19 грудня 2016, 19:45

як привести себе в форму після пологів?

доброго дня всім. я після пологів втратила форму. набрала вагу і живіт висить, дупа стегна жах. хочу привести себе в порядок. схуднути зробити живіт плоским сідниці як горіх і зменшити стегна з внутрішньої сторони Помогите !!! З чого почати? Які вправи робити? з спортивний пристосувань тільки обруч і скакалка (((

Читати повністю...

Джеггінси Slim Jeggings

Одним з останніх нововведень в fashion-індустрії є джеггінси, або леджінси. Сьогодні цей елемент гардероба можна знайти навіть у вимогливих шанувальниць модних течій. За своєю суттю, Slim Jeggings - це унікальне поєднання джинсів і легінси. Якщо ви хочете виглядати красиво і стильно, то вони створені саме для вас. Особливо леджінси підходять тим дівчатам, яким хочеться скорегувати фігуру і приховати деякі її недоліки. Чи не можете підібрати модні джинси відповідного розміру?

Читати повністю...

Повернення блудної матері- ч.1

Ох, не знаю, що з цього вийде. Довго думала, як краще-написати величезний пост за кілька підходів, або зняти відео, де розповім все-все. В результаті вирішила не замерочіваться, і просто зробити вже хоч що-небудь. Ось напишу скільки встигну, потім ще чуть чуть, і ще, і може відео теж зроблю.)) А поки вже залила кілька фоток в альбом. Так багато всього сталося, що, напевно, доведеться запис писати по темам. І так, поїхали). Сон і ГВ Ще в півтора року я ...

Читати повністю...

післяпологове відновлення

Обговоріть вашу тему в співтоваристві, дізнайтеся думку активних користувачів Бебіблога

9 серпня 2013, 23:24

І знову УЗД ..... І перший Доплер

Сьогодні зробили доплер і повторне Узі .... І так ..... ВЕРДИКТ .. ..За іншому не назвеш .... Виявляється у мене вже 42 тижнів .... Йде вже перенесення малюка ... Як сказав узіст , з точністю 80%, що малюк Важа 4 кг 200 грам ... Ступінь зрілості плаценти 2 ... води чисті і многоводіе.Хотя на цьому терміні води вже мали вже зменшитися .... Кому интерессно для порівняння напишу пораметри малюка. БПР-99ОГ-346ОЖ-373Бедро-77Плацента-на переднейРасположена- нормальноТолщіна плаценти - 40ВСАЖ-74Сердцебіеніе-134 уд.мінЯдра Беклара 6,0 ...... а норма до 5 .... і тут лікар виніс вердикт ПЕР НОС .... ПІШЛА 43 ТИЖДЕНЬ Дослідження кровотоку повністю в Нормі .... Малишь відчуває себе ...

Читати повністю...

Як нормалізувати вагу після пологів

Привіт, дорогі читачі! Під час вагітності організм жінки зазнає радикальну перебудову. Це відбивається і на її фігурі. Змінюються пропорції тіла - стегна і грудна клітка стають ширшими, змінюється постава і маса тіла. Вага після пологів може збільшитися, а може і зменшитися, в порівнянні з вагою до вагітності. Більшість жінок, можуть відзначити, що після пологів контури тіла, як би пливуть, втрачають чіткість ... Животик провисає, попа стає плоскою, стегна лунають в ширину. Давайте розглянемо, чому так відбувається, що можна зробити для нормалізації ...

Читати повністю... *** ~ Koshka ~ ***

27 вересня 2016, 10:13

Тимофія 4 місяці ... + фото за місяць

Було вчора, але пишу сьогодні, тому що тільки з прийому ... Отже: Вага 6610кг (+ 710гр) Зростання 62см (+2 см) Ми на Ністожене. Стілець налагоджений, кожен день по 1-2 рази, бувають коліки все ще, в цей час кричить матом голосно і довго, поки не відпустить. Марні будь-які спроби заспокоїти. Просто тупо чекаю, тримаю на руках, або кладу дитини і тримаю за ручку, гладжу по животику .....

Читати повністю...

починаю поступово

Всім привіт! Після других пологів у мене так і не пішло кілька зайвих кг, а потім ще до них додалися нові ... У підсумку, зараз при зрості 163 см моя вага 67 кг. Живіт, стегна ... Все це я розуміла вже давно, але сили волі не вистачало, щоб взятися за своє харчування. Тиждень тому я побачила своє фото з голими руками і жахнулася - вони товсті !!! До цього я вважала, що мої проблемні місця нижче грудей. Може, це мене і підштовхнуло до ...

