Привіт друзі! Поговоримо трохи про поясах, а саме про атлетичних. Для чого взагалі потрібен атлетичний пояс? Головним образам він потрібен для того, щоб не зірвати спину. Спина, хребет зокрема - є дуже важливим елементом скелета, і якщо у вас буде пошкоджений хребетний стовп, то забути можна про багато вправах. Маються на увазі всі вправи, які створюють осьову навантаження на хребетний стовп. Відразу ж можна забути про всі види присідань. Якщо ви не сильно угробите спину, то можна буде ще хоч якось працювати з маленькими вагами, але це вже зовсім несерйозно. Загалом, спину потрібно берегти ...
Все страхувальні пояси - атлетичні, і в свою чергу вони поділяються на кілька типів:
- Класичні для пауерліфтингу
- Класичні для важкої атлетики
- нейлонові пояса
Тепер про кожен по порядку.
Пояс для пауерліфтингу по всій довжині має одну ширину - 10 см. У зв'язку з тим, що в пауерліфтингу працюють з великими вагами, такий пояс так само додатково допомагає зняти навантаження з м'язів живота і не отримати травму. Пояси для пауерліфтингу тверді, і мають кілька систем замків. Пояс затягується вище тазової області.
Важкоатлетичний пояс має зовсім іншу будову, - він широкий ззаду і вузький спереду. Він використовується як у важкій атлетиці, так і в бодібілдингу. Часто можна побачити, як атлети надягають важкоатлетичний пояс задом наперед. Те, що він вузький спереду, дозволяє спортсмену легко нагинатися вперед, на відміну від пауерлифтерские пояса.
Що стосується нейлонових поясів, то тут ми звернемо увагу лише на матеріал. Цей вид поясів дуже зручний. Пояси м'які і легко набувають форму вашого тіла. Є як широкі по всій довжині, так і більш вузькі спереду. Це, на мою думку, найзручніший вид поясів.
Будь пояс повинен щільно прилягати до тіла, і навіть трохи притискати в робочому варіанті. Нейлоновий пояс так само можна використовувати в пауерліфтингу, але в силу особливостей спорту, в деяких випадках все ж краще використовувати класичний пауерлифтерские пояс.
Пояси для ваги
Так само хочу сказати кілька слів про поясах, які використовуються для підвішування додаткової ваги в тренуваннях на турніку і брусах. Звичайно ж, тут не піде нічого вузького, - типу вузької стропи.
Для цих цілей існують спеціальні пояса, але завжди хочеться витрачати на них гроші. Вантаж можна без проблем вішати на пауерлифтерские пояс або на важкоатлетичний. Дуже хороший варіант - використання пояса електромонтажника.
От і все! Так само хочу запропонувати вам ще кілька статей:
- Задній горизонтальний вис
- Кращі вправи на турніку
- Підтягування з куточком
- Програма підтягувань Льюїса Армстронга
- Як зробити прапорець на турніку
- Як зробити сонечко на турніку
- Як збільшити кількість підтягувань
Корзина пуста
