Бокс - це відмінний вид спорту, в який можна віддати свого сина або піти займатися самому. Заняття боксом допоможуть поліпшити загальний фізичний стан людини, зробить вас впевненим в собі чоловіком.

Отже, давайте поговоримо про те, як правильно почати займатися боксом. Перш за все, потрібно купити відповідний інвентар, який необхідний при занятті цим видом спорту, а саме:

• Рукавички (рукавички потрібно вибирати відповідного розміру, що вони не спадали і добре сиділи на руці)
• Бинти (бинти дуже корисна річ, яка допоможе захистити ваші кисті від травм)
• Захисний шолом для голови
• Короткі вільні шорти
• Спеціальне взуття для тренувань (зазвичай цей вид взуття так і називається - боксерки)

Це основний інвентар, який вам знадобитися для того, щоб зробити перші кроки і почати плідно займатися. До того ж, у багатьох спортивних залах є тренажерні зали, в яких можна і потрібно качати не тільки біцепси і трицепси, а й шию. Там також розповідаються методики про те, як це зробити в домашніх умовах. Якщо у вас немає тренажерного залу, можна займатися в домашніх умовах, використовуючи відмінну програму віджимань від підлоги , Яка дозволить дійсно поліпшити ваші фізичні показники.

Після того, як ви почали займатися, потрібно дотримуватися жорсткий режим тренувань. Звичайно ж, не забувати стежити за правильним режимом харчування і найголовніше, вести здоровий спосіб життя. Щоб робити успіхи і інтенсивно рухатися вперед, необхідно ретельно займатися, новачкові, так взагалі, орати.

У боксі дуже важливу роль грає витривалість спортсмена. Тому, потрібно посилено тренуватися в цьому напрямку. Також, необхідно працювати над збільшенням фізичної сили, щоб поліпшити результати в силі удару, що грає теж велике значеніе.Значітельную роль в витривалості людини відіграють не тільки м'язи, але і об'єм грудної клітини. Мало хто знає, але з генетикою можна боротися до 25 років. Якщо у вас запалі груди з дитинства і ви дуже худий, необхідно записатися в тренажерний зал і значний час приділяти базовим вправам, таким як: підтягування широким хватом, пуловер, глибокі присідання зі штангою і так далі. Це допоможе розвинути і збільшити обсяги грудної клітини.

За перші місяці тренувань слід вивчити всі основи боксу: стійку, як правильно бити, як ухилятися від ударів і так далі. Після старанних тренувань, щоб закріплювати всі отримані навички, можна вже відправлятися на змагання, а там гляди до професійного боксу рукою подати.