Привіт! У цьому відео уроці я тобі покажу як намотувати бинти для роботи на снарядах в Муай Тай, боксі і ММА!
Мені часто ставлять запитання: "Як правильно бинтувати руки?» І я вирішив дати відео відповідь на це питання. Це відео з мого відео курсу «Шлях воїна Муай Тай», в якому показую як потрібно бинтуватися.
Бинтувати руки потрібно ЗАВЖДИ перед роботою на снарядах ! Тобто, якщо зібрався бити мішки, маківари або навіть працювати в парах , Завжди бинти. Це врятує тебе від купи непотрібних травм, а можливо і взагалі допоможе не закинути тренування.
Я знаю багато випадків, коли хороші боксери, з достатнім досвідом тренувань, підходили до мішків без бинтів або навіть взагалі без рукавичок, просто голими кулаками і починали його бити. По початку звичайно легко, але потім входячи в азарт, удари ставали максимально сильними і БУМ - травма кулака або навіть тріснута кістка.
А така травма може вибити з повноцінних тренувань не на один місяць, а все через самовпевненості і думок: «Я вже 2 роки луплю мішки, у мене кулаки як молоти, що може трапиться?». А травма трапляється! Так як кістки не можуть адаптуватися до зростаючої силі удару.
Цю помилку допускають бійці у всіх єдиноборствах - муай тай, бокс, ММА і все хто працює на снарядах і тренується в домашніх умовах! Особливо хлопці, які займаються 1-2 роки. У них вже є досвід і набивка кулака, але ще немає розуміння наскільки небезпечно працювати без бинтів, а сила удару вже з'явилася.
Загалом я думаю ти зрозумів мою думку і тепер завжди будеш бинтувати руки!
Ефективного перегляду та удачі в тренуваннях!
PS Дізнайся як ефективно працювати на мішках (комбінації, напрацювання, бійцівський IQ) - «Як ефективно працювати на мішках»
50 розписаних тренувань з відео поясненням по кожної вправи, закриті онлайн зустрічі, спеціальні бонуси в нашому - «Закритому Онлайн клубі MUAYTHAICK»
Дізнайся як стати невразливим улічніком і гарантовано перемогти в будь-якій вуличній бійці з відео курсу - «StreetThai 2 - невразливий улічнік»
Опановуй кращі прийоми Муай Тай - «20 кращих прийомів Муай Тай»
Дізнайся як розвинути всі якості бійця - силу, витривалість, швидкість - з відео курсу «Ефективні методи і системи фізпідготовки»
У цьому безкоштовному відео курсі, ти вивчиш перевірені прийоми самооборони, які принесуть гарантований результат і перемогу в будь-якому конфлікті - «StreetThai - самооборона на вулиці в стилі Муай Тай»
Якщо ти хочеш освоїти тайський бокс в домашніх умовах і отримати серйозні результати швидко і самостійно, то запрошую тебе в свій онлайн курс - «Від новачка до ВОИНА Муай Тай за 60 днів» , Який точно тобі допоможе це зробити під моїм особистим керівництвом і наглядом!
Безкоштовні та перевірені 4 відео уроку покажуть як освоїти ідеальну техніку Муай Тай вже через 2 тижні, приділяючи до 30 хвилин тренувань - «Базова техніка ударів в тайському боксі»
Забирай новий результативний тренінг про конфліктні ситуації на вулиці - запобігти конфлікту і позбудься страху. Отримай 5 хвилинне відео і прочитай реальні історії з життя - «Із за чого люди піддаються вуличного нападу»
Крім цього у мене є відмінний відео курс, який розвиває бійця з іншого боку! Ти зможеш розкрити свій внутрішній потенціал, опрацювати всі м'язи і суглоби, а також набагато поліпшити розтяжку -
«Елементи йоги для бійця»