Почала ходити в тренажерний зал

Дівчата скажіть на Каїх тренажерах краще займатися і по скільки щоб підтягнути попу.убрать боки і жівот.сегодня перший раз ходіла.на всіх по чуть чуть попробовала.вот і думаю а за часом довго на одному тренажері потрібно або як?

Календар вагітності по тижнях

Ми розповімо вам реальні історії наших матусь, які пройшли через це або проходять прямо зараз!

22 лютого 2016, 15:16

Про спорт

Усім привіт! Наш термін 6 тижнів. Вагітність не планували) До вагітності протягом 4 років, я займалася дуже інтенсивно в тренажерному залі, аж до того як дізналася про вагітність. На терміні 4 тижні я присідала зі штангою і робила божевільні тренування, готуючи своє тіло до літа))) (не підозрюючи про вагітність). І ось пішла до лікаря, а вона мені сказала: - Ніякого спорту !!!!! І навіть слухати не стала !!!! Хоча самопочуття у мене відмінне, ніяких підозрілих ознак !! Я на свій страх ...

Читати повністю...

Дівчата з Ставрополя!

Хочеться привести фігуру в порядок, але я не уявляю навіть куди мені потрібно піти! В які фітнес-клуби, тренажерні зали, басейни ви ходите? Поділіться! Ще в солярій хочу, але це не першочергово!

Читати повністю...

клуб стройнеющіх

Обговоріть вашу тему в співтоваристві, дізнайтеся думку активних користувачів Бебіблога

31 жовтня 2015 року, 13:47

Вирішила відволіктися від планування

Як я писала тиждень тому, у мене в цьому місяці буде проліт тому я сильно дуже захворіла. Вирішила я відволіктися взагалі з такого приводу. Чоловік у мене буде ходити в тренажерний зал, а я вирішила ходити на Кроссфіт, в форму себе привести. Хто взагалі після початку занять спортом завагітнів?) Там же і ендометрій типу зростає, та й взагалі як то гормони в купку збираються)

Читати повністю... Ганна

29 січня 2017, 1:15

покритикуйте планування

Доброї ночі! 3 роки ми будуємо великий будинок. 250кв метрів. Плануємо на велику сім'ю (від слова 7я;))) Так вийшло, що багато вирішувалося і перероблялося по ходу. Будували за планом внутрішнього. Зовнішньою стороною щільно зайнялися зовсім недавно. Знаю, багато тут займаються архітектурою та інтер'єром професійно, або дуже підковані любителі. Покритикуйте, будь ласка, планування :)

Читати повністю...

Екстрім фітнес!

Всім привіт, зібралася піти в тренажерний зал і найняти персонального тренера ... соромлюся жутко.Как ви думаєте, в сл місяці у мене стимуляція клостом, заняття не зашкодять? Може, хто-небудь зі мною хоче (хто так само соромиться, разом веселіше )? планую ходити в екстрим фітнес в Версалі (новосибірськ)

Читати повністю... Lili

10 листопада 2015 року, 21:22

Порадьте, будь ласка, який рюкзак вибрати

Дівчата, почала ходити в тренажерний зал, ношу з собою велику сумку, незручно, вирішила купити рюкзак.Вибрала на Аліекспресс, але не можу визначитися з кольором, який же мені більше підійде. Порадьте, будь ласка. Завтра потрібно замовити) Ходжу на тренування (маю на увазі не займаюся, а йду на неї) в чорній сукні і чорній куртці. Який красивіше? І який краще підійде? Порадьте, будь ласка!

Читати повністю...

У тренажерний зал без тренера

У нас є тренажерний зал, державний, коштує всього 1200 на місяць за 4 відвідування в тиждень. Устаткування все нове, народу мало, все прекрасно, АЛЕ там немає тренера, там є тільки тітонька адміністратор)) Ось я думаю, якщо я буду туди ходити, буде якийсь толк? Може в інтернеті доглянути якусь програму тренувань і по ній займатися? Тут в співтоваристві знайшла посилання http://www.tvoytrener.com/metodiki_obhcie/novichki_devyhcki2.php, підійде таке?

Читати повністю...

Фітнес або танці?

Дівчата, потрібно схуднути на 15 кг після пологів. У метро Крилатське знайшла бюджетний варіант тренажерного залу. Думала, зараз візьмуся за себе спорт + дієта. Я якось ходила на фітнес, зараз соромлюся. Однією якось самотньо .на інструктора грошей немає, на жаль Потім прийшло в голову записатися на танці живота. Ось думаю, що вибрати. Якщо є досвід ПОЛЕЛЬ ...

Читати повністю... Олечка

22 січня 2016, 10:09

***

Всіх з п'ятницею! ) Вчора знову була на лімфодренажним масажі від фірми Figura Line. Час релаксації. Але відчуття двоякі і якось тяжко просидіти цей час з огляду на що сеансів 12, для мене легше сходити в тренажерний зал або позайматися вдома і ходити з роботи пішки. Хоча як мотиватор є більш корисну їжу і більше рухатися - працює! ))

Читати повністю...

