1. ВАШ ІНДЕКС МАСИ ТІЛА
2. Як дізнатися індекс маси
3. Як вважати результати ІМТ
4. Таблиці ІМТ з урахуванням віку і статі
5. Для жінок
6. чоловіків
7. для спортсменів
8. Для дітей і підлітків

Наш онлайн калькулятор індексу маси тіла Кетле дозволяє безкоштовно визначити відповідність ваги росту дорослої людини. ІМТ показує, яку масу містить 1 метр площі тіла. Формула розрахунку розроблена бельгійським вченим-соціологом Адольфом Кетле в 1869 році.

"Var message7 ="

Ожиріння 3 ступеню. Надлишок ваги загрожує вашому житті, зверніться до лікаря. До дієтам і іншим способам зниження ваги вдавайтеся тільки під контролем фахівця.

"// END висновок повідомлення

ВАШ ІНДЕКС МАСИ ТІЛА

?

(ІМТ) показує, чи в нормі ваша вага з точки зору медицини.

Показник ІМТ використовується всесвітньою організацією охорони здоров'я для орієнтовної оцінки норми маси тіла людини. Точних критеріїв не існує.

Дана величина не враховує особливості вікових категорій, тому розрахунок ІМТ підходить тільки нерастущім людям 17-60 років.

А в деяких випадках оцінювати статуру за формулою Кетле марно. Наприклад, індекс маси тіла професійного спортсмена виявиться вище норми через розвинену мускулатуру.

Щоб переконатися в наявності зайвої ваги одночасно з онлайн калькулятором індексу маси тіла проводиться розрахунок кількості жиру в організмі .

Як дізнатися індекс маси

Індекс маси тіла можна розрахувати самостійно за формулою. Оцінюючи результати, пам'ятайте, що ці характеристики приблизні і не є медичним діагнозом. Якщо ваш ІМТ відрізняється від норми, не поспішайте виносити собі вирок «ожиріння» або « анорексія ».

Хвилювання з приводу надмірної маси обговоріть з лікарем-дієтологом. Вік, статева приналежність і спосіб життя впливають на переважання жиру або м'язів в організмі. Цілком ймовірно, що для вас отриманий результат - норма.

Розрахунок ІМТ за формулою розроблений з урахуванням ваги і росту людини: ІМТ = Вага кг / ріст м2

Щоб підрахувати свій ІМТ, розділіть вага на ріст. Зростання вимірюйте в квадратних метрах.

Крім формули Кетле, визначити відповідність маси тіла нормі можна за допомогою інших індексів:

• Розрахувати Індекс Брока можна при зростанні від 155 до 170 см. Розрахунок роблять за формулою: (зростання (см) - 100) ± 10%.
• Розрахунок норми ваги за індексом Брейтмана: зростання (см) помножити на 0,7 - 50кг.
• Індекс Бернгарда обчислюється так: зростання (см) помножити на показник окружності грудної клітки (см) і поділити на 240.
• Порахувати індекс Давенпорта можна за формулою: маса (г) / ріст (см2). Високий результат (більше 3,0) означає присутність надмірної ваги.
• Розрахунок індексу Одера: показник відстані від тім'яної зони до симфізу (см) помножити на 2 - 100.
• Знайти значення індексу Ноорда можна за формулою: зростання (см) помножити на 420 розділити на 1000.
• Розрахунок індексу Татона: зростання (см) - (100 + (зростання (см) -100) / 20).

Нормальна вага можна вважати по кожній із запропонованих форм, але в медичній практиці використовують індекс маси тіла Кетле.

Як вважати результати ІМТ

Коли ви зробите розрахунок індексу і отримаєте результат, порівняйте його з показниками в таблиці.

Підрахунок ІМТ умовно ділиться на 3 діапазони: недостатній, нормальний і надмірна вага, кожен з яких включає декілька ступенів оцінки статури.

