6 квітня 2016, 14:45

живіт

сиджу на пп, будинки роблю вправи. проблема в чому ... була у мене талія 76 см, стала 68 ... стегна були 94, стали 90 .... 1. хочу ще трохи зменшити талію, але не хочу худнути в попі. що робити?? качати попу ?? терпіти не можу присідання (((2. живіт (область трохи нижче пупка + бочки) -як були 81 см, так і залишилися .... сідаю і ця складка збирається .... ось така різниця з талією-68 і 81. ... як її прибрати ?? талія і стегна йдуть, а живіт немає ... прес качаю і нижній і верхній, роблю масаж .....

Читати повністю... Юлія

19 серпня 2016, 23:57

19 днів після пологів 😲

Дівчата, через який час у вас пішов повністю живіт після пологів? За вагітність я набрала 13 кг. До вагітності я важила 45 кг. Зараз важу 50 кг. Живіт ще залишився, точніше більше шкіра, а не живіт. Як її прибрати ??? Чорт з ним з вагою, я хочу повернути назад талію. До вагітності талія була 60 см, сьогодні я її виміряв і жахнулася -70 см 😳😳😳 Стегна теж не зменшилися -зараз 94 см. В цілому я виглядаю ...

Читати повністю... марина

4 грудня 2015 року, 13:43

Що робити з руками ???

Всім привіт! Дівчатка місяць тримаюся дієти, щось типу ПП, але упор роблю на білки. За місяць схудла на 7 кг. Обсяги зменшилися в стегнах і в талії, живіт менше став, а ось руки не здуваються (((що з ними робити? Спортом місяць не займалася, в цьому місяці з сьогоднішнього дня підключаю. Підкажіть в чому справа і що робити?

Читати повністю...

клуб стройнеющіх

Обговоріть вашу тему в співтоваристві, дізнайтеся думку активних користувачів Бебіблога

Дівчата! Скажіть як можна зменшити попу і стегна, а то у мене талія 64 а стегна 99.Упражненія допоможуть як ви думаєте? І які?

Читати повністю...

Як вибрати блузку за типом фігури?

Кожен елемент гардероба повинен в першу чергу акцентувати увагу на перевагах тіла і обов'язково приховувати його недоліки. Так завжди, відволікаємо або ховаємо, в результаті - очей не відірвати! Правильна блузка акцентує уваги тільки на перевагах! 1.1. Блуза під фігуру «пісочний годинник». Жінки, що мають ідеальну фігуру у вигляді пісочного годинника можуть бути спокійними, для них обмежень немає. Будь крій, тканина, колір, стиль, під такий силует підходить буквально все. Але в ідеалі, якщо талія у вашій ідеальної фігури буде ще більш ...

Читати повністю...

Вибираємо фасон спідниці по фігурі

Спідниця - мабуть, саме жіночне виріб жіночого гардеробу. За допомогою правильно підібраною спідниці можна не тільки підкреслити незаперечні достоїнства вашої фігури, але і приховати практично всі недоліки. За допомогою спідниці можна візуально зменшити талію, збільшити або зменшити стегна, скорегувати лінію стегон, а ноги зробити просто нескінченними! Так, все це можна зробити за допомогою спідниці. Але для цього потрібно навчитися оцінювати жіночу фігуру, визначати головні достоїнства і недоліки і підбирати модель з урахуванням всіх «відправних точок». Скористайтеся нашими порадами і ваші ...

Читати повністю...

