1. Як діє на організм хром?
2. Навіщо потрібна піколіновой кислота?
3. Наскільки ефективний пиколинат хрому?
4. Що кажуть лікарі про прийом пиколината?

Пиколинат хрому - це відомий вже кілька десятиліть препарат, що відноситься до групи біологічно активних добавок до їжі. Він являє собою з'єднання хрому і піколіновой кислоти. Спочатку даний засіб створювалося для нормалізації рівня цукру в крові у людей в стані преддиабета, а також для збільшення швидкості росту м'язової маси у спортсменів.

Але з часом препарат набував все більшу популярність серед тих, хто шукав засіб для прискореного схуднення, і сьогодні пиколинат хрому все частіше купують шанувальники всіляких дієт для схуднення . За їх твердженням, препарат допомагає легше перенести обмеження в харчуванні і збільшити ефективність тренувань. Щоб зрозуміти, наскільки ці відгуки обгрунтовані, необхідно детально вивчити склад пиколината і його дію на організм.

Як діє на організм хром?

Згідно з дослідженнями російських учених, мікроелемент хром має здатність нормалізувати рівень цукру крові. Але відбувається це не за рахунок збільшення вироблення інсуліну, як помилково вважають багато шанувальників БАДів , А виключно за рахунок його здатності пригнічувати тягу до простих вуглеводів.

Крім цього, хром, дефіцит якого типовий для людей, що сидять на дієті, допомагає легше переносити фізичні навантаження і злегка збільшує швидкість росту м'язів. А якщо врахувати, що чим більше в організмі м'язової тканини, тим більше він витрачає калорій на підтримку свого стану і внутрішні обмінні процеси, то стає очевидна і користь хрому. Але діяти подібним чином він буде тільки в тому випадку, якщо ви проводите регулярні інтенсивні тренування , А змусити жир самостійно трансформуватися в м'язи не під силу ніякому препарату.

Таким чином, хром дійсно може допомогти перенести дієту, знизивши тягу до солодкого, і трохи підвищити ефективність тренувань. Але цей мікроелемент робить подібну дію і в тому випадку, якщо він просто потрапив в організм разом з їжею. Тому замінити прийом препаратів хрому з успіхом може включення в раціон яловичої печінки, перепелиних яєць, редиски, бобових і морепродуктів.

Навіщо потрібна піколіновой кислота?

З точки зору хімії піколіновой кислота - це одна з форм похідних від триптофану (незамінної амінокислоти) речовин. Вона зустрічається в організмі людини у вільній формі і полегшує засвоєння деяких мікро і макроелементів. До складу препарату пиколинат хрому вона включена виключно для того щоб полегшити процес засвоєння тривалентного хрому, який і є основною діючою речовиною даного БАДа. Більш ніяких корисних функцій вона не виконує і може розглядатися виключно як допоміжний інгредієнта.

Наскільки ефективний пиколинат хрому?

Спочатку пиколинат застосовувався в спортивному харчуванні, але після закінчення декількох років лікарями був зроблений висновок про те, що ніяких корисних властивостей це засіб насправді не має. Сучасна людина не відчуває дефіциту хрому і не потребує додаткового прийому цього мікроелементу.

Численні дослідження ніяк не підтвердили і той факт, що пиколинат може істотно впливати на швидкість росту м'язів і зменшення обсягів жирової тканини. В результаті цей препарат був виключений зі спортивного харчування, але для підтримки його популярності виробник почав досить агресивну рекламну компанію, яка і призвела до того, що багато худнуть почали активно застосовувати пиколинат в якості підтримуючого засобу під час дієт.

Що кажуть лікарі про прийом пиколината?

Пиколинат хрому для схуднення - це не більше ніж міф, який не має ніякого підтвердження. Незважаючи на те, що цей засіб не має протипоказань і не може завдати шкоди організму, користі воно також не принесе ніякої. У тих випадках, коли йдеться про схуднення за допомогою пиколината, найчастіше має місце банальний ефект плацебо, впевнені лікарі. Крім того, якщо врахувати що цей БАД найчастіше використовують паралельно з початком дієти і підвищенням фізичних навантажень, схуднення дійсно наступає, але пиколинат не має до цього ніякого відношення. Причиною зниження маси тіла в цьому випадку служить утворився в результаті зміни способу життя дефіцит калорій і збільшення числа споживаної організмом енергії.

Таким чином, приймати пиколинат хрому для зниження загальної маси тіла безглуздо. Цей препарат не зможе істотно вплинути на стан організму і прискорити процес переробки вмісту жирових клітин в енергію і тим більше м'язову тканину. Купівля цього препарату - не більше ніж порожня трата грошей, а кращим способом схуднути і досі залишається здоровий спосіб життя, пов'язаний з розумними обмеженнями в харчуванні.

Чи є у вас досвід прийому пиколинат хрому? Розкажіть про нього у відгуках і поділіться власними враженнями від препарату.