше прогнозу). Вийшло 13-е місце у своїй віковій категорії, де стартувало 24 тріатлет. Для першої половинки - непогано. <...>

перелом

<...>

2015 рік почався дуже успішно. Я виступив на п'яти стартах, з них чотири рази був на подіумі. У травні поїхав на Кону в Гаваї, де тренувався в знаменитому і дуже складному Epic Camp, який проводять атлети з Нової Зеландії. І стартував на половинці Iron Man 70.3 Kona, щоб відчути Кону. Подальший план - просто тренуватися, підтримувати форму до чемпіонату світу. Але не тут-то було!

Мої друзі по команді «Angry Boys» у другому тижні серпня вирішили взяти участь в багатоденній велогонці Haute route. До Кони залишалося менше двох місяців, і мій тренер Майк Коглін не рекомендував в цей час вчиняти будь-яких подвигів. Але на цю гонку зібралися всі мої товариші, і перемогло стадне почуття. Майк подумав і сказав: «Добре, їдь, але тільки не треба стартувати кожен день, давай обмежимося трьома етапами через день».

Майк знав, що таке Haute route. Я, чесно кажучи, тільки потім зрозумів, що ця багатоденка в Піренеях - одна з найскладніших аматорських велогонок в світі. У перший же день ми проїхали 150 км з набором висоти 3000 метрів. І, звичайно, наступний етап мені слід було пропустити. Але я прокинувся вранці, встав, поснідав - начебто відчуваю себе добре. Всі хлопці зібралися їхати етап, а я що - в технічки, як пенсіонер? Більшість помилок відбувається через его, неадекватних амбіцій. Хлопці в команді були на 15-30 років молодше, але я хотів показати, що крутий. І знову пішов на старт. На цей раз потрібно було здолати 160 км з набором висоти 2500 метрів. Але в той день я проїхав тільки 90. Далі мене везла «Швидка».

Це був дуже довгий підйом в гору - 22 кілометри із середнім ухилом 8%. В кінці підйому, мабуть, від втоми я втратив концентрацію і впав. Зламав шийку стегна.

Через два дні в Москві мені зробили операцію по тотальному протезування тазостегнового суглоба. Операція пройшла вдало, вже на наступний день я встав з ліжка і почав потихеньку ходити. До чемпіонату світу в Коне залишалося сім тижнів, і я вирішив не відмовлятися від ідеї все-таки прийняти в ньому участь. Проплисти, проїхати і зійти з дистанції. Про біг навіть думок не може бути.

Ні, я не збожеволів, я погодив цей план зі своїм реабілітологом і тренером. Розрахунки у нас з Майком були цілком реалістичні. Плавання - це в основному руки, тому пропливу я приблизно так само, як завжди. Велосипед - 180 км, звичайно, проїду повільно, але проїду. Упустити шанс хоча б прийняти в цій гонці участь, шанс, якого інші домагаються роками, було б дуже прикро.

ще перелом

Майк переписав програму підготовки, і я почав педантично працювати за новим графіком. У клініці вже з'явилися лікарі, які зібралися писати на тему мого відновлення дисертації. На 17-й день після операції я проїхав 60 км на велосипеді з середньою швидкістю 30 км / ч. Бігати не міг, але кожен день уздовж берега 2 кілометри вже нагулював зі швидкістю 6 км / год.

На 18-й день у мене в графіку значилося «плавання в морі». Ми з приятелем прийшли на берег - а там шторм, червоні прапори. Хвилювання не таке вже й велике, я в таких умовах плавав. Але рятувальники в море не пускають. Йти в басейн - значить не виконати установку тренера. Ми вирішили з'їздити в бухту Еко дель Мар, це півгодини на машині, там начебто завжди тихо. Приїжджаємо - точно такий же шторм.

