1. Правила вдихання ароматів ефірних масел для схуднення
2. Як правильно вдихати ефірні масла для схуднення?
3. Ефірні масла всередину для схуднення всередину
4. Які ефірні масла для схуднення всередину найефективніші?
5. Програма для схуднення з ефірними маслами

Традиційні способи схуднення, на жаль, часто не дають бажаного результату. Що ж робити, якщо вже все випробувано, а стрілка терезів не хилиться вліво? Спробуйте використовувати ефірні масла для схуднення: ароматична дієта, повірте, дуже ефективна і, звичайно ж, доставляє масу задоволення. Які ефіри використовувати всередину, щоб скинути вагу?

Чи знаєте ви, що починаєте більше їсти, коли втрачаєте нюх? Помічено, що під час ГРВІ та подібних захворювань, точніше, коли пацієнт йде на поправку, але нежить і кашель ще присутні, хворий починає посилено хотіти їсти. Чому? Справа в тому, що сигнали «є!» Нам посилає головний мозок, який порівнює кількість ароматів, які потрапили в ніс, з кількістю їжі, що потрапила в шлунок, і подає відповідні знаки. На основі цього, можна нескінченно обманювати свій мозок за допомогою ароматів, і змушувати організм ефективніше справлятися з апетитом.

Основою схуднення за допомогою ефірних масел, що застосовуються «зовні», є посилення обміну речовин, спалювання жиру, підвищення тонусу стінок кровоносних судин. Такі ефіри використовуються в засобах від целюліту і спалювання зайвого жиру. У боротьбі вам допоможуть наступні ефірні масла для схуднення:

- розмарин;

- гуарана;

-укроп;

- чорний перець;

- чайне дерево;

- сосна, ялівець;

- апельсин , Мандарин, лимон, грейпфрут.

Ефірні масла для схуднення можуть бути як доповненням до дієти, так і безпечною альтернативою до неї. Безвуглеводна дієта для схуднення, наприклад, прекрасно поєднується з ароматерапією , При цьому відсутність солодкого і інших вуглеводних складових меню компенсується вдиханням таких ефірних масел як ваніль або кориця.

Правила вдихання ароматів ефірних масел для схуднення

• Перевірте спочатку ефірне масло на непереносимість
• Вдихати можна як безпосередньо з флакончика, так і за допомогою інгаляторів, аромаламп , і т.д
• Носіть джерело аромату весь час з собою
• Часто вдихайте аромат, щоб «заглушити» глас апетиту
• Міняйте аромати хоча б раз в день. Якщо звикнете - ефект пропадає
• Їжте вранці і вдень, а ввечері «забивайте» апетит ароматами
• Womensplay радить вести щоденник ароматів і записувати свої спостереження і ефект.

Як правильно вдихати ефірні масла для схуднення?

Затисніть одну ніздрю, відкрийте флакон, зробіть кілька глибоких зітхань через іншу. Зачекайте кілька секунд і те ж саме виконайте з другою ніздрею. Намагайтеся при цьому не думати про їжу, уявляйте себе стрункою і красивою. Отримуйте задоволення від аромату і від того, якого ви досягнете ефекту.

Ефірні масла всередину для схуднення всередину

Не тільки аромати можуть допомогти схуднути. Всередину, також, можна приймати деякі ефірні масла, дотримуючись запобіжних заходів. Найголовніше правило - не пити масло всередину в чистому вигляді Необхідно обов'язково розбавляти його в чомусь.

Як розчинники підходять:

-Мед;

базова олія;

-кісель;

-кефір.

Приймати ефірні масла для схуднення всередину в деяких випадках небезпечно, тому, перш ніж зважитися на такий крок, неодмінно проконсультуйтеся з ароматерапевтом! Малюкам це протипоказано, набагато ефективніше боротися з дитячими застудами за допомогою ароматів, вдихаючи їх.

Які ефірні масла для схуднення всередину найефективніші?

В першу чергу, це цитрусові: ефірне масло грейпфрута, лимона, мандарина, апельсина здатні творити чудеса. Досить розчинити одну краплю ефірного масла в ложці меду і розмішати мед в чаї, або просто запити трохи підкисленою водою. Пити суміш необхідно не менше ніж за дві години до їжі.

Крім того, ефірні масла, прийняті всередину і використовувані зовні добре борються з целюлітом , Тому рекомендується їх пити для усунення цього неприємного моменту.

Програма для схуднення з ефірними маслами

Перед програмою не їжте 12 годин, щоб організм очистився від «залишків їжі». Отже, необхідно дотримуватися правильний питний режим , Бажано випивати до 2-х літрів води на добу. Їсти можна до 18, потім тільки пити воду до ранку. Виключити молочні продукти, газовані напої, соки, чай (будь-який) і кава. Пити можна трав'яні настої і відвари.

Ранок 8.00. Три краплі ефірного масла мандарина розвести в чайній ложці меду, запити водою. Через годину можна снідати.

Обід 12.00. щось легке, нежирне, малокалорійне. Через годину - три краплі мандарина з медом, і нічого не їмо до 18.00.

Вечеря 18.00. Овочі або щось легке, наприклад, салат з овочів, приправлений лляною олією.

Дана дієта допомагає не тільки скинути вагу, але і «тримати» його. Коли досягнете необхідних результатів, робіть один раз на тиждень розвантажувальний день за таким принципом, і не будете одужувати.