Погода стає тепліше, а дні довше. Дерева набухають бруньки, птахи знову співають. Але не кожен радіє весни. Деякі люди страждають від весняної лихоманки, симптоми, якій виражаються в порушенні кровообігу, млявості, сонливості. Для них перехід на літній час в кінці березня особливо важкий. Жінки, що раніше любили попліткувати, обговорити придбані дрібниці і навіть відгуки про візках , Знаходяться навесні в стані апатії і бездіяльності.

Для тих, хто до сих пір не може радувати себе навесні, є дві хороші новини.

По-перше, є способи, щоб "зарядитися енергією". По-друге, більшість симптомів весняної втоми зазвичай зникають до кінця квітня.

Весняна лихоманка ознака того, що організм адаптується до нових умов і, зокрема, ультрафіолетового світла і тепла. Хворі і люди похилого віку найбільш складно адаптуються, а жінки переходять від зими до весни "більш болісно", ніж чоловіки. Збільшення сонячного світла порушує гормональний баланс організму.

«Тому що ультрафіолетові промені сприяють більшій виробництва серотоніну» - говорить Майкл Шелберг, психолог з Гамбурга. Серотонін називають "гормоном щастя". Минув деякий час, проте, перш ніж вдалося визначити причину сонливості, гормон мелатонін. У темні зимові місяці, тіло виробляє велику кількість мелатоніну. Битва між двома гормонами виснажує тіло. Кровоносні судини також адаптуються до теплої пори року і розширюються. Як результат, артеріальний тиск знижується, і люди відчувають втому.

З весняними температурами прискорюють розвиток багато бактерії - одна з можливих причин втоми людини. Люди часто не знають, що вони страждають від інфекцій. Їх тіла захищають себе без будь-яких видимих ​​ознак хвороби, але поступово вичерпуються. Перехід на літній час навесні викликає гальмування у чутливих людей. Втрата години порушує їх ритм протягом декількох днів і навіть тижнів, так як кожна здорова людина має біологічний годинник.

Людям не потрібно залишати на свавілля "адаптивну неадекватність" їх організму. Від втоми вони можуть боротися по-різному. Їхня зброя вправи, контрастний душ, сауна, прогулянки. Не варто пускати на самоплив дане стані, адже роботу і обов'язки так ніхто і не скасує, а там і подруга, можливо, попросить конкурси на викуп нареченої 2011 року переглянути і придумати щось оригінальне їй на весілля, тому не можна залишатися в стані анабіозу, варто прокидатися разом з природою. Ці заходи стимулюють здатність організму до адаптації. Поінформованість також відіграє чималу роль в боротьбі з весняною втомою. Правильне ставлення має важливе значення. Деякі люди особливо важко звикають до весни. Вони створили собі зручний зимовий розпорядок, лінь і калорійні продукти. Навесні, коли життя прокидається, вони вважають за краще продовжувати свою зимову сплячку і виправдати його великий втомою. Експерти пояснюють, що навіть ці люди, хоча і пізніше - тільки в травні, виходять з «летаргії».