біцепс)))

Енергія пре. З татом борються. Папа змушує віджиматися, присідати. Потім каже, хочеш біцепси накачати? Пояснив, що це, щоб руки сильні були. Дав пляшку з водою обом. Діана почала кидати свою пляшку на підлогу. Влад каже їй: "Діана не упускати біцепс, а то воду разольyoшь"

24 квітня 2016, 22:40

2а відрядження

Ура, в цей раз тато впорався. Полягали спати швидко і вчасно і навіть виконали всі лікувальні процедури (а це краплі в ніс, сиропи в Гороль, інгаляція і краплі у вуха).

Читати повністю...

клуб стройнеющіх

Обговоріть вашу тему в співтоваристві, дізнайтеся думку активних користувачів Бебіблога

В голос напередодні 5-тімесячья. Базікала з сестрою по скайпу, прийшла Ліза і стала з Максом спочатку базікати, потім крутити-крутити, потім за руки в положення сидячи піднімати і цокати при цьому. Пупс як зарегочеться. До гикавки аж дохохотался, моя радість! А ще сьогодні в басейні в Swim trainer плавали-ну дуууже сподобалося .: ногами дригав, пісні голосно співав)) А ще якось разом поважчав. І щоки-підборіддя-стегенця помітно збільшилися. Мій Батош !!!! І я вже пристойні біцепси накачала. Накачаєш тут: положення "лежимо і дивимося в небо" ...

Читати повністю... Олеся

4 квітня 2014 року, 15:30

Еліптичний тренажер.

Дівчата, потрібна порада! 2 місяці займаюся на тренажері + тренування. Мені все подобається-худну в цілому, шкіра після пологів підтягується, дихалка краще стала, але є одне але ... це біцепси і трицепси! Чи розглядала себе, розбудовувалася, що руки погано худнуть, напружилася-і мати моя жінка-це не звичний жирок на руках-це м'язи так накачалися !!! (((Ось чесно-я не фанат спортивних фігур з накачаними м'язами і чітким рельєфом, мені подобається стрункість, жіночність ... що ж я не так зробила, що вийшли руки качка? (дочка 13кг зробила мене бодибилдером місцями)

Читати повністю... Рада

10 листопада 2013, 2:53

Ось що про м'язи.

Що я хотіла сказати. Мені не подобаються накачані жінки. Ні ..., товстушки мені не подобаються ще більше. але ось жінки і випирають м'язи, некрасиво. Тіло повинно бути спортивно підтягнуте, нічого не повинно висіти. І м'язи на мій погляд повинні бути видно тільки коли дана частина напружується. А ось що стирчать наприклад на руках біцепси, або як вони називаються м'язи ..... негарно. Жінка повинна бути жіночною. А з такою м'язовою масою з'являється відверта брутальність тіла. пропадають вигини, і їх місце займають стирчать м'язи. Плечі стають не прямі а ...

Читати повністю... Марго

25 листопада 2013, 10:43

Мій wish list знову поповнився :) Сподобався шезлонг MamaRoo 2! Цікава думка тих хто користувався

Ось що знайшла на просторах інету - 4moms MamaRoo 2. Це електронний шезлонг-гойдалка. Пишуть про нього, що має п'ять режимів руху, п'ять швидкостей і програє п'ять звуків природи. Головне, що може повторювати рухи мами, як якщо б самій качати дитини на руках, а то я вже скоро біцепси собі накачав :) Правда, за відгуками пройшлася, кажуть багато підробок, але можна ж все перевірити, у дилерів взяти. Головне, визначитися, що це того варто. Матусі, у кого були електронні гойдалки, вам допомогли вони? ...

Читати повністю...

Про непристойному

Ну добре, накачані біцепси як у динозавра (ну знаєте, такого, з маленькими ручками) - це ще передбачувано. І інші фітнес-бонуси. Але виявляється, постійне носіння дитини з собою дає і інші дивні ефекти. Ну от наприклад - Завжди, коли ти на вулиці без дитини, куди б ти не йшла, ти йдеш в стрип-бар. Виступати. Уже в концертному костюмі. За суб'єктивними відчуттями, зрозуміло; в реальності я йшла на пошту. Це гігантська різниця - ходити мамою або жінкою. Це на вулиці взагалі два ...

Читати повністю... Тетяна

4 вересня 2015 року, 20:27

Спорт ти життя ...

Поспілкувавшись влітку з хлопцями 13-16 років у яких на думці тільки гойдалка, Миха мій підчепив від них ідею фікс. Тепер якщо він не гуляє, не займається, то він або повзає по канату-підтягується-качає прес-тягає гантелі. Це півсправи, тепер улюблені ролики майнкрафт, промінявши їм на розповіді неймовірно накачаних мужчинок, він дивиться відкривши рот і слухає кожне слово. Ясна річ, про стероїди вони не розповідають і я не можу йому довести, що так виглядати нереально. Більш того, знайшов в інтернеті ролики про румунську ...

Читати повністю... Блум

16 квітня 2014 року, 19:43

Основні групи м'язів. Вправи.

Основні групи м'язів: - Груди; - Спина; - Стегна; - Біцепс; - Трицепс; - Дельти; - Прес; - Ікри; - Трапеції; - ПредплечьяСамие великі: - Грудь- Спіна- Стегна Вправи бувають базові та ізолюючі. Базові вправи - це такі вправи, при яких в роботу включається відразу кілька суглобів і кілька груп м'язів. - Станова тяга Жим лёжа- Приседи зі штангой- Подтягіванія- Віджимання на брусьях- Тяга в наклоне- Жим стоячи з плеч- Випади зі штангою і т.д.Базовиеупражненія в бодібілдингу допомагають побудувати по-справжньому величезні і красиві м'язи. Новачки ...

Читати повністю... Alexandra

14 вересня 2015 року, 11:37

26

Закінчується 26 тиждень! Тобто попереду третій триместр !!! Ааааа еееее вже? Постараюся писати щотижня! тільки зараз оцінюю, яка це пам'ять, все мої записи з Петром! Колаж вийшов дуже смішний)))) дивлюся і розчулююся)))) різниця: в розмірі накачаних матеінскіх біцепсів, величезних синців під очима від хронічного недосипу завдовжки в рік і замість акуратних волосся - криві плішиві клоччя! А так, можна сказати, що дуже все схоже Минулого тижня начебто сама себе наврочила і потрапила в швидку допомогу з ...

Читати повністю... Лена

9 вересня 2013, 17:53

14 + 1 і перші покупки!

Здається у мене став трохи округлятися живіт) купила собі сьогодні джинси, жахливо задоволена, в сидячому положенні нарешті нічого не тисне! Купила з тягнеться матеріалу 42 р, сподіваюся одужувати буде тільки живіт. Поки надбавка плюс мінус 500 г, то з'являються то зникають. І лежачи я вже відчуваю що живіт підніматися став. Тільки от коли чіпаю, то він твердий, як накачаний біцепс по пружності, при цьому нічого не тягне і не болить, тонусу не було. Це нормальний стан матки або це тонус? ...

Читати повністю... Катерина

21 січня 2013, 17:35

Тренажерочка! Я йду до тебе!

Закинула тренажерку я ще в минулому році через зйомки в "перезавантаженні". Потім новорічні свята нескінченні, дні народження, клуби і просто дні нестримного зажорами! А літо-то не чекає ... воно йде до нас !!! Як там кажуть білдери: "Кубики по весні рахують." Так ось пора ці кубики будити. Попу підтягувати, біцепси, трицепси, квадрицепси)))) Все, що було непосильним трудом накачані за літо-осінь опало і пропало (((Мої мотівашечкі-фітоняшечкі !!!

Читати повністю... Кусёна

4 лютого 2012, 1:47

зараза

Ось така у нас тепер манія .. повз гірки пройти не можемо. А кататися потрібно стільки, поки мама собі все біцепси-трицепси НЕ накачає, а руки вже відвалюватися почнуть або їх просто не відчуваєш)) З.И .: Якщо б з руками разом гойдалися ноги, попа і живіт, я б мужньо терпіла))

Читати повністю... Мамо

14 листопада 2016, 13:30

Свобода папугам

Триколісний тарантас готовий, нарешті я змогла піти з двору і ми вирушили в великий вояж по магазинах, купувати все не куплене за тиждень. Ооо, нарешті я набрала собі кремів і вітамінки) Поки ходили, прийшла до думки, що татові тепер доведеться частіше їздити по магазинах) а я за зиму накачав біцепс. Брати сани не бачу сенсу, тому що для ближніх відстаней вже є ватрушка, а для далеких і по магазинам коляска все ж краще. Мої самостійні подорожі, схоже, скасовуються ...

Читати повністю...

Відпочинок з дитиною в Абхазії

Коли Толику було чотири місяці ми стали замислюватися про те, що влітку потрібно буде обов'язково виїхати в інший клімат, погрітися на сонечку. Звичайно ж хотілося на море, але на літаку було летіти страшно ... Ось і вирішили поїхати в Абхазію, на поїзді ......

