1. Хай живе технічний прогрес!
2. А що на обід?
3. Баю бай!
4. Обережно, шахраї!
5. Чудес не буває?

Автор: Анна Кулемін

Рубрика: Фігура після пологів

Привіт, дорогі читачки! Сьогодні - черговий приклад публічної особистості, яка змогла швидко відновитися після вагітності. На цей раз подивимося, як схудла Ксенія Бородіна після других пологів, адже її досвід дійсно унікальний.

Хай живе технічний прогрес!

Повторити те, що вдалося популярної ведучої, зможе не кожна жінка, адже далеко не у всіх нас є в розпорядженні і персональний тренер, і інноваційне обладнання.

Як же худла Ксенія? За її словами, одна частина секрету прихована в особливій тренуванні. Це не якийсь унікальний фітнес-комплекс і не виснажливі пробіжки. Щодня Ксенія одягалася в спеціальний трикілограмовий костюм зі вшитими електродами. Потім інструктор в буквальному сенсі пускав по костюму ток, в результаті чого імпульси змушували м'язи дівчини скорочуватися.

До слова, змусити всі м'язи працювати після пологів допомагає йога, а про те, коли можна починати заняття читайте тут .

20 хвилин лежиш в такому костюмчику, в той час як інші впахівают по півтори години на тренажерах, а результат однаковий. Хоча ні, додатково ЕМС-тренування:

• знімає набряки;
• прибирає біль в спині;
• скорочує целюліт;
• зменшує розтяжки (як прибрати їх більш доступними способами, читайте тут );
• відновлює тонус тканин.

Місяців 5-6 таких занять і 16 кілограмів підуть, при цьому шкіра буде підтягнутою, а м'язи - накачаними. До речі, в моєму огляді ви можете дізнатися, який спорт при грудному вигодовуванні вам підійде.

Втім, в інших інтерв'ю Ксенія вже не згадувала про чарівні тренуваннях, а говорила, що активно працювала в залі, брала уроки танців, плавала в басейні. Тому для мене так і залишилося незрозуміло, що зі сказаного правда. Але явною брехнею є те, що Ксенія «чистили клізмами» і «сиділа на огірках» (спеціальної огіркової дієті).

А що на обід?

Метод Ксенії, коли вона скидала вагу в спеціальному костюмі, підходить не для всіх. Чи не кожна може знайти зайві гроші на абонемент у фітнес-зал або найняти няню, щоб сиділа з малюком, тому я рекомендую вам вивчити ефективні вправи для схуднення живота після пологів в домашніх умовах. Для їх виконання не потрібен спеціальний костюм, персональний інструктор або якісь гроші. Тільки трохи часу і бажання.

Справедливості заради скажу, що диво-тренування лише половина історії про те, як худла зірка. Друга половина - це правильне харчування. За весь час боротьби із зайвою вагою Ксенія перепробувала всілякі дієти і таблетки, але вони не давали потрібного результату. І тільки збалансований раціон допоміг по-справжньому утримувати вагу в рамках.

Після 2 пологів Ксенія:

• зробила наголос в меню на овочах і фруктах;
• контролювала обсяги випивається води (не менше півтора літрів в день);
• обов'язково випивала за 30 хвилин до прийому їжі склянку чистої води, щоб з'їсти менше;
• повністю відмовилася від смажених страв і мучного;
• заборона була накладена і на занадто калорійні продукти, в тому числі горіхи і боби;
• ніяких соусів типу кетчупу і майонезу.

Який може бути ваша правильна дієта після пологів для схуднення, ми обговорювали в цій статті . Рекомендую до прочитання!

Баю бай!

Третьою слагающей успішного схуднення зірки став відпочинок. Хоча з маленькою дитиною повноцінно виспатися вкрай складно, телеведучої вдавалося знаходити час. Без повноцінного сну, на жаль, сил не буде ні на дієти, ні вже тим більше на заняття в спортзалі.

На своєму успішному досвіді Ксенія, як і належить успішної бізнес-леді, не упустила можливості підзаробити. Невідомо, наскільки добре продається написана їй книга, але в ній напевно багато корисної інформації про те, як телеведуча, завжди схильна до повноти, домоглася ідеальних форм.

Обережно, шахраї!

Приголомшливі успіхи Ксенії стали сигналом для аферистів. Детальніше про те, як вони діють, можна дізнатися з відео «Пусть говорят».

У черговому випуску популярного ток-шоу ведучий розповідає, що за 3 смс-ки по 300 рублів кожен охочий може отримати чудодійний рецепт і повторити подвиг Ксенії, скинувши як мінімум 16 кг.

На жаль, багато дівчат попалися на цю аферу, тому я закликаю всіх своїх читачок тверезо оцінювати інформацію в мережі і не потрапляти в пастки.

Чудес не буває?

Досвід Ксенії зайвий раз підтверджує: ніякої чарівної пігулки для схуднення не існує. Знижувати вагу допомагає лише комплексний підхід, а дивом стає лише ваше прагнення досягти поставленої мети.

У телеведучої була і відмінна мотивація - їй потрібно було швидше знову опинитися в строю, а на роботі якось не дуже хотілося «перевалювати складками» і «грати подвійним підборіддям». Напевно і ви знайдете позитивну мотивацію, яка допоможе відновитися після пологів.

На цьому прощаюся з вами! До скорої зустрічі! Хочете висловити свою думку з приводу дієти Ксенії або її нового іміджу? Залишайте коментарі! Посперечаємося!