• ІМТ менше 16 - виражений недолік ваги, потрібно звернутися до лікаря. Швидше за все, лікар поставить діагноз анорексія, пропише курс посиленого харчування і психотерапії. Анорексія - розлад харчової поведінки, призводить до виснаження організму, можливий летальний результат.
• ІМТ менше 18,5 - легкий недолік ваги. Потрібно посилено харчуватися, в раціон включити більше білкової їжі і жири. А краще звернутися до дієтолога для складання терапевтичної програми набору маси .
• ІМТ 18,5-24,9 - нормальна вага. Підтримуйте середній показник даного діапазону, намагайтеся не виходити за рамки, так ви збережете струнку фігуру без ознак худорлявості і ожиріння.
• ІМТ 25-29,9 - показник надмірної ваги. До ожиріння далеко, масу тіла можна знизити вправами і здоровим харчуванням. Виключіть цукор з раціону, побільше рухайтеся.
• ІМТ 30-34,9 - ожиріння 1 ступеня . Зверніться до дієтолога, є ризик розвитку серцево-судинних захворювань , Атеросклерозу і цукрового діабету.
• ІМТ 35-39,9 - ожиріння 2 ступеня. Зверніться до дієтолога, терміново худніть, шанс розвитку захворювань, пов'язаних із зайвою вагою, зростає в 3 рази.
• ІМТ більше 40 - ожиріння 3 ступеня. Надлишок ваги загрожує вашому житті, зверніться до лікаря. До дієтам і іншим способам схуднення вдавайтеся тільки під контролем фахівця.

Таблиці ІМТ з урахуванням віку і статі

Інтерпретація індексу маси по Кетле - орієнтовна. Результати розрахунків для чоловіків і жінок, дітей і підлітків потрібно коригувати і уточнювати. Зверніть увагу на таблиці розшифровки ІМТ з урахуванням віку і статі.

Для жінок

Індекс маси тіла для жінок можна вважається аналогічним способом, за формулою Кетле. Але важлива правильна інтерпретація результатів, також на отриманий результат впливає вік:

• 19 - недостатня вага;
• 20-25 - в межах норми;
• 26-30 - надлишок;
• 31+ - ознака ожиріння.

Таблиці ІМТ даремні при вагітності - результат не буде відповідати нормі, навіть якщо у вас відмінне статура.

чоловіків

Занадто низький або високий індекс маси тіла для чоловіків стає причиною відстрочки від служби в армії на півроку. При огляді у військкоматі правильний розрахунок ІМТ визначить долю призовника. Яку позначку поставить лікар - придатний чи ні?

Вважати ІМТ чоловікам можна за формулою Кетле, але інтерпретація результатів відрізняється від норм жіночого ІМТ. Чоловіки від природи вище ростом і більш худорляві, звідси різниця показників:

• 18 - недостатня вага;
• 18,5-23,8 - в межах норми;
• 23,9-28,5 - надлишкова маса тіла;
• 29+ - ознака ожиріння.

для спортсменів

Вираховуючи індекс за допомогою класичної формули, не враховують, що в тілі переважає один вид тканини: м'язова або жирова. У спортсмена м'язової маси більше, тому ІМТ завжди високий. Професійні спортсмени використовують інші індекси норм.

Наприклад, щоб обчислити показник пропорцій тіла, об'єм талії розділити на об'єм стегон. Чоловіча норма - коефіцієнт 1, жіноча - 0,85.

Для дітей і підлітків

Тіла дітей ростуть, змінюються, тому доросла формула індексу маси тіла дітям не підходить. Норми ваги для дітей і підлітків відрізняються. Розрахунки потрібно проводити з урахуванням вікової категорії та статі дитини.

Щоб визначити ІМТ дитини чи підлітка використовують центильні таблиці.

Центильного таблиця для визначення ІМТ у дівчаток до 10 років:

Центильного таблиця для визначення ІМТ у хлопчиків до 10 років:

Кожна колонка центильного таблиці показує межі норми в процентах або центилей. Середня величина характеризує нормальну вагу здорової дитини. Межі норми відповідають інтервалу 25-50-75%. Сусідні інтервали відповідно означають: 10-25% - нижче і 75-90% - вище середнього.

Центильного таблиця для визначення ІМТ у дівчаток-підлітків:

Центильного таблиця для визначення ІМТ у хлопчиків-підлітків:

Якщо вага дитини характеризується інтервалом 3-10% або 90-97%, потрібно звернутися до лікаря.

А вихід показників за кордон інтервалу 3 -97% означає наявність у дитини патології. Низький вага у дітей та підлітків в більшості випадків означає діагноз анорексія, а високий - ознака порушення обміну речовин.

Ваш відгук на цю статтю:

Ваш відгуки, коментарі, питання