23:04

Дана стаття буде цікава і корисна тим, хто є затятим шанувальником тренувань зі своєю вагою, тренувань на брусах, на турніках.

Дана стаття буде цікава і корисна тим, хто є затятим шанувальником тренувань зі своєю вагою, тренувань на брусах, на турніках. Причому тренуватися можна на вулиці і не тільки в теплу пору року, але і зима не може стати на заваді занять на спортивному майданчику.

Отже, тренуються зі своїм власним вагою або новачки, хто тільки стає на шлях фітнесу, бодібілдингу та воркаута, а також ті, хто з якихось причин не може відвідувати спортивний зал, або відвідує його нерегулярно. Причому працюючи зі своєю вагою можна тренувати практично всі м'язи і м'язові групи, навіть можна використовувати додаткові обтяження.

Найперший важливий момент при тренуваннях на вулиці, це правильно одягнутися. Природно, це має бути спортивний одяг, яка не буде обмежувати ваших рухів, в якій вам буде комфортно займатися. Причому в міру інтенсивності тренінгу, ви можете скидати верхній одяг, але тільки за умови, що вам буде жарко. Також не варто забувати про рукавички, так як взимку снаряди будуть дуже холодними.

Вашій увазі пропонується тренувальна програма, яка допоможе накачати грудні м'язи. Слід обов'язково передбачити рекомендації, які дає Юрій Спасокукоцький, це дуже важливо.

Якщо у вас виникли питання з приводу програми, якщо ви хочете отримати особисту консультацію у Юрія Спасокукоцького, або ж ви бажаєте тренуватися під його керівництвом, тоді вам слід зайти на його сайт і зв'язатися з тренером