Науково доведені пропорції ідеального чоловічого тіла

Подивимося правді в очі, одна справа, коли чоловік тренується і правильно харчується і інша справа - добре виглядіт.Большінство чоловіків відвідують тренажерний зал для того, щоб поліпшити зовнішній вигляд свого тіла. Немає нічого поганого в бажанні виглядати краще, особливо тим представникам суспільства, які страждають сьогодні від надлишкового веса.І не розповідайте, що якщо ви ходите в тренажерний зал, то завдяки цьому можете знизити артеріальний тиск або що-небудь в цьому роді. Якби ми з вами жили в світі, де тренування не сприяли ...

Читати повністю... Нінель

23 вересня 2016, 16:21

Спортивне харчування?

Почала ходити в тренажерний зал. Загалом, подобається, але є дві невеликі проблеми. Весь час хочеться, вибачте на слові, жерти. І таке відчуття, що м'язи не встигають відпочити від навантаження. Може бути, має сенс щось зі спортивного харчування спробувати? А то готувати не завжди встигаю. І щось для того, щоб швидше відновлюватися. Спортсмени ж щось таке їдять в баночках, і не дарма напевно?

Читати повністю... Василиса

16 березня 2015 року, 23:09

Тренажерний зал

Дівчата, хто живе в центрі - дуже потрібний тренажерний зал з хорошим тренером. Цікавить центр, не Хар.гора. Може, хто ходить, або знає? Буду вдячна будь-якої інформації! Не проходьте повз, спасибо !!!)

Читати повністю... juliashka

5 вересня 2015 року, 13:36

Тренажерний зал або шейпінг?

Допоможіть з вибором. Коли то займалася шейпінгом, допоміг скинути кг, в тренажерний зал теж ходила, але даве. Ось зараз стою перед вибором, на чому зупинитися? Скинути потрібно 30 кг, ну і підтягнути все тіло

Читати повністю... Nika

6 лютого 2016, 5:46

день 3

Підйом о 6 ранку заради тренування з ДМ. Ох і не легко було змусити зрозуміти себе в таку рань. Раніше коли я ходила в тренажерний зал мені нічого не варто було прокидатися о 6 ранку, для того що б поснідати, зібратися і поїхати на тренування до 8. Більш того до 10 я йшла на роботу і працювала до 12 ночі. У такі дні сну було дуже, це було дуже важко і так майже пів року. Як мені це удовалось, не знаю ...

Читати повністю... Ірина

19 березня 2016, 17:34

Фітнес клуб "Арктика"

Дівчата з Видного, напишіть будь ласка відгуки про клуб "Арктика"? Як тренера? І якщо нескладно в який клуб ви ходите? Я так зрозуміла, що в Видному є Прайд, Велнес (це де басейн), Арктика, і в Расторгуєва є з / к Абсолют і Прем'єр. Напишіть який вам подобатися. Мене виключно цікавить тільки тренажерний зал і наявність грамотного тренера. Раніше займалася без, зараз хочу взяти кілька треш, щоб техніку підкоригував ...

Читати повністю... Tanita

23 квітня 2014 року, 14:18

тренажерний зал. білгород

Дівчатка, є тут хто з Бєлгорода? Порадьте будь ласка хороший зал і головне тренера для новачка. Саме тренажерний, що не фітнес, йога та ін. Ніколи в "качалку" взагалі не ходила, хочу почати. Знайшла в інтернеті клуб силового тренінгу "Америка" може хто знає як там? Заздалегідь дякую.

Читати повністю... Lyolik

13 січня 2016, 21:18

Тренажерний зал в другому триместрі

Дівчата, привіт! Термін у мене зараз 14,5 тижнів. І дуже хочеться зайнятися спортом. Я хотіла дізнатися, а хто яким видом спорту займається в другому триместрі? Лікар дозволив з другого триместру повертатися в спортивний зал, і сказав що підходить: йога, пілатес для вагітних і басейн. Але всі ці варіанти знаходяться досить далеко від будинку, і взимку їздити не хочеться. Зате прямо біля будинку тренажерний зал - думаю піти до березня (до вагітності займалася стабільно в тренажерке 5 років). Природно упор буду робити ...

Читати повністю... Лідія

8 серпня 2015 року, 6:07

про спорт)

ми купили собі кросівки бігові і штани спортивні і почали бігати поки Гордій у бабусі)) ось тепер купа питань: ви ходите в тренажерний зал? що там робите? у що одягнені? які результати? ми бігаємо на стадіоні який не так далеко від нас, але зараз літо, взимку треба в зал ходити.

Читати повністю... Анастасія

15 серпня 2017, 16:29

Тренування і планування ...