Читати повністю... Ксюша

11 грудня 2016, 14:55

32 + 6

Я б зупинила час ... Тому що так прикольно, коли відчуваю, що всередині малюк починає потягуватися, виставляти ніжку або рідко, але буває, що він щось робить, що живіт аж ходором з боку в бік ходить Потім буду сумувати за цим моментам! Погода дуже сильно впливає на малюка, тому що пару днів він поводився дуже тихо, в якийсь момент я навіть сиділа і думала як його розбудити, але мабуть відчував мою тривожність і сам тихенько давав зрозуміти що все у нього добре) ...

Читати повністю... Tаня

26 листопада 2016, 00:58

Йога для вагітних

Йога для вагітних Щоб Ваші пологи пройшли без ускладнень, необхідно регулярно виконувати основні вправи для розтягування м'язів і зв'язок промежини. Йога - це особливий різновид вельми потужних вправ, що дозволяють розвинути гнучкість тіла і розуму. Спробуйте займатися йогою, якщо раніше ви ніколи цим не займалися. Зробіть подарунок собі і Вашій майбутній дитині. Поз в йозі, як Ви самі розумієте, велике різноманіття. Вам потрібні тільки ті, які сприятимуть підвищенню загальної гнучкості і забезпечать Вам здоровий тонус м'язів протягом всієї вагітності.

Читати повністю...

Ефективна боротьба з целюлітом!

Народила третю іалиша, завжди важила 50 кг при зрості 170 см. Під час третьої вагітності набрала 29 кг !!! В рід будинку 10 залишилося легко, потім протягом 2-х місяців скинула ще 10, теж легко. І все, далі застрягло !!!! При цьому я не товста, Весь цей вага залишився на ногах, животі, спині, боках, попа в вигляді целюліту. Він навіть на колінах висів. ЖАХ !!! Та й руки теж в ньому були ..... Що я тільки не робила ... Але потім купила масажну щітку з дерева з ...

Читати повністю... Юлія

23 січня 2013, 13:39

Моя програма максимум ...

вирішила взяти себе в руки і почати приводити в форму.Пол року після КС пройшло, ГВ завершено, значить можна сідати на дієту, посилено тренуватися і застосовувати різного роду косметичні засоби. Цілі і завдання: - скинути пару-трійку кг і зробити все можливе, щоб вони більше не повернулися - підтягнути сідничні і грудні м'язи - почати активну боротьбу з розтяжками на грудях - позбутися целюліту і зробити шкіру на стегнах і сідницях більш пружною - і саме головне прибрати ненависний живіт (підтягти, повернути ...

Читати повністю... Jane

9 листопада 2013, 20:09

про схуднення і м'язову масу

Дами добрий вечір! :) Ось у мене питання до тих, хто на правильному харчуванні і займається спортом для того щоб худнути. Ті, хто просто підтримує красу, напевно, не дадуть відповідь на моє запитання ... Загалом, худну після пологів. Скинула вже більше 12 кілограм і вага знову встав. Обсяги за моїми вимірами теж майже не змінюються. Але тим не менше, я в дзеркалі бачу, як уже в деяких місцях проступили кісточки, груди, спина, обличчя, підборіддя, шея..уже прям майже худого людини, тазостегнові кістки видно ...

Читати повністю... Марі

6 августа 2012, 18:53

Ще в процесі ...

І так, на десятий день після пологів я зібрала свій хула хуп і крутила його донині по 300-500 оборотів, 2 серпня дістала скакалку і теж здійснювала щоденні стрибки + не великий комплекс щоденних вправ, а вага і нині там - 69 кг. Але! Обсяги на 2см зменшилися)))) тіло виглядає підтягнутим, живіт не в'ялий)))) стегна підтанули. Найцікавіше, що я не виробляю враження тіла на 69кг. Все дуже пропорційно. 10 серпня збираюся сфотографувати себе і зважитися. Я вибираю скакалку ...

Читати повністю... Кіра

14 листопада 2016, 21:48

Стягуючий корсет WAIST TRAINER

WAIST TRAINER - справжні «Тренери талії»! Ці моделі дозволяють візуально зменшити талію і позбутися від жирових відкладень. Вироби виготовлені з гіпоалергенного міцного матеріалу, а використовувати їх дуже просто. Новинка «Вейст Тренер» допомагає зробити фігуру ідеальною, силует з таким корсетом буде нагадувати «пісочний годинник». І на відміну від звичайних корсетів, WAIST TRAINER працює і на спалювання жиру, виведення шлаків, зміцнення хребта, підтримку м'язів.

Читати повністю...

