Де застосовуються боксерські лапи?
Лапи - спорядження, яке використовується для відпрацювання рухів і ударів, при правильному зверненні розвиває реакцію, координацію. Призначені для досвідчених боксерів, не завжди підходять новачкам. З новачками можуть використовуватися для постановки ударів. У цій статті розказано, як правильно тримати лапи, щоб уникнути травм і зробити тренування найбільш ефективною.
Зазвичай лапи тримає наставник. З метою уникнути ризику травм при потужних ударах необхідно переконатися, що внутрішня поверхня лапи прилягає до долоні тренера максимально щільно. лапи для тренувань з боксу повинні підбиратися індивідуально.
При роботі з лапами імітується реальний бій, тому тренер повинен завжди рухатися по рингу і стежити за рухами учня. Коригувати їх важливо не тільки вказівкою на помилки, але і контратаками, якщо спортсмен послабив захист.
Не можна направляти лапу назустріч удару. Це зменшує відчуття дистанції і реальної сили удару (він здається учневі сильніше).
При вивченні атакуючих ударів в голову лапи в ідеалі знаходяться на досить близькій відстані один від одного; в іншому випадку втрачається точність удару і згодом спортсмен не завжди може потрапити в голову.
Поліпшення технічних навичок
При більш високому рівні майстерності учня лапи для постановки ударів не використовуються. Їх застосовують для відпрацювання вже вивчених технік і їх ускладнення. В такому випадку підхід до кожного спортсмена індивідуально, і тільки кваліфікований тренер може визначити, як правильно тримати лапи в боксі в залежності від поставлених цілей.
У будь-якому випадку, такий вид практики розрахований на тренерів з багатим досвідом, здатних навчити початківців і боксерів рухам і боксерському мислення. Для цього потрібно не тільки знати, як краще тримати лапи в боксі, але і давати правильні інструкції, завдання спортсмену.
При цьому не можна робити роботу з лапами звичної тренуванням, тому що це може негативно позначитися на самостійності боксера.
Корзина пуста
