Перш ніж приступити до "стирання" зморшок між бровами, змийте косметику, протріть обличчя тоніком. Якщо ви володарка сухої шкіри, нанесіть на неї тонкий шар крему. Після "прання" знову очистіть обличчя. Цей ритуал важливий точно так же, як і душ після шейпінгу, тому що під час занять наші пори виводять побічні продукти, а від них треба позбутися. Єдине, що вам знадобиться для цієї зарядки, - дзеркало діаметром не менше 30 см. Ви повинні бачити не тільки своє обличчя, але і плечі. Після цих невеликих приготувань приступайте до зарядки. З 4-х вправ, запропонованих нами, виберіть два, які вам найбільш підходять. Увага: під час заняття ставте пальці на обличчя так, щоб не утворювалися складки або зморшки. Досягнення результату залежить від глибини зморшок. Але в будь-якому випадку, якщо ви все будете робити правильно, поліпшення ви помітите через тиждень.

ВПРАВА 1

Між бровами робимо пальцями правої руки "трикутник": вказівний поставте на початок правої брови, середній - над переніссям, точно посеред чола, безіменний - на початок лівої брови. Середній палець лівої руки прикладіть до вищої точки осі лоба, по центру, під самими країнами волосся.

Дуже ніжно натискайте кінчиками пальців в пульсуючому ритмі вгору і трохи в різні боки, в напрямку коренів волосся. Виконуйте 2 хвилини. Якщо ви одночасно будете тягти задню вушну м'яз до потилиці, ефект посилиться (як це робити, дивіться в попередньому випуску спецпроекту).

Вправа 2

Подумки проведіть вертикальну смугу по центру лоба і притисніть пальці по обидві сторони від неї. Натягніть шкіру, розсовуючи руки в сторони. Утримуючи шкіру натягнутої, спробуйте зрушити брови і тримайте їх в такому положенні. Якщо утворюються заломи в області "гусячих лапок", великі пальці покладіть на зовнішні куточки очей. Виконуйте вправу 15-20 разів.

Вправа 3

Покладіть на лоб з обох сторін долоні так, щоб їх підстави були у брів, а пальці - у волоссі, зводьте брови до перенісся. Пальці використовуються як тренажери, щоб зміцнити м'яз, не створюючи при цьому нових зморшок і розгладжуючи вже існуючі. Виконуйте 15- 20 раз.

Вправа 4

Щільно посуньте брови. Щоб уникнути появи складки між бровами, злегка притисніть брови середніми пальцями. Але при цьому намагайтеся сильно пальцями не тиснути. Виконуйте вправу 15-20 разів.

ВАШЕ ОБЛИЧЧЯ - У ВАШИХ РУКАХ

Кажуть, що вік жінки видають шия і руки. Але, як на мене, сама говорить доказ - особа. Зморшки біля очей, "поплив" контур обличчя, складка між бровами - з усіма цими віковими "принадами" більшість з нас вже знайомі до 30-річного рубежу. А так хочеться подовше "зберегтися". І ми йдемо традиційним шляхом: закуповуємо всілякі креми і сироватки. Причому чим старше стаємо, тим більше всяких баночок стоїть на наших столиках. Хтось йде на більш кардинальні кроки: підставляє своє обличчя під уколи або ніж. Але до цього можна справа не доводити, якщо "взяти своє обличчя в руки": кожний день робити спеціальні вправи, завдяки яким лицьові м'язи будуть в тонусі. А якщо вони будуть в тонусі, то нема чому буде "плисти", "обвисати" і т. П. І про вас будуть говорити: "75 - баба ягідка знову".

Для кожної проблемної зони на нашому обличчі є свій комплекс вправ. Про них по четвергах в рубриці "Здоров'я" розповідає засновниця студії фітнесу для обличчя ROSA Алена Росошинській в нашому новому Спецпроект "Ваше обличчя - у ваших руках". Перший його випуск був присвячений основним правилам фейс-білдингу і секретам природної підтяжки. У другому - ми розповімо про те, як прибрати зморшки між бровами.

Вправи для природної підтяжки обличчя дивіться тут

Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram