1. Основні причини існуючих страхів
2. Як побороти страх? Головні правила і техніки роботи зі страхом

Багато людей усвідомлюють свій страх і навіть хочуть з ним впоратися, подолати його раз і назавжди, але далеко не кожен перемагає свій страх. Можна навіть обчислити приблизно, скільки людей перемогли свої страхи і комплекси, і що важливо, вони роблять це систематично. Тобто, мало перемогти один єдиний страх (у людей десятки і навіть сотні різних страхів), для досягнення щастя, свободи, успіху - потрібно навчитися перемагати будь-який страх про міру його активізації. Що таке Страх - читати тут . Про безстрашність - тут .

У світі успішних людей, які вважають себе щасливими приблизно 2-3% від усього населення землі, саме вони і змогли впоратися зі своїми страхами, тому і мають такі результати, відмінні від більшості тих, хто поневолений і закріпачених страхами.

Знищення кожного наступного страху відкриває перед людиною чергову можливість отримати будь-якої цінний приз. Переміг страх висловлювати свої почуття - отримай щасливе особисте життя, здолав страх людей і публічних виступів - тобі відкрита кар'єра керівника і успіх лідера, і т.д.

У даній статті ми розглядаємо загальні і найважливіші принципи і техніки, як побороти страх, практично будь-який страх.

Різні страхи по-різному знищуються. Іноді досить зрозуміти, знайти першопричину страху і він йде назавжди і більше не повертається. Але часто цього не достатньо. У ряді випадків необхідно застосувати спеціальні техніки. Але буває, що страх йде тільки завдяки його прямому подолання, тільки після декількох повторень того, чого ви боїтеся, страх йде назавжди.

Наприклад, стрибок у воду з вишки (або з пірсу). Найскладніше зважитися стрибнути в перший раз (потрібно найбільша сила подолання), другий і третій раз вже легше, але все одно потрібно подолання, але після кількох десятків повторень, ви вже не відчуваєте страху, а отримуєте від стрибків в воду задоволення. Задоволення, радість, щастя - це заслужена винагорода за те, що людина змогла перемогти страх. Те ж саме, при виході на сцену і першому виступі на публіку. У перший раз - коліна трясуться, в горлі кому варто, і піт градом ллється, але через час - людини вже не зжене зі сцени і мікрофон не забереш, так йому подобатися виступати.

Звичайно, є свої індивідуальні особливості, як боротися з різними видами страху. Ми розглянемо універсальний алгоритм практично для всіх видів страху, відповідні знання, методи і практичні завдання.

Основні причини існуючих страхів

Для того, щоб побороти страхи, потрібно знати головні першопричини їх виникнення.

1. Частина страхів виникає на основі незнання (першопричина - невігластво). Найчастіше це відноситься до ситуацій, коли людина щось повинен зробити вперше, тобто він ніколи цього не робив, у нього немає досвіду, тому замість знання в людині живе страх

2. Друга частина страхів живе на основі минулого негативного досвіду, коли людина в чомусь не спромігся, біль, страждання, і тепер, відповідно він боїться повторення цієї ситуації.

3. Третя частина страхів грунтується на страху смерті. Найсильніша страх з усіх існуючих - це страх смерті, тобто страх втратити тіло (життя), причому своє життя або життя свого близького, це не має значення. Як прибрати страх смерті - це окрема дуже важлива тема, читати тут. Страх втратити дітей, батьків і близьких - це все відноситься сюди.

4. І четвертий вид страхів з'являється у людини, коли немає знань про закон справедливості (законі причини і наслідки). Коли немає Віри, що ніколи, якщо людина цього не заслужив, несправедливо він (або ті, хто йому доріг) не постраждає. А якщо людина скоїла злочин, і знаючи закон відплати він боїться, так і правильно нехай боїться і чекає своєї розплати за скоєне (страх, в цьому випадку - частина покарання за вчинене зло ).

Як побороти страх? Головні правила і техніки роботи зі страхом

Спочатку розглянемо, що робити з описаними вище причинами страхів.

Страх нового, або невідомого - як його подолати? Тут все гранично просто.

1. Якщо у вас немає власного досвіду в якійсь справі - вивчіть досвід інших людей, як це було у них в перший раз, що вони відчували, як зробили свій перший крок, що зазнали, ін. Розпитайте всіх, кого тільки можна, прочитайте відгуки в Інтернет, прочитайте в книгах. Це допоможе прибрати страх відсотків на 90, тому що, саме незнання найбільше нагнітає емоції страху.

2. Якщо ви боїтеся якихось конкретних негативних наслідків, наприклад, зганьбитися, виходячи на сцену в перший раз - Промоделюйте ситуацію в своїй свідомості з різними наслідками (найкраще в медитації, якщо вмієте медитувати хоча б трохи). Дуже допоможе гумор! Уявіть у всіх подробицях найбезглуздіший і страшний для вас результат ситуації (як вас закидали помідорами, наприклад), прийміть її, і посмійтеся подумки разом з усіма. У більшості випадків страх піде, але піде не повністю, трохи залишиться, інша частина страху покине вас вже в реальній ситуації, але вона буде виражатися просто в вигляді хвилювання, з яким ви легко впораєтеся.

Страх повторити власний чи чужий негативний досвід - як з ним впоратися?

Потрібно розуміти логіку будь-яких подій - якщо ви абсолютно нічого не поміняєте, то дуже ймовірно, що досвід повторитися. Тобто, щоб не повторити негативного досвіду - потрібно щось змінити в підході в собі, тощо, щось зробити по-новому. І тут допоможе аналіз:

1. Проаналізуйте і знайдіть причини ваших невдач в минулому, зробіть висновки і усуньте помилки, які зробили тоді. Велика частина страху піде, коли ви дійсно розумієте істинні причини своїх невдач і визнаєте їх. А далі, просто не повторюйте зроблених помилок, до своєї другої спроби приступите по-новому.

2. Другий спосіб прибрати страх негативного досвіду 1: 1 збігається з другим способом в попередньому пункті (позбавлення від страху нового). Моделювання та прийняття ситуації дуже добре працює завжди.

Як перемогти страх смерті - детально читайте тут . А якщо в двох словах, то можна сказати наступне - поки людина вірить, що він фізичне тіло, бездушний нащадок мавпи, а не божественна безсмертна Душа, страх смерті йому не прибрати ніколи, тільки лише виховавши в собі абсолютний відмова від життя (небажання жити і настанова на добровільну смерть), і так при цьому страх смерті буде жити всередині.

Четвертий вид страхів - це страх, що з вами може статися щось непередбачене або несправедливе. Він забирається тільки формуванням розуміння вселенських Законів, навчанням бачити в своєму житті причини і наслідки всіх подій. Про це написано майже в кожній книзі про успіхи, про те, що потрібно мислити позитивно і т.д., але не всі переходять до стадії, коли у своєму власному житті можуть відслідковувати причини і наслідки всього, що відбувається. Хороший фільм, який я рекомендую по даній темі - це Секрет.

І ще одне! Хочете позбутися від більшості своїх страхів - почніть жити, надходити, говорити чесно, по совісті . Одна з поширених причин Страху - це обман, або інший гріх. Підсвідомо, якщо людина скоїла гріх, збрехав - він чекатиме покарання, а відповідно бояться його. Тому що, душа (совість, навіть якщо вона сильно забита) знає, що людина вчинила неправильно і заслуговує на покарання (навіть якщо більше ніхто про це не знає).

Пам'ятайте! Чесним людям нема чого приховувати, тому і нема чого боятися, їх Совість чиста!

Успіхів у перемозі над будь-якими страх!

А якщо у Вас є конкретне запитання по конкретному Страху, який Вам жити заважає - задайте питання в форму зворотного зв'язку або напишіть його в коментарях - я відповім на нього з усіма подробицями абсолютно безкоштовно :)!

З повагою, автор