Читати повністю... ellenta

22 грудня 2012, 16:35

чудомассаж - просто порятунок для мене

Леді моя стала часто на руки проситися. Та не просто сидіти треба, а підстрибувати і літати. Плечі і руки болять, спина відвалюється. Біцепси накачала вже))) А тут сестра подзвонила і розповіла, що їй масаж роблять на дому занедорого. Після масажу сестра прямо літає і посміхається. І я зважилася. Уже вдруге роблю. Реально танцювати хочеться і така легкість! Дівчата, це такий кайф! Не відмовляйте собі в задоволенні! Під шумок і чоловік теж тепер після мене укладається на масаж і ...

Читати повністю... Наталія Жукова

24 серпня 2015 року, 11:29

4 місяці в залі.

Вчора мене фотографували в залі для тренера, щоб йому себе рекламувати. Дуже неоднозначне у мене враження від фото. З одного боку я зараз прямо мрія самої себе ще рік тому - худа, як велосипед, при тому, що в кількості споживаної їжі зі мною може конкурувати тільки наш лабрадор, син і чоловік разом їдять менше мене)))) Багатьом дівчатам теж, напевно , здасться, що це прямо ідеал. А кому-то, звичайно, фууууу, мишцииии, хоча їх там зовсім і трохи))) А з іншого боку з'ясувалося ...

Читати повністю... Вероніка

12 вересня 2012, 20:58

Як відучити дитину від гойдання?

Заколисують синочка на будь-який сон, на денний, на ніч, вночі кілька разів прокидається попити і знову качаю, качаю, качаю .... вже біцепси накачала))))) Один раз спробувала не качати на денний сон, причому він уже спав на ходу коли до ліжечка йшли, поклала його в ліжечко, лягла поруч на диван, кажу: Закривай очі і спи, сама очі закрила, типу сплю ... він лежить, очі відкриті, лежав лежав, став всавать, я його знову кладу, він встає, я його кладу .... коротше поки до істерики не дійшло, поклала ...

Читати повністю...

красиві сідниці

Кожна представниця прекрасної статі знає, що пружна, красива попа притягує чоловічий погляд, як червоний колір притягує бика. Але багато жінок не мають навіть зеленого поняття про те, як зробити свою попу більш привабливою, за допомогою яких вправ накачати попу (додати обсяг сідниць) або ж, як надати красиву форму ягодіцам.Упражненія для ягодіцІзмененіе розміру і форми сідниць досягається роботою відразу по двом основними напрямками: зміцнення м'язової тканини і зменшенням жирового прошарку, що досягається тільки завдяки виконанню вправ і серйозної дієті. В цій...

Читати повністю...

Обережно, ню))

В інстр я таке не викладу, там всякі люди без розбору, а тут ніби як можна. І то потім закрию для друзів, напевно. Нічого вже особливо непристойного. Просто нижню білизну - це досить інтимна тема))

Читати повністю... Наталка

8 грудня 2013, 13:11

1 місяць

Сьогодні нашому ненаглядному синулька виповнюється 1 місяць. Хоч і маленька, але така важлива дата. Звичайно, сьогодні ми відзначимо цю подію у вузькому сімейному колі. А поки про наші умелкі на сьогоднішній день: Богдан дуже впевнено тримає голову - час не засікав, але хвилину точно; стежимо за брязкальцем вже теж дуже давно, з кожним днем ​​все більше інтересу на обличчі; починаємо агукать і видавати інші позивні, поповнюючи тим самим словниковий запас мами і тата; кілька разів посміхнулися мамі і татові цілком ...

Читати повністю...

Правильні слова

Місцями жорсткувато, але ви просто зобов'язані це прочитати: ПОСТІЙНА ВТОМУ? ЛІНЬ? ДЕПРЕСІЯ? СКУШТУЙТЕ ЦЕ! Втомився? Лінь працювати? Залий в себе каву і запіхні «Снікерс»! Не можеш розслабитися? Стрес? Бухней, покури, спустошуючи холодильник! Прості рішення. Всі їх люблять ... Шкода, що через 2-3 місяці ти перетворюєшся на овоч, в неживе колоду. Лежиш на дивані, тупиш в телемусоропровод. Депресія. Апатія. Сил немає. Але ти не самотній. Таких мільйони. Ціла нація втомлених людей. І що? Ми приречені? Ні, нам всім допоможе енерджі-менеджмент! Він не...

Читати повністю... Лена

31 січня 2017, 11:58

Марафон "Сам собі тренер" - методи тренувань

Зведений пост марафону Я пропоную почати наш марафон з обговорення типів тренувань. Всього є 3 основних типи: роздільні тренування, кругової метод і супермережу. Я скопіюють вам з сайту ТвойТренер визначення і дам посилання на всі статті, якщо цікаво заглибитися.

