Автор фото: # 96. Взято з: flickr.com. Ліцензія: Сreative Сommons Attribution 2.0 Generic (CC BY 2.0).

Теніс є досить привабливим видом спорту. Так як в ньому відсутні вікові обмеження, на сьогоднішній день можуть грати всі, як діти, так і пенсіонери. Цілі і поставлені завдання гравців можуть бути різними: хтось займається для підтримки м'язового тонусу, хтось займається професійно.

Якщо ви вирішили вибрати даний вид спорту, спочатку потрібно визначитися з вибором правильної ракетки. Потім слід отримати консультацію тренера, в спеціальному магазині або зробіть вибір самі. Визначтеся зі стилем гри, який буде вам до душі. Існують захисний, вичікувальний і атакуючий стилі. Від цього залежить швидкість ракетки, яка залежить від матеріалу, з якого зроблений інструмент.

Якщо ви новачок в тенісі, рекомендується алюмінієва ракетка. Цей вид інструменту недорогий, легкий і в той же час міцний. Також розгляньте варіант графітової ракетки, вона підходить, і новачкам, і професіоналам. Можна спробувати ракетку з титану, що є схожою на графітову. Але титанова важче, тому допомагає збільшити жорсткість і силу удару. Потрібно розвинути почуття м'яча завдяки варіанту з фибергласса. Цей матеріал підвищить гнучкість обода. Також забезпечте контроль над ракеткою якомога максимально. Зверніть увагу на діаметр ручки, він повинен бути мінімальним.

При обхваті ручки відстань між вашими пальцями і долонею потрібно менше десяти сантиметрів. Після цього зробіть наступне: правою рукою візьміться за ручку і переконатися, що проміжок вказівним пальцем другої руки. Потім обдумайте удар і виконайте провідною рукою махи. Якщо ваш розмах широкий, подбайте інструмент із середньою головкою і тонким ободом. Якщо середній, потрібно купити ракетку з товстим ободом і невеликою голівкою, щоб тримати контроль над м'ячем і забезпечувати точність вашого удару. Потім завдяки спеціальній таблиці розрахуйте довжину ракетки, з огляду на вагу і зріст. Такі таблиці ви знайдете в спеціалізованих магазинах. Тепер можете перевірити балансування, розділіть умовно ракетку на дві рівні частини і покладіть на ребро своєї долоні. Переконайтеся в тому, що ракетка балансує без перекосу вліво або вправо. Коли ви нарешті зробили вибір своєї ідеальної ракетки, можете починати гру в теніс.

Потрібно пам'ятати, що удосконалюючи свою техніку в процесі тренувань, іноді вам доведеться міняти модель ракетки. Наберіться досвіду у виборі інструменту, станьте експертом і діліться своїми порадами з новачками, як досвідчений гравець.

17.Апр.14 19:30 / Члени сім'ї Айзека Стоут судитимуться з асоціацією з тенісу в Великобританії
17.Апр.14 19:28 / Анна Чакветадзе отримала пропозицію увійти до числа тренерів з тенісу
17.Апр.14 19:12 / Навіщо потрібні АТP і WTA
17.Апр.14 19:10 / Головний корт в Мельбурні
17.Апр.14 18:43 / Зірка Світлана Кузнєцова зіграє з українкою еллінів Світоліной
17.Апр.14 18:38 / Жеребкування першого турніру серії Великого шолома
17.Апр.14 18:03 / Рорі Макілрой і перша ракетка світу Кароліна Возняцкі зіграють весілля
17.Апр.14 18:00 / Росія - Аргентина на корті Адлер- Арени
17.Апр.14 17:58 / Марія Шарапова відмовилася грати на Кубку Кремля
17.Апр.14 17:55 / Великий теніс - матч Росія Португалія 14.09 2014
04.Сен.13 22:52 / Катерина Макарова поступилася Лі На на US Open Лі На досить легко пройшла по турнірній сітці, не відчуваючи особливих проблем з суперницями.
04.Сен.13 22:12 / Михайло Южний в чвертьфіналі US Open 2013 Вперше М. Південний і Л. Хьюітт зустрілися на корті в 2002 році і по теперішній час провели шість матчів.
03.Сен.13 22:00 / Продовження великого тенісу - Другий день US Open 2013 Другий день US Open підніс першу несподівану сенсацію, яка стане головною сторінкою на багатьох спортивних журналах.
03.Сен.13 21:56 / Початок великого тенісу - Перший день US Open 2013 Японський тенісист Кеї Нісікорі вперше виступив на турнірі Великого Шолома під високим номером посіву.
03.Сен.13 21:18 / Огляд восьмого дня US Open 2013 Всі заплановані чоловічі матчі восьмого дня відбулися, в матч 1/8 фіналу у жінок між В. Азаренко і А. Іванович був пересунутий на вівторок.