опублікував: Олена Ігорівна | 27/05/2014

Впливу підступної ліні схильні, мабуть, все. Хтось умудряється з нею справлятися швидко і досить легко, для кого-то побороти сталеві кайдани ліні надто тяжка праця. Не варто плутати «втома» і «лінь», це не схожі між собою стану, які, втім, можуть однаково вплинути на працездатність.
Вважається, що полінуватися іноді навіть корисно. Але яким же чином поступати в ті моменти, коли лінь долає з неймовірною силою, і при цьому вона абсолютно не до місця?

Виникає такий стан через не вираженості, не тільки інтересу, а й внутрішньої мотивації. А також схильні до ліні в основному люди, які не володіють хорошою самоорганізацією. Від монотонної роботи стає нескінченно сумно і нудно, а це відмінний фундамент для появи відчуття ленивости. Найвірніше, що слід зробити - урізноманітнити свою діяльність максимально. Наприклад, успішно допомагають в боротьбі - зміни видів виконуваної діяльності.

Тільки не кращим способом буде відволікання на цікаві сайти або цікаві книги. Таке загрожує тим, що настрій буде збитий остаточно й безповоротно.

Для самоорганізації прекрасно допомагають «плани справ на день». Тут найімовірніше записувати важливі і практично невідкладні справи, виставляючи до них певні обмеження за часом. Дисципліна і самоорганізація рятують від чіпких обіймів ліні. Тим же, хто не вміє жити по задуманому плану, варто спробувати ставити собі цілі, давати собі установку на виконання необхідної діяльності.

Хоч втому і відмінна від ліні, спровокувати останню вона може. Тому так важливо робити хоч короткі перерви в робочій діяльності. Тайм-аут або «кава-брейк» дарують шанс привести думки в порядок, розслабитися і трохи підбадьоритися. А ще гранично важливо для підтримки мотивації - «винагороду». Такою нагородою за виконання справи може стати перегляд фотографій, недовгий розмова, перекус чимось смачненьким, але все це повинно бути в міру.

Як же надходити з масштабними і енерговитратними, але дуже важливими справами, які так ліниво виконувати? Треба спробувати розбивати їх на невеликі завдання, які стануть основними цілями. З їх виконання складеться потрібна картина підсумку для важливої ​​справи. Такий спосіб допомагає і в моментах, коли неясно, за що хапатися і до чого приступати негайно.

Не залишить практично ніяких шансів ліні бадьорий і енергійний початок дня. Поживний сніданок, контрастний душ, зарядка і прогулянка по свіжому повітрю сприяють тонусу і дають можливість налаштуватися на робочий лад.

Іноді підступна і жорстока лінь може поширюватися на справи першої важливості через бажання зайнятися чимось іншим. Тут важливо підключити силу волі, домовитися з самим собою. Втім, якщо ж дозволяє час, краще виконати бажане, наприклад, прогулятися, а після приступати до турбот і справ.

Безвідмовно діє популярний спосіб: вимкнути музику, відволіктися від комп'ютера і книг, сісти, закрити очі і абсолютно нічого не робити протягом хвилин 10-ти. Ще в процесі даних коротких 10-ти хвилин формується бажання до діяльності. Його-то і варто спрямувати на виконання важливої ​​роботи. А якщо лінь з новою силою вирішить атакувати, то ми вже знаємо, що робити.

П.С.

Бадьорість і енергійність - це атрибут фізично здорових людей. Для того, щоб бути такою людиною досить регулярно виконувати фізичні вправи. Спортивні ігри - найприємніший спосіб тримати таким чином себе в тонусі. А ще, наприклад теніс, стимулює розвиток стратегічного мислення. Правда доведеться придбати хорошу ракетку і одяг для тенісу. Спортивні ігри виховують силу волі, і ніяка лінь не зможе вас перебороти.

Цікаво: що ще по цій темі читають?

Кожній людині властиво лінуватися. Хоч одного разу кожен відчував гнітюче відчуття, коли є гостра необхідність завершити роботу або почати новий проект, але щось всередині противиться цьому. І дов ...




Будь-який стрес має своєю першопричиною. Стрессор, так іменується дана першопричина, виступає зовнішнім фактором, однак і наявна реакція на нього є посиленням стресу. Тому одна людина від ...




Щодня потрібно встигати робити тисячі справ. А в добі лише 24 години, і кілька з них потрібно витратити на сон. Як вкластися в обмежені часові рамки, коли часу так мало, а справ непомірно м ...




Буває, що лише одна думка про прибирання в квартирі псує настрій на цілий день. Як же зробити необхідні домашні діла не нудним, а цілком стерпним і звичайним заняттям? Будь-яке нелюбиме ...




Після закінчення відпустки непросто увійти в робочий ритм. Це пояснюється відсутністю турбот і, часом, навіть неробством, супроводжують людину протягом всього відпочинку. І ось, з'явившись на порозі своєї ...