Интернет-магазин спортивной одежды и обуви

Все для экстремальных видов спорта и активного отдыха: сноубординг, кайтсерфинг, виндсерфинг, дайвинг, гидроодежда, спортивная одежда, очки, маски и многое другое…
  • Телефон:
    (050) 60-30-100
    (098)4-63-63-63

    Режим работы:
    с 10:00 до 20:00
    7 дней в неделю


    Як позбутися від "кісточки" на нозі

    Терпіти незручності - не вихід!

    Багато українок потерпають від "кісточки на нозі": через виросту на ступні улюблені туфлі перетворюються на справжнє знаряддя тортур. Хірург-ортопед Роман Зінченко і терапевт Василь Кольченко розповіли, як позбутися від недуги.

    Звідки родом недуга

    Медичне назва цього захворювання - вальгусна деформація. Все починається з невеликої деформації стопи, яка поступово прогресує, в результаті чого відбувається підвивих великого пальця назовні, а першої плеснової кістки - всередину. В результаті поперечний звід стопи розширюється, виникають не тільки проблеми з носінням взуття, а й хворобливі відчуття: шишка зростає, натирається взуттям, утворюються виразки.

    Проблема ця актуальна для людей будь-якого віку (особливо жінок, які носять взуття на високих підборах). У групі ризику - люди, у яких в силу професійної діяльності навантаження постійно доводиться на передній відділ стопи (артисти балету, танцюристи, гімнасти). Крім того, важлива спадковість. Зіграти негативну роль може і зайву вагу. Але найчастіше причиною появи проблеми є жорстка вузька взуття - її носіння порушує біомеханіку ступні. І якщо раніше найчастіше така хвороба спостерігалася у пацієнток після сорока, то зараз звертаються часом і 20-річні дівчата з показанням до оперативного лікування.

    Виявити проблему на ранніх стадіях складно: болі не турбують, зміна розміру і форми великого пальця незначні. Цей етап розвитку проблеми триває кілька тижнів. Потім з'являються припухлість, почервоніння навколо суглоба. Потім починають відчуватися постійна втома в передніх відділах стоп, поколювання в області підошви, болю. І ось як тільки проявився хоч один з цих симптомів, ніякі "авось", "перечекати" і "мазі з народної аптечки" недоречні - відразу йдіть до лікаря. Обов'язково відмовтеся від каблуків - тоді залишиться шанс вплинути на захворювання консервативними методами. Втім, перейти виключно на кеди - не вихід. Оптимальне взуття - м'яка, зручна, з широким носком, на невеликому широкому каблуці (максимальна висота - 4 см).

    Як позбутися від шишки

    Консервативні методи застосовуються при початкових стадіях деформації. Вони включають в себе носіння ортопедичних устілок (призначати їх може тільки травматолог-ортопед!), Масаж, плавання, ходьбу босоніж по нерівній поверхні (пісок, галька, масажний килимок), спеціальні вправи. Одними з найбільш простих, наприклад, є захоплення пальцями ніг з підлоги ручки, олівця, ходьба на зовнішньому зводі стопи.

    Операцію роблять тоді, коли деформація вже сильна і викликає біль і відчутний дискомфорт. Найчастіше проводять остеотомії першої плеснової кістки (простіше - розпилювання), під час якої відновлюють нормальну конфігурацію суглоба. Якщо деформація важка, для її фіксації додатково використовують гвинти, дріт, пластини. Видів таких операцій безліч - все залежить від віку пацієнта, ступеня деформації, особистих побажань. Проводиться процедура під місцевою анестезією, зазвичай триває до півгодини.

    ВІДНОВЛЕННЯ. Щоб повністю повернутися до нормального життя після операції, потрібно 4-8 тижнів. У цей період потрібно носити післяопераційну взуття, яка знизить навантаження на передній відділ стопи. Обов'язково - компресійний трикотаж для зниження набряклості. А протягом 4 місяців після операції - тільки широка взуття на плоскій підошві, до повного відновлення.

    На жаль, висока ймовірність рецидиву - він трапляється у третини пацієнтів. Але це ті, хто знехтував рекомендаціями лікаря і продовжує носити жорстку взуття з вузьким носом і не бажає прощатися із зайвою вагою.

    5 кроків до здоров'я

    1. Максимально зігніть пальці ніг і тримайте їх в такому положенні до втоми (40-60 секунд). Повторіть 3 рази.
    2. Покладіть на підлогу пляшку і катайте її по черзі кожною стопою протягом двох хвилин.
    3. Зробіть 5-6 стрибків у довжину. Тільки відштовхуйтесь від підлоги пальцями.
    4. Покладіть на підлогу аркуш паперу, затисніть між першим і другим пальцем однієї ноги олівець і постарайтеся намалювати коло . Виконайте те ж саме іншою ногою.
    5. Згинайте і розгинайте пальці ніг з максимальною напругою до втоми.

    Можна також підкладати в взуття м'яку устілку-прокладку, яка дозволить знизити тиск на хворобливу область стопи. Ці поради не тільки допоможуть попередити хворобу, а й значно полегшать її симптоми, якщо вона вже наздогнала. Хоча у випадках серйозної деформації без операції, на жаль, не обійтися.

    Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram

    джерело: сьогодні

    Каталог

    Категории товаров

    Новости

    Контакты:

    Телефон:
    (050) 60-30-100
    (098)4-63-63-63

    ТЦ "Южная галерея", ул. Киевская 189,г.Симферополь, АР Крым, Украина

    Режим работы:
    с 10:00 до 20:00
    7 дней в неделю

    Информация для вас

    - Оплата в рассрочку

    Корзина

    Корзина пуста