Півгодини ми уламували рятувальників пустити нас в море: вони спочатку ні в яку, але потім махнули рукою - робіть, що хочете. Я поліз у воду, зайшов по пояс, і в цей момент прийшла велика хвиля. Я пірнув, але хвиля мене закрутила, штир протеза спрацював як важіль і зламав гомілкову кістку. Якби не друзі, які вчасно витягли мене на берег, все могло б бути ще трагічніше - мене б просто потягнуло в море.

Приїхала «Швидка допомога», але доставити мене в лікарню виявилося справою непростою. Кругом прямовисні скелі метрів 50 висотою, піднятися можна тільки в ліфті або по крутій гірській стежці. У ліфт носилки не влазять, так що евакуація з цієї бухти зайняла більше години.

На наступний день я знову лежав на хірургічному столі в Москві. Слюсарі-ремонтники людських організмів зробили операцію, а точніше, дві: заміна протеза (називається ревізія ендопротеза - важка і дуже небажана операція) і остеосинтез гомілкової кістки - титановими кільцями зібрали кістка. Від Кони у мене залишилося фото стенду з прізвищами учасників чемпіонату світу, де можна розгледіти і мою.

злі хлопчаки

<...>

Що Було б, Якби я поїхав на Кону и фінішував там з пристойним результатом? Куди б я рухався далі, Які цілі б Собі ставив? Дістатися до подіуму в своїй групі віку на чемпіонаті світу? Завдання неймовірно складна. На Гаваї потрапляють кращі з кращих, в тому числі і колишні професіонали, а поруч з колишнім професіоналом ловити нічого. Нічого неможливого в цьому світі немає, але це вимагало б від мене стільки сил і часу, що довелося б його забирати в бізнесу і сім'ї . <...>

Швидше за все, в цей момент мій проект під назвою Ironman закінчився б. А завдяки травмі - він триває.

Так, моя нога тепер представляє ту ще конструкцію. Стандартні рекомендації хірургів-ортопедів в подібних випадках такі: плавання - без проблем, велосипед - можна, бігати - ні в якому разі. Реабілітологи трохи сміливіший - відсотків 20-30 з них вважають, що можна все-таки спробувати бігати. Існує навіть співтовариство hiprunner.com, де люди з протезом тазостегнового суглоба діляться своїм бігових досвідом. <...>

Більшість моїх друзів слухали, підбадьорювали, але не вірили. І ось 14 травня 2016 року, Техас, чемпіонат Північної Америки по Ironman. Всього 8 місяців минуло після двох операцій, назва яких лякає навіть лікарів: ревізія протеза кульшового суглоба і остеосинтез (скріплення титановими кільцями) гомілкової кістки.

План був - опинитися в першій трійці після велоетапа і гордо зійти. <...> Але я все-таки фінішував. За годину до контрольного часу.

Всі лікарі і друзі були в легкому шоці. Хірурги, які оперували мене, говорили, що про це треба повідомити в Ironman або ще кудись. Що вони не знають таких випадків через 8 місяців після ревізії протеза. Але цікаво, що ніяких докорів не почув, все тільки раділи за мене. <...>

Мене якось запитали: триатлон - це наркотик? Я відповів: ні, триатлон - це секс. Вважаю, що цей вид спорту - видатний винахід. Тут все в одному флаконі: різноманітність технік, витривалість, правильна тусовка. Тільки в тріатлоні люди різних професій приїжджають на змагання за кілька днів до старту і живуть в атмосфері спільної справи, спілкуються зі знайомими, заводять нових друзів. І відчувають себе. Довгий триатлон - це тренування постановки цілей, проектного підходу і сили волі. Адже витривалість і воля - це майже синоніми. Я щасливий, що дізнався цей спорт.

Я хочу стати мотиватором для людей мого віку, які навіть без всякої операції ставлять на собі хрест, а вже якщо їм поставили протез, то і зовсім самі себе призначають інвалідами. Хочу показати їм, що навіть після такої операції можна не втратити в якості життя, а може бути, навіть виграти. Але проект Ironman не останній в моєму житті. Я навіть знаю, якою буде наступним. Але поки не скажу.

Фото з книги «Ми тут, щоб перемогти»