37-я

10хв терла очі, щоб сконцентруватися, згадати все основне і викласти. здається потрібно ще одна чашка Руссіано Поїхали! ..

Читати повністю... Eureka

18 березня 2015 року, 23:28

Післяпологове відновлення або розповідь про те, як пологи проїхалися по мені трактором.

Моя вагітність і пологи були відносно нескладними. Але я ніяк не очікувала, що народження дитини обернеться такими наслідками для мене. 9кому цікаво під кат) Проблема №1. Розтяжки і зайву вагу. Ха-ха, розтяжки у всій своїй красі проявили себе ПІСЛЯ пологів! Звичайно, під час Б у мене вони були, але не в такій кількості і якості. Від потуг, особливо на правій половині попи і стегнах вискочили жахливі червоно-фіолетові розтяжки, прямо рвана шкіра. Також збоку від пупка розтяжки почервоніли. Картина жахлива. Ну ...

Читати повністю... GoodSoul

22 грудня 2015 року, 19:22

Про себе кохану!

На пам'ять, буду перечитувати і згадувати як мені жилося-билось в це не легке, але щасливий час! Доче 3 місяці до речі. Після пологів місяць я активно і справно носила бандаж, знімаючи тільки на ніч. Він реально допоміг, не знаю як було б без нього, але живіт швидко встав на місце. Розтяжки ппц всюди, на животі багато, на стегнах, (не допомогли масла і крему) і трохи на грудях. Купила 3 ​​масажера, на боротьбу із зайвою, що залишилося на животі. Зараз для мене догляд ...

Читати повністю...

Згода 3 період пологів

"Стверджую Головний лікар ГККП« Пологовий будинок № »ПІБ лікаря« »2010р. ІНФОРМОВАНА ЗГОДУ на активне ведення третього періоду пологів (ім'я), процес пологів не закінчується народженням дитини. Вам належить народити ще послід, тому третій період пологів називається - послідовно. Існує 2 способи ведення цього періоду: фізіологічний і активний. при фізіологічному веденні лікарські препарати, що скорочують матку, не використовуються. Послід народжується при скороченні матки. В цьому випадку пуповина перетинається після припинення її пульсації , Що дозволяє забезпечити нормальний рівень гемоглобіну у новонародженої дитини ...

Читати повністю... Марі

6 августа 2012, 18:53

Ще в процесі ...

І так, на десятий день після пологів я зібрала свій хула хуп і крутила його донині по 300-500 оборотів, 2 серпня дістала скакалку і теж здійснювала щоденні стрибки + не великий комплекс щоденних вправ, а вага і нині там - 69 кг. Але! Обсяги на 2см зменшилися)))) тіло виглядає підтягнутим, живіт не в'ялий)))) стегна підтанули. Найцікавіше, що я не виробляю враження тіла на 69кг. Все дуже пропорційно. 10 серпня збираюся сфотографувати себе і зважитися. Я вибираю скакалку ...

Читати повністю... Іра

17 лютого 2014 року, 4:41

Привіт всім! Я повернулася.

Приймайте в свої ряди. Буду рада всім критикам. Мета: хочу попку накачати! Статури у мене чоловіча, ноги, руки, попа худнуть швидко. А живіт не дуже. Фігура у мене прямокутник, попа пласка, плечі широкі. Є тут такі? Або тільки я серед жінок з не жіночною фігурою))) Кароче, начитавшись Надю і Марину-мандарини (я їх фанатка) вирішила виростити попу. Для нас же вони писали все таки. Купила гриф, млинці, пояс, одяг, рукавички все це за три копійки в декатлону, якщо кому цікаво. Отже: зростання-164см. Вага-49кг. Треба додавати. Їм майже ...

Читати повністю...

Підіб'ємо підсумки II треместра.

Животик росте, малятко розвивається) Я вже наїлася ягід у вигляді полуниці і черешні, чекаю тепер нових) Сесію закрила, тепер відпочинок до вересня. Спека вимотує, але скоро відпочивати в село) У Г. була 27 числа - аналізи в нормі, матка росте в межах норми, сердечко у дитини б'ється. Сказала прийти 24 числа, вже за довідкою про декрет. Ну і якщо будуть скарги то приходити раніше. А скарг немає. З'явилася невелика набряклість в ногах, Г. сказала виключити солоне і пити по літру ...

