Останні кілька років це найпопулярніший вид тренажерів особливо в перенаселеному мегаполісі, де важко знайти місце для бігу. заняття на бігових доріжках вважаються найефективнішим методом спалювання жиру. Багато в чому це пояснюється фізіологічними причинами: під час бігу спортсмен переносить масу власного тіла в просторі, що максимально прискорює обмінні процеси, спалюючи зайві калорії і зміцнюючи організм.

МЕХАНІЧНІ - найпростіші і дешеві (ціни на них не перевищують $ 400). Такі доріжки не вимагають підключення до мережі, так як бігове полотно приводить в рух сам спортсмен за рахунок сили поштовху ніг (при цьому полотно розкручується досить туго і плавність ходу невелика). Однак, якщо бігун втомиться, ефективність тренування різко впаде, адже крутити полотно він стане набагато повільніше. Крім того, на механічних доріжках немає обмеження швидкості - чим швидше Ви біжите, тим швидше за рахунок поштовхів ваших ніг рухається і полотно.

На ЕЛЕКТРИЧНИХ бігових доріжках рух відбувається за допомогою електромотора. Заняття на таких доріжках будуть більш плідні.

НАВАНТАЖЕННЯ регулюється двома способами: зміною кута нахилу бігового полотна і швидкості його руху.

Це можна робити вручну або за допомогою Пульсозависимие програми. Такими програмами зараз оснащені практично всі сучасні моделі.

РІВЕНЬ бігові доріжки (а відповідно і ціна) залежить від потужності двигуна, розміру бігового полотна (який визначає не тільки комфорт, але і потужність доріжки) і максимального ваги користувача, який доріжка зможе витримати. Ціна буде залежати від швидкості і кута підйому бігового полотна.

ПОТУЖНІСТЬ ДВИГУНА вимірюється в кінських силах або Ватах і коливається від 1 до 4 к.с. Чим могутніше двигун, тим рівномірніше хід полотна, більше дозволена максимальна вага користувача, більш інтенсивна експлуатація (робота без перегріву) і можливість «крутити» полотно більшого розміру.

Амортизація бігового полотна

При бігу на полотно, з одного боку, впливає нога людини, а з іншого - підстава доріжки. Амортизація необхідна для того, щоб знизити ударну навантаження на хребет, колінний суглоб, голеностоп. Зараз система амортизації є практично у всіх мо-делях. Проте, система амортизації у всіх різна. Поверхня хорошою доріжки здається міцною і стійкою, але при цьому пружною. Вона не повинна бути м'якою, як губка, тому що при тривалому використанні це небезпечно для колін, і таке покриття швидко зношується. З іншого боку, також погано, якщо здається, ніби ви біжите по асфальту, В торговому залі необхідно включити бігову доріжку і спробувати походити на ній, щоб відчути, наскільки комфортна система амортизації. Під час експлуатації основа бігової доріжки (dеск) повинна бути слизькою.

КУТ нахилу бігового полотна

Варіюється від 0 до 15 ° на різних доріжках і змінюється двома способами:

• Механічним (змінюється вручну). В цьому випадку тренування переривається і міняється положення опорних роликів. Як правило, є 3-5 фіксованих положень;
• Електричним, за допомогою сигналу від комп'ютера до електромотора безпосередньо під час руху.

СИСТЕМА СКЛАДАННЯ

складні конструкції тренажерів зручні для економії місця в квартирі. Існують 2 механізму складання - механічний і електричний (натисненням однієї кнопки).

страхувальної системи

Всі електричні доріжки в цілях безпеки забезпечені спеціальною страхувальної системою. Один кінець мотузкового шнура надійно прикріплюється до поясу бігуна, другий, ключем безпеки до магніту на консолі бігової доріжки. У разі падіння користувача або для екстреної зупинки ключ безпеки висмикується і доріжка відразу ж відключаться.