Вітаю! Поки ви читали заголовок, хороший боксер встиг би ухилитися і провести трієчку в голову якомусь гопнику в провулку. Пропоную поговорити детальніше з чого ця трійка може складатися і взагалі як називаються удари в боксі.
Перший найважливіший
У будь-якій конфліктній ситуації перший удар є гонгом до початку бою. Добре поставлений боксерський прямий, може вирішити результат вуличної бійки. Прямий удар має два різновиди виконання: атака найближчій до супротивника рукою (джеб) і задньої. Основним завданням джеба є «розвідка» опонента, яка дає можливість прочитати руху боксера і визначити вразливі місця. Можна подумати хто на вулиці буде займатися розвідкою не так. Однак джеб є самим швидкісним ударом, так як має найліпшу з усіх траєкторію. Досить підійти на необхідну відстань і ударом без замаху дезорієнтувати противника.
Не зупиняйтеся на досягнутому
У продовження серії можна нанести бічний удар тієї ж рукою, не відходячи від каси як то кажуть. Бічні техніки включають два підвиди - це свінг і хук. Свінг, за аналогією з джебом, наноситься ближньої рукою, але на порядок перевершує його за силою. Свінг - це дуже небезпечний прийом, за рахунок довжини траєкторії може завдати значної шкоди при контратакуючих діях. Свінг дуже ефективний як одиночний удар, при певній вправності може вийде швидка і сильна контратака.
полежить подумає
Відмінним завершенням нашої зв'язки буде нокаутуючий удар далекої рукою. Атака далекої рукою не володіє феноменальною швидкістю, на увазі більшою траєкторії кулака, але перевершує за силою джеб, так як боксер вкладає в удар свою масу. Такими атаками часто користуються боксери-накаутери, які роблять акцент на атакуючу стратегію. Як показує практика, ефективність прямого удару досягається лише в зв'язці з джебом і іншими складними ударами передньою рукою.
Але це ще не все
А що якщо противник виявився міцним горішком і у вас зав'язався бій. І на цей випадок в боксі передбачений відповідь. Хук відомий як найсильніший прийом в боксі. Він не вимагає великого розмаху і виконується за рахунок повороту тулуба. Швидкість хука істотно поступається іншим видам атакуючих дій, але добре компенсується нищівною силою. Основне завдання даної техніки - відправити свого суперника в нокдаун, а потім достроково перемогти нокаутом. Однак, без грамотної комбінації одиночні удари боксера не дають максимального ефекту, тому хук часто використовують в зв'язці з прямими ударами.
Хук був візитною карткою Майка Тайсона на початку його кар'єри. Більшість нокаутів в той період були досягнуті тим самим ударом з лівої. Фізична форма "залізного" Майка дозволяла проводити цей удар блискавично.
Як показала практика, найбільший ефект відчуття дає удар в підборіддя. Також як і в боксі, в інших видах єдиноборств, удар в цю частину голови дуже небезпечний. Аперкот якраз таки доводиться в нижню щелепу супротивника. За рахунок того, що він наноситься знизу вгору з невеликого присідаючи, противник може з легкістю пропустити удар, а результатом стане перелом щелепи і технічний нокаут.
Кроуфорд Грімслі, один з найсильніших боксерів 90-х років, нокаутував в першому раунді одним єдиним ударом Джиммі Тандер. Бій отримав звання одного з найкоротших в історії. Давайте розглянемо докладніше, що ж це був за удар.
Часто в якості контратаки боксерами використовується такий прийом як крос. Він і приніс несподівану перемогу Кроуфорд Грімслі на прізвисько "Термінатор". Крос - це ще один сюрприз для противника, правда він вимагає певної виучки і досвіду. У момент атаки опонента, слід прибрати голову з траєкторії його рукавички і одночасно, зробивши крок назустріч, завдати у відповідь удар поверх його руки. Тим самим досягається перехрещення, звідки якраз і з'явилося слово крос в боксі (переклад cross - хрест).
Знання сила
"Пурхає як метелик, шкода як бджола" - Мохаммед Алі. Ця цитата великого спортсмена відображає правильне ведення сучасного бою. Ти можеш піднести купу неприємностей супернику своїми численними ударами, але який сенс якщо йому буде досить відповісти одним єдиним! Розберемо це питання на прикладі.
Уявіть, як зустрілися два боксери любителя. Нехай навіть з різницею у вазі 5 кіллограмм. Хто переможе? Той хто важче відповісте ви. Це не завжди так. Так фізична складова це більше половини справи, але правильно поставлена техніка підвищить ККД кожного вашого удару. Найбільший ефект дасть не найшвидший і не найсильніший удар, а правильний по виконанню і нанесений в потрібний момент часу.
Якщо ви зарекомендували себе як хороший боєць, то тренер персонально почне з вами займатися і у вас не буде проблем з технікою. На жаль не кожному випадає такий шанс, або у кого то просто не вистачає часу. Однак завжди є вихід і як хороша альтернатива можете скористатися курсом підготовки від Олександра Литвиненка. Ознайомитися можна тут.
В інтернеті досить навчального відео на тему самооборони, але часто їм потрібна лише цільова аудиторія. Курс від Олександра Литвиненка передбачає реальну допомогу починаючим боксерам. Крім того в нього включений видеоурок «Як діяти в бійці з натовпом» і особиста консультація тренера. Крок за кроком виконуючи рекомендації, у вільний для себе час, ви зможете без травм тренуватися у себе вдома. Притягнути своїх друзів і разом осягайте ази бойових мистецтв.
Якщо вам сподобалася стаття, то поділися нею з друзями і підпишись на оновлення. Чекаю ваших коментарів, мені дуже важлива думка кожного. Дякую за увагу і до нових зустрічей на сторінках мого блогу.
Будь сильним!
Тренажери Сотская Новосибірськ
Хто переможе?
Корзина пуста