Читати повністю... Katyusha

2 листопада 2015 року, 16:42

Натуральний рецепт для перемоги над целюлітом і розтяжками

Дівчата, для тих, хто давно бореться з целюлітом, викладаю сюди відео з одним з найлегших і дієвих натуральних способів його перемогти :) Звичайно, при цьому не потрібно пити газовану воду і їсти гамбургери і піцу кожен день, інакше дуже довго з ним боротися. .. Цей спосіб також допомагає зробити розтяжки практично непомітними або дуже істотно їх зменшити !! Сподіваюся, кому-то я змогла бути корисною PS Якщо у когось не відкривається відео, можу написати текстом свій рецепт.

Читати повністю...

перші 2 тижні Кузя у мене на руках))

Важу я вже 43 кг, виділення істотно зменшилися, живіт майже мій. Розігнутися повністю не можу. Положення спини схоже на становище під час пологів. Попу все ще лечу ... мамского, післяпологове :) Зір як попливло під час потуг, так і залишилося. Добре бачу до відстані коляски. Думаю, всесвіт натякає куди слід спрямувати погляд. На чому зосередитися. Плачу. Щось гормональне прийшло за тиждень до пологів, там і залишилося. З Кузей спимо разом, тато в сусідній кімнаті. Домовилися, що поки шви не затягнуться ... а ...

Читати повністю... Love

11 квітня 2013, 17:10

АААААА ........ стегна (((((((

Дівчата як мені прибрати стегна (((кошмар взагалі джинси не можу одягнути ... мої стегна взагалі не зменшуються ... хочу застебнути джінси..ОБ зараз 97см (((були 92, невже вони такими і залишаться ???? У мене до першої вагітності стегна були 85см, потім залишилися 90 \ 92 ... але вони мене влаштовували. Які вправи мені вдіяти або просто рот зашити ...))))))))). Як у вас, стегна зменшилися і через скільки після пологів ???

Читати повністю... miranda_

19 грудня 2016, 19:44

як привести себе в форму після пологів?

доброго дня всім. я після пологів втратила форму. набрала вагу і живіт висить, дупа стегна жах. хочу привести себе в порядок. схуднути зробити живіт плоским сідниці як горіх і зменшити стегна з внутрішньої сторони Помогите !!! З чого почати? Які вправи робити? з спортивний пристосувань тільки обруч і скакалка (((

Читати повністю...

Чи допоможе масаж при сильному целюліті?

Ніколи не була особливо худий, і целюліт був моїм постійним супутником. Після других пологів сильно поправилася, целюліт став ще сильніше, дуже сильно виражений. Зараз перейшла на ПП, п'ю багато води, займаюся з ДМ. Вага йде, вже 12 кг пішло, але целюліт менше не стає. Ось задумала додати до спорту масаж. І питання ось у чому: кому-то реально допоміг масаж проти сильного целюліту (не 2-3 горбка, а повністю навколо по стегнах)? Може не повністю, але хоч якось сильно зменшити його прояви! ...

Читати повністю... Юлія

19 серпня 2016, 23:57

19 днів після пологів 😲

Дівчата, через який час у вас пішов повністю живіт після пологів? За вагітність я набрала 13 кг. До вагітності я важила 45 кг. Зараз важу 50 кг. Живіт ще залишився, точніше більше шкіра, а не живіт. Як її прибрати ??? Чорт з ним з вагою, я хочу повернути назад талію. До вагітності талія була 60 см, сьогодні я її виміряв і жахнулася -70 см 😳😳😳 Стегна теж не зменшилися -зараз 94 см. В цілому я виглядаю ...

Читати повністю... Тетяна

14 листопада 2016, 13:07

Бруснівер. Звіт за тиждень. І 10-а тиждень.

Тиждень п'ю бруснівер за інструкцією. Харчування хороше. Ем корисну їжу, різноманітну (горіхи, фрукти, овочі, куряче м'ясо, печінку, рибу, фініки, цитрусові, чорнослив, інжир, курагу, сир і т.д .. Ще відвар з шипшини п'ю, заварні чаї фруктові. Навіть не контролюю, ем, що хочеться, а хочеться корисностей) І я рада) Солодкого не хочу, голод був сильний, але багато є не могла. Хоча іноді з'їдала дві порції відразу, тому що після першої було відчуття, що я нічого не їла. Спасибі чоловікові за старання встигнути привезти ...

Читати повністю...

Добеременное одяг ...

Це катастрофа ... Залізла я значить в шафу, почала міряти ... Це жах! Джинси все не налазять, стегна стали ширше! Блузки тиснуть в грудях! Плаття не стримують круглий живіт, як місяці на 5! До вагітності важила 48кг, все на мені висіло !!! Зараз 54, і мені подобається ця цифра, АЛЕ що ж робити? Щоб влізти навіть в джинси, мені треба зменшити таз, а він мабуть в пологах розійшовся і це вже назавжди. Завжди їла все і не повніла! А тепер дієта? Або плюнути на ...

