Интернет-магазин спортивной одежды и обуви

Все для экстремальных видов спорта и активного отдыха: сноубординг, кайтсерфинг, виндсерфинг, дайвинг, гидроодежда, спортивная одежда, очки, маски и многое другое…
  • Телефон:
    (050) 60-30-100
    (098)4-63-63-63

    Режим работы:
    с 10:00 до 20:00
    7 дней в неделю


    Як бодібілдинг впливає на людський організм

    1. вікові зміни
    2. Серцево-судинна система
    3. тиск
    4. здорова психіка
    5. М'язово-жирової коефіцієнт тіла
    6. кістки
    7. Бодібілдинг і хвороби

    Далеко не новина, що бодібілдинг позитивно впливає на людський організм. Нашу редакцію зацікавило, чому саме. Звернулися до вчених з Університету Тафтса. І ось що вони нам розповіли.

    вікові зміни

    Читай також: Чи врятує зал від старіння м'язів?

    Після тридцяти старість починає фронтальний наступ. Досить сказати, що здатність організму засвоювати кисень падає відразу на 10%, і в подальшому вона вже буде знижуватися приблизно на 10 відсотків кожне наступне десятиліття. Організм старіти починає з 20-ти років, а слух і зір - погіршуватися ще з 12-ти.

    Дослідження вчених з Університету Тафтса показали, що регулярні вправи з вагами мають яскраво виражений омолоджуючий ефект. Бодібілдинг призупиняє "нормальне" падіння швидкості процесів обміну в середньому віці, особливо в поєднанні з дієтою, що обмежує споживання жирів. До речі, ефект є універсальним. У залучених до експерименту літніх людей у ​​віці від 60 до 96 років, ніколи раніше не займалися культуризмом, тренування викликали прилив життєвої активності. Вони додали до 15% м'язової маси, а фізична сила виросла на 180-200 відсотків.

    Джерело: thegymlifestyle.com

    Серцево-судинна система

    Бодібілдинг тренує серцевий м'яз. Сила серця і його об'єм різко зростають. Серце набуває здатності перекачувати в хвилину до 42 літрів крові! Стінки судин стають еластичними. Оживають дрібні периферійні капіляри, поступово згасаючі з віком.

    тиск

    Читай також: Найсильніші: ТОП-10 кращих бодібілдерів історії

    Бодібілдинг нормалізує кров'яний тиск і, мабуть, може бути хорошим ліками для тих, у кого тиск час від часу підвищується без видимих ​​причин. Культуристам, незважаючи на надвисокі навантаження, практично не загрожують скачки артеріального тиску, оскільки тренування "вимивають" надлишки холестерину в судинах.

    Культуристам, незважаючи на надвисокі навантаження, практично не загрожують скачки артеріального тиску, оскільки тренування вимивають надлишки холестерину в судинах

    Джерело: whatsteroids.com

    Низький пульс і стабільний кров'яний тиск - це норма, яку культурист несе в собі до похилого віку

    здорова психіка

    Читай також: М'язи не пробачать: ТОП-10 фітнес-помилок

    Вправи з обтяженнями, як і біг на довгі дистанції, допомагають позбутися від депресії - хвороби, яка, схоже, стає бичем сучасної цивілізації. Як показали дослідження, в процесі тренування мозок виділяє особливі хімічні речовини, звані антидепресантами. До того ж заняття бодібілдінгом самі по собі є джерелом сильних позитивних емоцій, адже вони з кожним днем ​​наближають вас до бажаного ідеалу.

    Психологи підкреслюють, що ефектна зовнішність куди важливіша для нас, ніж прийнято думати. Набуття сильного тренованого тіла виліковує від комплексів, отруйних існування, поселяє в душі спокій і впевненість, які з часом стають стійкими домінантами характеру.

    М'язово-жирової коефіцієнт тіла

    Бодібілдинг - це прекрасний засіб для боротьби з повнотою. Заняття з вагами дозволяють забути будь-яку генетичну схильність до ожиріння. Вони не тільки дадуть можливість схуднути, вони подарують неабиякі фізичні форми.

    кістки

    З віком кістки стають ламкими. Це аксіома геронтології. Вона не така вже безперечна для бодібілдингу. Культуристи середнього та похилого віку зберігають однакову міцність, товщину і здоров'я кісток. Бодібілдинг запобігає такому болісне захворювання старості, як артрит - відкладення солей в суглобах. Під час тренування суглоби активно омиваються кров'ю і, головне, напружено працюють. Артрит, як правило, наслідок малорухливого способу життя.