Я займаюся важкою атлетикою ... Ваги конечно не катастрофічні, але все ж періодично замислююся, а раптом це може нашкодити вагітності ... Чи є тут дівчинки які активно ходили в тренажерний зал, а потім дізнавалися що в положенні? Як це відбив .....

Читати повністю... Наталька))

25 жовтня 2013, 14:58

ч.1 - втратила зарядник, ч.2 - хочу почати ходити в тренажерний зал

ч.1Обично з ранку, коли займаюся з ДМ, дістаю свої гантелі з-під ліжка і кажу своїм дівчаткам: "Дівчата, я пішла робити зарядку", включаю ДМ і починаю "стрибати", дочки, звичайно, приєднуються)) Сьогодні я втратила свій зарядник від телефону. Ходжу шукаю, відкрила ящик, де зазвичай лежать все "проводу" глянула, начебто немає, кажу вголос "Де ж мій зарядник ??", питаю у старшій "Лейла, ти не бачила мій зарядник?" - "Ні, мам не бачила", ходжу шукаю далі, тут чую Сабріна кричить "Мама, воть она !!" ...

Читати повністю... Юлія

10 вересня 2013, 19:59

Питання до тих хто ходить в тренажерний зал (пост з проханням про підтримку)

Невелика передісторія. Вже майже два місяці як я худну (система -60), за цей час спорту практично не було, так невелика фіз.нагрузкі будинку й то не регулярно. І ось вирішила що пора! Тим більше ще й подруга працює адміністратором в фітнес-клубі - обіцяє зробити хорошу знижку на абонемент. Питання ось у чому - як мені, людині, ніколи не дорогою ходить в спортзал, розібратися з чого почати? Ясна річ в будь-якому залі є інструктор який завжди підкаже і покаже. Але, вся справа в тому ...

Читати повністю...

Я купила

Абонімент в тренажерний зал. Сьогодні ходила перший раз. Ну нічого так. Зал класний. Інструктор молоденький хлопчик-спортсмен. Сьогодні робила попу, ноги, спину. Прийшла з тренеровки голодна. І спааать хочу)))

Читати повністю...

Скільки зростає попа і ноги?

Дівчата, які ходять в тренажерний зал і працює над нарощуванням м'язової маси сідниць і ніг, скажіть, через який час у вас з'явилися результати які помітні? Може покажете свої фото до і після?

Читати повністю... Ольга

1 жовтня 2016, 17:08

Спорт і вагітність

Дівчатка, друга вагітність 5 я тиждень. Поки не знала ходила в Тренажерний зал, ходжу вже 3 роки без перерв і відмовок) а ось зараз задумалася, чи можна в положенні в тренажері або тільки кардіо і басейн залишити?

Читати повністю... Олена

19 лютого 2016, 13:10

Чи можна при плануванні ходити в тренажерку?

Хто знає, чи можна при плануванні вагітності ходити в тренажерний зал? Вага піднімаю звичайно не великий, але якось страшно, раптом можу зашкодити процесові. Як тільки дізнаюсь про вагітність, звичайно кину. А ось зараз що робити? Після овуляції ще й живіт тягнув, так я тимчасово кинула ...

Читати повністю...

1 раз в тиждень?

може дурне питання дуже, але якщо наприклад 1 раз в тиждень тільки поки почати ходити в тренажерний зал-це не має сенсу так? (я мрію ходити тричі але немає можливості .....

Читати повністю... Христинка

19 січня 2015 року, 14:56

Чи можна?

Дівчата, добрий день! Я недавно перейшла на ПП і почала ходити в тренажерний зал. Дуже люблю хурму. Вона мені солодощі замінює. Чи можна її? Скільки в ній калорій і у-б-ж ???

Читати повністю... Валечка

12 лютого 2017, 20:10

Покажу своїх великих пупсів !!!

Трохи вирішили здатися) це продовження Дня народження Олени)) із запізненням ... т.к на вітрянку хворіли в нашій родині діти)) У нас все добре, старші вчаться, молодша ходить в дитячий сад. Я вся в роботі))) У відділі роботи повно ... в судах зависаю ... У тренажерний зал іноді ходжу ... і то ненадовго. Робота і діти весь час забирають. Ще я типу на ПП ... вага пішов вниз ..)) урааа)) Дівчата, а у Вас як справи? розповідайте.

Читати повністю... Наталя

1 лютого 2017, 14:36

Кіста яєчника і тренажерний зал

Вчора була у гінеколога, намацала зліва освіту, імовірно кіста. Необхідно зробити УЗД, але на 5-7 день циклу. Тобто ще 2 тижні приблизно чекати. Завтра планувала почати ходити в тренажерку (зараз займаюся будинку-прес качаю і попу) Начиталася, що при кісті такого роду навантаження протипоказані. Може хтось стикався з подібним, чи варто відмовитися від тренажерного залу, поки результат невідомий, або займатися вдома поки або ж зовсім прибрати фізичні навантаження?