Проводити вільний час вдома можна з користю. досить купити домашню бігову доріжку , І ви зможете влаштувати пробіжку, навіть коли за вікном дощ або сніг.

Як вибрати домашню бігову доріжку? У продажу ви знайдете широкий асортимент бігових доріжок, які розраховані на початківців і досвідчених спортсменів. Якщо ви тільки починаєте пізнавати смак регулярних фізичних навантажень, то потужну доріжку купувати не варто. Почніть з більш недорогий і простий моделі - її функціоналу буде цілком достатньо.

За типом руху полотна бігові доріжки для будинку бувають механічними, магнітними і електричними. Перші - недорогі, проте досить гучні і незручні, тому що полотно в них рухається за рахунок зусиль спортсмена. Магнітні доріжки зручні, але задавати необхідні рівні навантаження в них проблематично. Набагато зручніше електричні моделі, що працюють за рахунок потужного двигуна і мають великий функціонал для тренувань.

Виділимо основні параметри, на які необхідно звертати увагу, вибираючи домашню бігову доріжку:

• Ширина полотна. Від цього показника безпосередньо залежить зручність бігу на тренажері. Для домашніх тренувань ширина полотна бігової доріжки не повинна бути менше 40-45 см.
• Довжина полотна. Повинна бути оптимальною, щоб бігати ви змогли в повну силу. Полотно не повинно бути занадто вузьким, а по довжині не коротші, ніж 120 см - інакше ви можете впасти.
• Вага що тренується. Залежить від моделі. Бажано, щоб був запас ваги - так бігова доріжка прослужить набагато довше. Ідеально, коли максимальна вага становить від 100 кг.
• Амортизуючі властивості. Дека доріжки повинна добре справлятися з високими навантаженнями при бігу і амортизувати їх, що дозволить уникнути зайвого шуму і досягти комфорту.
• Програми. Для домашніх занять бігом досить кілька програм: ручний режим, спалювання калорій, інтервали і пагорби. Але є моделі з більш широким функціоналом.
• Швидкість. Якщо ви недавно почали займатися, то вам підійде бігова доріжка, розвиваюча 10-14 км / год. Для більш досвідчених користувачів потрібна швидкість побільше - до 20 км / год.

Всі інші параметри, наприклад - наявність бездротових датчиків для вимірювання пульсу, можливість регулювання кута нахилу полотна, наявність мультимедійних опцій і інші додаткові функції в біговій доріжці вибирайте, виходячи зі своїх особистих переваг.

Ми пропонуємо найкращі бігові доріжки від перевірених брендів:

Один з головних плюсів домашньої бігової доріжки - простота використання. Поставив будинку тренажер - і бігай собі, коли є вільний час. Незалежно від погоди за вікном і присутності інструктора, ваші тренування будуть простими і ефективними.