Читати повністю... Алсу

20 жовтня 2013, 11:40

Аїша

Час летить, Аїші вже 1г2м, всього тиждень і вже 1г3м =))) Зростання приблизно 75, вага 10.100 кг на арсеналі: мама, тато, Ада, мямяй, дядько тітка - коли як) На вулиці обожнює бігати за голубами, скочуватися з гірки, куди ж без пісочниці і головна любов - гойдалки ваги =) я скоро собі такі біцепси накачав))) спостерігає за дітьми, іноді йде на контакт, іноді задкує =) на всю намагаюся пояснювати сенс слово "не можна", частіше закінчується слізьми, а буває і просто обдурить губи і відійде. Або біжить до бабусь ...

Читати повністю... Олена

16 вересня 2015 року, 17:12

Небезпечні вправи. ЗОЖнік

Ваш тренер - швидше за все, дилетант, якщо він дає такі вправи: Тренажер Смитта задає занадто жорстке напрямок руху, в той час як траєкторія присідаючи у всіх індивідуальна. Плюс часто тренери змушують виносити стопи далеко вперед (перевантажується меніск і колінний суглоб) або ставлять у широку стійку - пліє. Саме після пліє багато травмуються. Ще більш небезпечне «перекручення» - використовувати цей тренажер не за призначенням, наприклад, лягати під штангу в Смітт і робити жим ногами або махи. Випади в русі (найгірше ...

Читати повністю... Фонечка

3 вересня 2016, 23:11

Проект "Фітнес модель за 4 місяці" - Ярослав Брін / ФМ4М - відгук

Знайомство з Ярославом у мене відбулося напевно років 5 назад. Ну як, з Ярославом ... з його блогом. Не пам'ятаю вже як, але навела мене доля, спасибі тобі Господи! Я потонула. Напевно тиждень безвилазно читала статті і все коментарі, симпатія до автора росла в геометричній прогресії. Я не була товста, жирна (56 кг при зрості 158 см), але і до фітоняшкі мені було як «рак до місяця» і саме тоді я зрозуміла який би мені хотілося бути. Саме тоді я вперше ...

Читати повністю... Діана

8 вересня 2014 року, 20:13

План тренувань Кріса Еванса для фільму "Перший месник: Інша війна".

Щоб виглядати, як супергерой з екрану, тобі необхідно тренуватися в тренажерному залі, як супергероєві. Нижче наведені деякі поради для тренувань кінозірки Кріса Еванса (Chris Evans), які допоможуть тобі стати сильніше, більше і краще. Кріс Еванс - як він зробив спортивне тіло? За словами Кріса, від природи він мав досить худорлявої статури. Вперше він почав працювати над своїм тілом в 14-15 років, використовуючи основні вправи без додаткової ваги - підтягування, віджимання від підлоги і інші. Через три місяці він домігся помітного ...

Читати повністю... Чотири

9 грудня 2014 року, 00:14

9 основних типів чоловіків! :))) Шукаємо свого, дівчатка !;)))

1. Ідеал Весь складається з високого потенціалу. Атлетичну статуру. Живіт розкреслений на шість кубиків. Біцепси. Правильний прикус. Без проблем, з ж \ п і а \ м, без в \ п. В житті не зустрічається, оскільки є плодом суто жіночого уяви. Якщо він відкидає саме таку тінь, швидше за все, в будинку перегоріли ламмпи і ти просто дивишся на плакат з Men's Healsh. 2. Нарцис кучерявий, високий, задоволений собою. Тип - метросексуал, тобто городянин, до крайності стурбований своєю зовнішністю. Охайний. Витончений до кінчика жесту. Оксамитові п'яти. Педикюр ...

Читати повністю... морська

30 січня 2012, 11:51

Як ви засинаєте вдень і на ніч?

У нашого короля був важкий перший місяць народження. Вдень він не спав взагалі (по сост. Здоров'я). Тому всіляко намагалася укласти його спати, качала на руках. Тепер зі здоров'ям все нормально, але на руках так і звик засипати. Взагалі один не засинає, кричить як різаний. Це жахливо. Як ви засинаєте? І як можна привчити дитину самостійно засинати і вдень і на ніч? Тільки без шкоди для психіки, як по тому жахливому методу (всім відомому, коли дитину одну в ліжечку залишають і ...

Читати повністю... Ундіна

11 січня 2013, 22:05

перший захід 2013 року.