Читати повністю... Юлія

25 лютого 2014 року, 10:49

ненависні розтяжки

Під час першої вагітності набрала 20 кг. В результаті з 8-го місяця почала тріщати по швах буквально !!! Розтяжки стали настільки страшними, що стала не комфортно почувати себе перед чоловіком! Проблемні місця - груди (вся від і до), стегна, боки і сідниці (взагалі жах !!!). Після пологів дуже швидко зайву вагу пішов, що теж позначилося. Через півроку боротьби дорогими кремами, розтяжки стали значно менше. Тепер боюся, що ситуація повториться і моє становище стане ще гірше за попередній ... Може хто-небудь підкаже ефективний і не дуже ...

Читати повністю... Катя

14 жовтня 2015 року, 15:01

поки я тут освоююся ....

Уже залишилися позаду перші два триместру з нашим малюком! Наша спільна життя протікає добре! Масенькій активний і чуйний дитина! Ми з ним все обговорюємо, слухаємо музику, танцюємо, багато гуляємо і навіть подорожуємо! А ще ми почали готуватися до зустрічі. Тобто читати книги, дивитися відео і складати наш план :) Може бути, кому-то теж буде цікаво! Я роблю великий акцент зараз на психологічній підготовці і збираю образи, які можуть мені допомогти в процесі. Тому що для мене таке часто працює ...

Читати повністю... Сніжана

8 квітня 2014 року, 15:37

Чи завжди широкі стегна у жінок - до легких пологів?

Я з тих нечисленних «щасливиць», хто не з чуток знайомий з поняттям широкі стегна у жінок. Природа нагородила мене зовсім не вузької кісткою, та й зростанням чималим (174 см), тому завжди комплексувала з цього питання. А маман з сестричкою, скільки себе пам'ятаю, заспокоювали, що з такою конституцією народжувати легко буде. Так я аж до своїх 22 років з упевненістю думала, що дитинку мало не «виплюну» без надзусиль. Однак коли я завагітніла, і живіт почав рости, надії на чарівні безболісні пологи ...

Читати повністю... Ганна

30 серпня 2016, 20:52

Як позбутися целюліту?

Целюліт є нормальним станом шкіри, яке відбувається майже у всіх дорослих жінок. Целюліт зустрічається у деяких чоловіків, але рідко. Спадковість є головним фактором, від якого залежить, як целюліт розвинеться з віком. Всупереч поширеній думці, целюліт не є результатом зайвої ваги. Є численні методи лікування целюліту, які ви можете спробувати, але наскільки вони ефективні - це інше питання. Ось деякі з найбільш часто використовуваних сучасних антицелюлітних процедур. Хірургія. Є два типи хірургії, які використовуються для усунення целюліту. Обидва вони дуже дороге ...

Читати повністю... Аліна

2 жовтня 2013, 20:41

куртка венеція i love mum заплуталася в розмірах !!

всім привіт) зібралася замовити куртку венеція але не можу визначитися з розміром. зазвичай пошу одяг 42-44. за їх розмірами у мене під 48 аж ... не знаю що делат. груди при годуванні стала більше просто. розміри 100 груди. 97 стегна. 80 талія поки що - лише тиждень після пологів (вона ще зменшиться). порадьте хто знає. так би взагалі аляску хоелось..только кажуть нету

Читати повністю... Марина

10 квітня 2014 року, 13:35

Як позбутися від розтяжок після пологів?

У мене, напевно, сама наболіла для всіх проблема. При вагітності у мене з'явилося досить багато розтяжок на стегнах і з боків. Найдивовижніше, що на грудях практично нічого не було. А ось після пологів, коли груди початку наливатися молоком і збільшилася в обсязі в два рази, я виявила, що саме під самою грудьми у мене утворилися неприємні розтяжки. Тепер навіть не знаю, як позбутися від розтяжок після пологів?

Читати повністю... Умка

3 грудня 2016, 19:27

Що було після поста "Пристрілите мене".

Понив тут, рівно в 41 тиждень я пішла здаватися в пологовий будинок. Подивилися мене знатно, і поклали. Після цього почалися перейми, як виявилося треники, але ось нєфіг не легше ніж на відкритті сантиметрах так на 4. Так я пролежала дві доби .... На другу ніч без сну я завила, розбудила акушерку, порахували сутички, підняли мене в роділку. Там КТГ, сутичок немає. Ну йдіть каже назад, спатенькі. Я вчепилася в лікаря, пояснила ситуацію, вона наді мною зглянулася і проколола міхур. Він був плоский ...