Допоможіть розібратись

Мені 25 років, позаду 2 вагітності, на гормонах від початку до кінця, друга, так взагалі повністю лежачая.Набрала я трохи, вага практічкі відразу пішов, АЛЕ моя фігура мені абсолютно не нравітся.Рост 172, вага 52-53, параметри 83- 62-86

Читати повністю... Талька

24 листопада 2015 року, 00:31

3-1

Сьогодні був перший день третього тижня) да-да, я ще тримаюся) дивно! Чесно кажучи, є косяки, але як і раніше дотримуюся думки, що краще так, ніж взагалі ніяк) Вага на сьогодні 84.8)) підвівши підсумки двох тижнів - мінус 5.3кг і зменшилися трохи обсяги))

Читати повністю... дарина

27 серпня 2015 року, 10:20

3 тиждень, 4 день

Є абсолютно не хочеться. Приклеїла на комп папірець з годинником, так і їм бо почуття голоду взагалі зникло. Цілком могла б жити на 3х прийомах їжі. Скрізь см дуже добре пішли, бачу по одязі. Штани можу носити тільки ті, що з еластаном, вони хоч трохи але на стегнах держут. Не думала, що мою талію ще можливо зменшити, виявилося, що можна .... сантиметра 4 точно злетіло. При цьому форми добре зберігаються (хвала спорту!), Плечики, попа, мій улюблений біцепс стегна ... все на місці, просто в ...

Читати повністю... Алла

22 квітня 2013, 9:28

старт

Отже, я доросла.Сегодня стартую.Лучше б не важить і не мерялась.Ужаснулась просто.Прі зрості 161 см, вага 72 кг, груди-97 см, талія- 83 см, стегна 103 см.Цель-вага: 60 ​​кг, можна менше, груди-влаштовує, але з будь-якого зменшиться, в кращі часи була 90, талія-мінімум 70, стегна не більше 97.Отчет еженедельно.Упражненія приєдную в міру можливості.

Читати повністю... Катерина

14 лютого 2014 року, 12:36

Приємно!

Антропометричні дані на ранок: вага 62,9 кг, талія (або що у мене там замість неї) 91 см. Для порівняння: місяць тому виміри були відповідно 68 і 98. Мінус п'ять кіло за місяць, але ж я нічого такого і не робила . ПП і фіз. вправи. Зміни видно і в дзеркалі: між стегнами з'явився просвіт, і живіт видно що зменшився. У жовтні "талія" була 104 см (тоді я і почала худнути), я зробила на сантиметрової стрічці цей обсяг і здивувалася, як ...

Читати повністю... Танюшка

10 квітня 2016, 17:27

починаю похудательножіроубірательное ...

Однак замерчікі ... :-( вага 59 Очікує, я це талією навіть назвати не можу, тому обхват живота :-) 75! Ож2, це ж тожеіне бееедра, а ж.па :-) 99! А ось тут мій позитивний приріст ог, ну це хоч можна грудьми назвати 89, при моїх максимальних обсягах 84, і найцікавіше, що це піде першим :-( ось лучшеб це на місці залишилося :-) ну і нарешті стегенце, Боїн, я НЕ знаюкак цей завмер називається, в загальному теж не мало 55! Хочу скинути 4-6 кг, це не головне але ось ...

Читати повністю... Іринка

13 вересня 2015 року, 19:27

Як схуднути і чи варто?

Дівчата! Займаюся в тренажерному залі регулярно вже 2 роки. Ставила різні експерименти. Наголошувала і на кардіо і на силові і по черзі комбінувала. Зараз місяці 2-3 стала ходити на Зумбо. З понеділка буду ходити на заняття по 5 разів на тиждень. 2 зумба і 3 силові. Зараз вже навіть голова іноді паморочиться під час занять :( не знаю що робити. Зовсім не їсти я не можу: ((Пробувала пити протеїнові коктейлі ... Але !!!!! Я не худну :-) З харчуванням все відмінно .. .

Читати повністю...

SOS

Дівчата, просто кошмар якийсь! В цілому я худну, зменшилася талія, стегна, АЛЕ ... обхват руки і ноги увілічіть на пару см !!! Це що??? Я не хочу, я зворотного бажала.

Читати повністю...