Діти відходили в сад рівно 3 дні після НГ канікул. Рік в нашому д / с почався з "Тижня здоров'я", тому що 2013 рік оголошено в Росії роком спорту. Сьогодні було перше в цьому році захід для дітей та батьків з традиційною назвою "Тато, мама, я - спортивна сім'я"

Читати повністю...

Історія про "Пісяючому хлопчику"

Або пост із серії так нелюбимих матусями на ББ. Бо він про какашкі.То, що немовлята дуже охайні і "просяться" за своїми делікатним справах з народження, я знала ще до народження Ваньки. Вірніше, намагалася в це повірити. Не дарма намагалася. Так як довелося практично відразу вчитися ці прохання дізнаватися (Подгузов дружити з нами відмовилися).

Читати повністю...

Точки споглядання можуть бути зовсім різні.

Нагадав мені один пост в курилці один випадок з життя нашого міста. Жила-була в місті одна багатодітна мати. То з одним співмешканцем, то з іншим. У останнього співмешканця була трикімнатна квартира, вона там з усіма дітьми перебувала, але хотілося більшого і свого. Прописана вона була у своєї матері в двійці, в черзі на кшталт стояла, але довго ж чекати-то! Ось одного разу вона вселилася в спорожнілу на час квартиру. Хтось отримав собі нове житло, з'їхав, а новий мешканець не встиг в'їхати, багатодітна ...

Читати повністю... Alenyshka

11 вересня 2014 року, 00:22

А тим часом нам 8!

У країні відбуваються жахливі речі, десь поруч справжня війна, калічаться і вмирають люди. І так капосне на душі, що ти сам особисто ніяк і нічим не можеш допомогти. Ти навіть думати про це не хочеш, адже твоя допомога, справжня, реальна, яка потрібна саме ТАМ, в зоні АТО, може мати ціну життя. Може ч'ей-то врятованої, а може і твоєї, втраченої. І коли ти думаєш про це, волосся ворушиться на голові і пропадає настрій. Зовсім. З'являється бажання бігти. Кудись, далеко, де все ...

Читати повністю... Аліса

9 вересня 2012, 16:44

прикорм.

нам 5 месяцев.уже 3ий день даю змішане пюре з кабачка кол капусти і тикви.есть 100гр з апетитом і навіть просить ще)) завтра спробую 120 дать.но після пюре хвилин через 15 з'їла сьогодні 120 грам суміші і через годину ще 120 !! !! їсть без режиму, ніяк не можу її ввести в режим !!! кричить якщо не даю суміш саме тоді коли вона захочет.но іноді ми і 3 години можемо не просити кушать.какашкі сьогодні були твердее камочкамі.не зрозуміла я з за чого таке получілось.всегда рідкі були та й ...

Читати повністю... Соболенок

31 березня 2012, 8:56

Чи потрібна нам коляска ... і яка?

.... або я зійшла з розуму Від колясок ми позбулися ще в 2,5 року, але влітку їдемо на місяць на море і комашки моєї буде 3,2. З нами компанією їде ще одна мама з 2-х річним малюком і природно на візку. Зараз ситуація така: якщо хтось із знайомих дітей на візку, то і вона починає просити коляску (але тому що її немає доводиться нести на руках), благо це відбувається не часто. Задумалася купити коляску для поїздки. Але умови досить жорсткі: 1. Щоб ...

Читати повністю... дарина

9 квітня 2014 року, 11:01

Казка про втрачений час.

Тим чи іншим спортом я займалася завжди, періодично кидаючи і змінюючи заняття, але в більшій чи меншій мірі спорт був присутній з того самого моменту, коли в початковій школі по кабінетах почали ходити викладачі з різних секцій, гуртків, шкіл в пошуках талантів. Мені здавалося, що я можу добре співати, і з нетерпінням чекала вчителя з музичної школи. Дочекалася, мене вивели в коридор і попросили заспівати: "А-а-а-О-о-о". Заспівала. Після чого тітонька нахилилась до моєї пухкою щічки і пошепки сказала:

Читати повністю... дарина

17 листопада 2013, 00:49

Руки + плечі

Часто запитують яке треба робити вправу що б накачати попу, руки, ноги, шию, ікри ... і т.д. Завжди відповідаю, що немає такого одного чарівного вправи. Треба займатися всім тілом в цілому. Тіло-це єдиний організм і я свято вірю, що немає хорошого преса без відпрацьованої спини, що не буде пристойною дупи якщо не працювати над ногами, хороших рук, якщо не займатися плечима .... По-цьому: оремо над всім тілом з ніг до голови.Сегодня розповім, що роблю на руки і плечі.