    Джерело: naturalbodybuildingtips.info

    Бодібілдинг і хвороби

    Читай також: Силіконові качки: 16 фото сінтолових бодібілдерів

    Недавні дослідження вчених з все того ж Університету Тафтса показали, що вправи з вагами в поєднанні з раціональним харчуванням можуть допомогти хворим на діабет. Тренування сприяють звільненню кров'яного русла від надлишку цукру.

    Лікарі також виявили, що бодібілдинг лікує хворих зі зниженою легеневої функцією. Тренування м'язів живота і міжреберних м'язів полегшує дихання пацієнтам з травмами хребта, яким важко управляти діафрагмою. З'явилися дані навіть відносно раку. Займаються культуризмом менше хворіють цим страшним захворюванням. Феномен можна пояснити низьким рівнем жирів в організмі у культуристів, оскільки наука пов'язує деякі форми раку з підвищеним споживанням жирів з повсякденними продуктами харчування.

    Чи не будеш забувати про все вище написаному, згодом перетворишся в одного з героїв наступного відео:

    Каталог

    Категории товаров

    Новости

    Прыжки на батуте - как бизнес. История развития в России и некоторые факты.
    Подготовлено: "ЗВЕЗДА-ЦЕНТР", i Star, г. Москва www.batut.istar.su   Прыжки на батуте, как бизнес в Российской Федерации, начинает свою историю примерно в середине первого десятилетия начала двухтысячных

    Прыжки на скакалке
    Желаете сбросить лишние килограммы и укрепить мышцы? Причем хотите добиться результата в короткий срок? Выход есть! В ваших стремлениях вам помогут прыжки на скакалке. Мало того что это очень легко и

    Прыжки на скакалке
    При тотальной нехватке времени в современной жизни не каждый может выделить несколько часов для посещения фитнес центра. Поэтому в борьбе с лишним весом на помощь приходит скакалка. Скакалка для похудения

    Прыжки на скакалке
    Прыжки на скакалке помогают постоянно держать себя в тонусе и прекрасной физической форме. Вопреки распространённому мнению, они популярны не только у девушек. В своих тренировках скакалку используют

    Прыжки с выпадом в сторону
    Прыжки с выпадом в сторону - скользящие прыжки вдоль плоскости туловища, развивающие боковые мышцы ног (латеральные мышцы бедра) и поясницу. Поясница тренируется за счет наклонов вниз. Спина должна быть

    Прыжки от Целлюлита на скакалке. Зачем: 8-пунктов в роли ответа.
    Знакомая нам с детства «прыгалка» способна заменить многие тренажеры и даже курсы массажа! Думаете реально совместить в одном занятии активный расход калорий, массаж проблемных зон и избавление от целлюлита,

    Прыжки на скакалке для начинающих. Советы и рекомендации. Польза, основные, упражнения, противопоказания, похудения
    В детстве прыжки со скакалкой являются популярным развлечением. Девочки и мальчики упражняются с инвентарем, прыгая на одной или двух ногах, скрещивая руки, продвигаясь в различных направлениях. Польза

    Сборная России по прыжкам в воду выиграла две медали на Олимпиаде
      ЛОНДОН, 12 июл - РИА Новости, Вероника Гибадиева. Российская сборная по прыжкам в воду, одержав одну победу, завоевала две медали на Олимпийских играх в Лондоне. Обе медали были выиграны россиянами

    Игры прыжки в воду с вышки, трамплина
    Прыжки в воду с вышек и трамплинов Краткое содержание статьи: Прыжки в воду с огромной высоты становятся все более популярными. Множество зрителей готовы ради такого экстрима собраться возле экранов

    Прыжки в воду в Пензе - дайвинг, федерация, сайт
    Дайвинг один из подвидов прыжков в воду Краткое содержание статьи: Прыжки в воду это водный вид спорта, который заложил свою историю еще в древние времена. Еще по памятникам можно понять то, что прыжки

    Контакты:

    Телефон:
    (050) 60-30-100
    (098)4-63-63-63

    ТЦ "Южная галерея", ул. Киевская 189,г.Симферополь, АР Крым, Украина

    Режим работы:
    с 10:00 до 20:00
    7 дней в неделю

    Информация для вас

    - Оплата в рассрочку

    Корзина

    Корзина пуста