Чоловічі речі (одяг, взуття) НОВІ і б \ у

Змінююся р Москва м.Кашірская, м.Нагатінская, м.Отрадное. Поштою міняю тільки нові товари, товари б / у майже не відсилаю. Зустрічаюся в різний час в кожному конкретному випадку Мої списку бажань тут http://www.babyblog.ru/user/gala742/2419283 Сорочка срібляста. Розмір 45/186 Мірки: Напівобхват грудей 66см Екв.1000

Читати повністю... Annet

27 вересня 2015 року, 23:54

19 днів по тому

На початку вересня після повернення з "бабуся-тріп", чи то пак 8 вересня, я виміряла всі свої параметри - обсяг талії, стегон, грудей, живіт по пупку. Що можу сказати. Чи то моє різке обмеження в останні кілька днів дало результат, то чи що, але за результатами сьогоднішнього вимірювання обсяг зменшився всюди мінімум на 2 см. Ось що значить пережор у бабусь. Талія -3, по пупку в порівнянні з серпнем -3, стегна -2, ну груди, правда, теж -2 :(. Стегна і ...

Читати повністю...

4-й тиждень!

Як то дивно що цілий місяць пройшов :)) А взагалі вже звикла ... наче так і їла завжди. І головне - влізла у всю свою добеременную одяг !!!!! Тільки в талії ще трохи треба зменшитися ... вага 65,7 (разом -3,5!) Розміри: груди 93 (-2) талія - ​​79 (-2) талія по родимці - 97 стегна - 104 ноги - 57

Читати повністю... Крісті

16 грудня 2011, 10:01

чи може від Мандуки боліти спина?

може я непрально одягаю все ще, у нас вага близько 6 кг а у мене вже після хвилин 15 ти поперек чувствуется..��ам пояс треба на стегна або на талію щоб зменшити навантаження на спину, і де там підтягнути щоб спині легше було?

Читати повністю... Galink @

25 серпня 2014 року, 23:06

як я худну: досліди по самокатування, ч.1

Тиждень тому зважити. Ваги показали 69,9 кг при зрості 164 см. Інші виміри: об'єм грудей 97 см, талія 88 см, стегна 105 см. Вирішила худнути. Перестала їсти солодке після 12 годин дня і вечеряти після 18 годин. За фактом вечерю десь о 15 годині. Щоб депресія не нахлинула і сон все таки був (у дочки ріжуться зуби), стала пити валер'янку, афобазол і вітаміни. Минув тиждень, вага - 2,3 кг. Стала важити 67,6 кг. Ура! Шлунок трохи зменшився. Їм усе, але ...

Читати повністю... ♥ ღ ♥ Юлія ♥ ღ ♥

23 листопада 2011, 10:26

НЕ ЗРОЗУМІЛА

сьогодні встала на ваги-99 як і було. Але я бачу що зменшилася. мерію себе-в талії -3, в стегнах -2, а вага той же. ЦЕ ЯК???? Вимірювання точні, я за освітою кравець-закрійник, помилитися не могла 100%!

Читати повністю... Аліна

2 жовтня 2013, 20:41

куртка венеція i love mum заплуталася в розмірах !!

всім привіт) зібралася замовити куртку венеція але не можу визначитися з розміром. зазвичай пошу одяг 42-44. за їх розмірами у мене під 48 аж ... не знаю що делат. груди при годуванні стала більше просто. розміри 100 груди. 97 стегна. 80 талія поки що - лише тиждень після пологів (вона ще зменшиться). порадьте хто знає. так би взагалі аляску хоелось..только кажуть нету

Читати повністю... Ірина

17 листопада 2013, 18:45

Прошу ради, так як не можу визначитися, що мені підійде краще

Добрий вечір, ситуація така: зростання 157 см, вага 50 кг, талія 62см, стегна 88см, хочу побачити все кубики преса і підтягнути ноги від колін і вище, які найкраще робити вправи? Чи можна мені інтервальні тренування або краще кардіо по годині. PS у мене є особливість: підвищений рівень тестостерону, а саме 4,2, при нормі 0,3-4,0, через що у мене дуже швидко ростуть м'язи (або починають проступати) в порівнянні з "звичайними" дівчатами, вобщем я боюся стати схожою на культуристку, так як литковий м'яз вже як у футболіста))), хотілося б її зменшити, якщо ...

