Бокс - це спорт, який загартовує характер, розвиває силові якості і швидкість реакції. В наші дні з'являється все більше і більше шанувальників цього виду спорту. Спочатку бокс зародився в Англії як спортивні заняття для джентльменів. У Кембриджі і Оксфорді дітей дворян навчали цьому мистецтву самооборони. Але потім бокс став "народним" спортом, з'явилися звичні правила і додалися ще кілька різновидів ударів.
Тепер боксу можна навчитися в секції боксу в Москві , Індивідуально з тренером і в спеціальних школах боксу. Але не у всіх бажаючих зайнятися боксом є можливості постійного відвідування тренувань. Звичайно, не один самовчитель по боксу не замінить тренера, але якщо вийшло так, що вчити доведеться самостійно, то допоможуть декілька порад, як самому займатися боксом.
самостійні заняття
Для початку потрібно дізнатися про цей вид спорту якомога більше інформації, підібрати правильну екіпіровку - мішок (по ньому слід наносити удари) і боксерські рукавички. Потім потрібно самовчитель по боксу або, як варіант, відео-уроки.
Самовчитель дасть відповідь на питання як самому займатися боксом, але його, як показує практика, буде мало. Зараз в інтернеті можна знайти персональні сторінки відомих боксерів. Деякі з них викладають свої відеоуроки в широкий доступ. Переглядаючи їх, можна зрозуміти, як пересуватися по рингу і як тактично вести бій.
рекомендації
Все ж ми не рекомендуємо самостійні тренування з боксу. Нерідко вони приносять більше шкоди, ніж користі. Якщо регулярно відвідувати боксерський зал для вас проблематично, то, по крайней мере, вишукайте можливість один раз в тиждень приїжджати на заняття з тренером. Він буде давати завдання для самостійних занять і, через тиждень, перевіряти результати вашої роботи.
Корзина пуста
