щоб тренування поза тренажерного залу були ефективними, необхідно мати спортивний інвентар. У такому випадку інформація про те, як зробити гантелі в домашніх умовах, буде як не можна до речі. Їх можна робити зі звичайних пляшок, закріплених до рукоятки і наповнених піском. Оригінальний варіант - нанизати на трубу стопку дисків з двох сторін. Пропонуємо розглянути майстер-клас з виготовлення гантелей з цементу.
Як зробити гантелі?
Процес виготовлення спортивного інвентарю нескладний, головне, дотримуватися покрокової інструкції. Для роботи необхідна залізна труба, для рукоятки, цемент, пісок, гвинти, болти і різний металевий сміття.
Як зробити гантелі своїми руками:
- Для початку необхідно взяти дві труби однакового розміру. Укрутите на кінцях болти і шурупи, які будуть тримати вантаж з цементу.
- Підготуйте ємність, в якій будемо робити млинці для гантелей. Ідеальний варіант - пластикове відерце, в якому зараз продають майонез, згущене молоко, соління і т.д. Гарненько змастіть його вазеліном. В принципі якщо є чотири ємності, то можна зробити в них млинці і не діставати, залишивши в пластиковій обгортці. Приготуйте розчин, з'єднавши цемент з піском в пропорції 1: 3. У розчин додайте різний металевий сміття, наприклад, цвяхи, болти і т.д. Розчин влийте в форму і вставте трубу, щоб вона була перпендикулярна формі. Коли розчин охолоне, дістаньте млинець.
- Щоб зробити саморобні гантелі повторіть процедуру з розчином, так як млинці повинні бути однакової форми і ваги. Використовуйте металевий сміття в такій же кількості, як і при виготовленні першої деталі. Щоб облагородити гантелі, необхідно розчином обробити поверхню, ошкурить її та пофарбувати.
Врахуйте, що бетон є крихким матеріалом, тому не кидайте гантелі на підлогу, щоб не пошкодити їх.
Як зробити гантелі?Як зробити гантелі?
Корзина пуста