Читати повністю... Margarita

2 квітня 2014 року, 12:29

Мої перші успіхи

Доброго дня! Ось і триває моє схуднення вже з видимим результатом. Сьогодні встала на ваги і щастя не було меж, -4 кг, (86 кг моя вага зараз). Талія зменшилася на 3 см, а ось стегна .... на жаль (((залишилися на колишньому місці. Але я все одно РОЗУМНИЦЯ, І доб'юся поставленого результату! Схуднення йде практично легко, але і важко буває. Переглянула свою дієту. Візьміть на замітку систему харчування Катерини Мірімановой. Знайшла її книгу і вирішила почитати. Спробувала. Обалденно. По моїй системі, я раніше вважала ...

Читати повністю... Лека

7 грудня 2013, 00:25

встигнути за 28 днів))

Отже, проміжний пост) Залишився буквально місяць до дня "Х" - мого двадцятип'ятиріччя) Відповідно, треба натиснути і наблизитися до себе двадцятирічної. Для цього мені потрібно працювати над собою) Ну ось нічого нового ж- все гранично просто))

Читати повністю... Ганна

11 квітня 2014 року, 11:17

Японка. Підсумок 2 дня = -1,1 кг, всього за 2 дні -1,6.

Крута дієта все-таки. За якихось 2 дні дієти я зменшилася в талії на 3 см, на 2 см в стегнах, на 1 см в Ляшка !!! на 2 в груді.Вес на початок третього дня 92,0.Сегодня на обід кабачок і дуже ситна вечеря, яловичина, 2 яйця, салат з капусти і склянка кефіру, який я додала на кожен день для желудка.На третій день самопочуття набагато краще . Вже не хочу їсти вранці. Швидко прівикла.А за три дні втрата - 2,1кг. Мета японки -...

Читати повністю... Алла

24 серпня 2013, 13:33

4 місяці

Було 21 чісла.Немало.Но і результати радуют.едінственное, що мені не подобається-це, як йде талія.Хотя і спорт прісутствует.когда-то до першої вагітності Оона у мене була 64 см, хоча супер плоского жівлта я ніколи не мала , навіть в ранній юності завжди присутній маленький жирок, але мене устраівало.я була практично класичними "пісочного годинника" .Грудь 86, талія 64, стегна 92.Понімаю, що такий талії вже, напевно, не буде, але хоча б дійти до 68 і то було б хорошо.На а зараз виміри (було, стало, пішло за місяць, пішло всього), слава богу зростання не зменшився - 161-160.вес 72 --- 61,8 --- 2,7 --- 10,2ОГ 97 --- 92 --- 1 --- 5ОТ 83 --- 74 --- 3 --- 9ОБ 103 --- 94 --- 3 --- 9Ну, ось десь ...

Читати повністю... Ірина

3 квітня 2014 року, 18:54

Щось тяжко, напевно я слабак ((((

Це я про своє схудненні .... На Дюканов просиділа атаку, 7 днів замість покладених 6, тому що на шостий день трохи накосячілі (ходили в гості) .Отвес за 7 днів рівно 3 кг (по лінійці мало піти 2,3кг) .Об'еми теж помітно зменшилися: груди -4см, то місце, де повинна бути талія -6см, живіт -4см , стегна -1см.НО !!!! Дюка - це дуже строго по мені ((((Ну не можу я жити без солодкого і фруктів ..... До того ж, не всі дозволені продукти можна знайти у нас в городе.Поетому, швидше за все ...

Читати повністю... Дінка

8 лютого 2015 року, 11:01

С # пп справа пішла.

Моя історія схуднення почалася 16 грудня, я почала займатися з ДМ, але вага стояв і стояв, я перебирала можливі причини і дивилася на обсяги в см, талія зменшилася, а стегна стояли на місці, хоча попа підтяглася. Але вага стояв, супер м'язів, які б багато важили теж немає))

Читати повністю... Катерина

7 вересня 2012, 11:00

Не зрозумію(

Привіт) 2 тижні тому виміряла об'єми, вчора вирішила порівняти-підсумок мінус 4 см в талії і 3 в стегнах, та й живіт помітно зменшився, а на вагах все таже цифра-як так? Може це завдяки обгортанням і масажу ... але хочеться і вага скинути дуже вже ненравится важити 66 кг.

Читати повністю... NNatashkiNN

4 грудня 2014 року, 7:37

УРАААА !!! МОЇ 33 наступити !!!

Дуже подобається мені ці дві цифирки !!!! Ось чому поки не знаю !!! Їду на роботу, допишу все ввечері !!! Усім вдалого дня!!! Ну .... продовжимо .... 33 мені вже з сьогоднішнього дня, точніше з 11 години 06 хвилин ...... я доросла до 62, кг, зростання 159см, парамент 92-72-102 попка одна підкачала ппц як з стегнами ну і талію ще б зменшити ...... є чим зайнятися ,,,,,,, спортом ..... великий вдома кручу, третій день зробимо фігурку красиву до весни! А вік мені подобається, причому дуже ...... і цифирки красиві 33 !!! Є в них щось таке ...

Читати повністю...

Вчора було рівно два тижні,

як я на "дієті Ауріки")))) Сміюся. Насправді дієти ніякої немає. Просто завдяки її чудовим радам я переглянула свій раціон: повністю виключила солодощі, випічку, смажене, намагаюся їсти побільше білка і поменше вуглеводів. Зменшила порції. Що я помітила? Що зазвичай я їла нереально багато і насправді можна їсти набагато менше. У перший день початку спостережень я з'їла за день 2,5 кг їжі! Можете собі уявити? Я була вражена. Для порівняння: вчора я з'їла 1,6 кг. І, природно ...

Читати повністю...

перші результати.

груди не змінилася талія 76 (-3) стегна 104 (-3) через місяць -1,5 кг. як пояснити те, що обсяги зменшилися сильніше ніж вага? Зараз захворіла і є взагалі не хочеться. дещо як сир у себе впихнули. п'ю, п'ю і п'ю. рельєф на руках і ногах прокльовується, раніше не видно було. посилено займаюся, але тільки вдома. лава для преса дуже класна, перші 2 дні через біль, а тепер добре. прес під розтягнутої шкірою живота не видно. шкіра як ганчірка стала, вона завжди ...

Читати повністю...

Зубастик

А у нас, а у нас зуби як гриби ростуть .... Начебто тільки з'явилися нижні маляри, так уже і верхні прорізалися, так це ще не все! Сьогодні побачила верхні ікла !!!!! Майже прорізалися! У нас точно Мишка гризли зростає ... ..ітого майже 14 зубів. Ну і не багато про мене: я майже 2 тижні ходжу в тренажерний зал, вага хоч ще все той же, але обсяг йде. Чоловік сказав що талія і стегна зменшилися (сподіваюся не бреше)))

Читати повністю...

2 рівень пройдений)

Пройшла другий рівень тренування з Джиліан Майклз. Якісь вправи робила як новачок, якісь складніше, а якісь заміняла вправами з першого рівня (при яких, як мені здавалося, м'язи більше напружуються, ніж у другому рівні). по вимірах практично нічого не змінилося, талія, стегна, під грудьми ... все залишилося колишнім. на 1 см зменшилася окружність ноги, окружність руки, місце навколо пупка, груди. Вага знизився до 56-57 кг! :) Візуально видно, що я схудла і підтяглася, і це дуже радує) я стала більш впевненою в собі, стала набагато ...