1. Чи варто зменшувати груди?
2. Що робити?
3. Хірургічне втручання
4. Правильне харчування
5. процедури
6. Косметичні засоби
7. Спорт
8. Народні засоби
9. правильний одяг
10. вибір білизни
11. аксесуари

Багато дівчат мріють про великі груди, але ті, хто має бюст значних обсягів, часто хочуть зменшити їх. А чи можна це зробити? І якщо так, то як?

Чи варто зменшувати груди?

Здавалося б, навіщо зменшувати груди? Адже це так красиво і сексуально! Якщо єдиний ваш аргумент на користь зменшення - це сором і дискомфорт від надмірної уваги, то краще нічого не чіпати, а вирішувати проблему на психологічному рівні.

Зрозумійте, що ваш бюст - це дар природи. І не варто від нього відмовлятися. Полюбіть себе і свою особливість, будьте горді собою і користуйтеся такою перевагою.

Часом все буває набагато серйозніше. Так, великі груди може викликати неприємні відчуття і сильний дискомфорт. По-перше, через великі обсягів спина буде постійно напружуватися і відчувати навантаження, що може привести до болів. По-друге, через постійну сутулості (тримати спину прямо при такому «вантаж» досить складно) може постраждати постава. По-третє, може розвинутися остеохондроз.

По-п'яте, дівчатам з великими грудьми буває дуже складно підібрати нижню білизну, а також одяг. По-шосте, об'ємний бюст може стати причиною глузувань або упередженого ставлення з боку оточуючих. Якщо вам знайомі всі перераховані проблеми, то варто почати діяти.

Що робити?

Отже, як можна зменшити розмір грудей? Боротися з природою і йти проти неї нелегко, і все ж існує кілька способів. Зупинимося докладніше на кожному з них.

Хірургічне втручання

Найефективніший, але кардинальний спосіб зменшення обсягу грудей - це операція. Таке хірургічне втручання передбачає видалення надлишку жирової тканини з молочних залоз (вони в більшій мірі складаються саме з цієї тканини), а також видалення зайвої шкіри, яка залишиться після зменшення обсягів. Також хірург може провести корекцію форми.

Така операція дуже складна і досить дорога (вона дорожче, ніж збільшення грудей), а також має ряд протипоказань. Період відновлення складний і тривалий, можуть виникати ускладнення у вигляді рубців. Так що перш ніж зважиться на такі кардинальні заходи, потрібно пройти обстеження, проконсультуватися з досвідченим фахівцем і зважити всі «за» і «проти».

Правильне харчування

Так як молочні залози в більшій мірі складаються з жирової тканини, то логічно, що за допомогою скорочення кількості вступників в організм жирів можна зменшити об'єм грудей.

Так, зробити це можливо, але тільки в тому випадку, якщо володарка пишного бюста має надлишок маси тіла, нехай і незначний. Якщо ж сама дівчина струнка, але при цьому має груди значних розмірів, то такі заходи будуть безглуздими і марними.

Якою ж має бути дієта, яка дозволить зменшити груди? Варто скоротити кількість споживаних жирів. Так що відмовтеся від жирного, смаженого. Обмежуйте вживання солодощів і мучного.

Важливо пам'ятати про те, що зниження ваги має бути правильним, здоровим і поступовим.

При різкому схудненні шкіра не буде встигати підтягуватися і може стати в'ялою, що зробить груди обвислій і непривабливою. Так що не прагнете до швидких результатів, а також доглядайте за шкірою своїх грудей.

процедури

Є деякі процедури, які теж можуть допомогти зробити бюст менш об'ємним:

• Контрастний душ. Ні, він не допоможе скоротити обсяги значно, але буде тонізувати шкіру. В результаті груди стане більш пружною і не буде здаватися занадто великий і важкою.
• Можна робити компреси. Вам буде потрібно 50 грамів макових головок і дві склянки води. Залийте головки водою, доведіть склад до кипіння і кип'ятіть близько 15 хвилин. Процідіть відвар, остудіть його, змочіть в рідині тканину або марлю і прикладіть до грудей.

Косметичні засоби

В магазинах косметики можна знайти найрізноманітніші засоби, в тому числі і для корекції форм і зменшення обсягів грудей. Спробуйте придбати гель або крем з ліфтинг-ефектом і з жиросжигающими компонентами. Такий засіб, по-перше, дозволить прискорити процес спалювання підшкірної жирової тканини, по-друге, зробить шкіру більш пружною.

Спорт

Існують вправи, які дозволять позбутися від надлишку жирової тканини в області грудей т підтягнути бюст. Ось деякі з них:

1. ефективні віджимання . Спочатку таке вправи для новачків може здаватися складним, так що в перший час можна опиратися не на стопи, а на коліна. Зробіть 10-20 віджимань. Потім переходите до ускладнений варіант і поступово збільшуйте кількість повторів.
2. Для виконання такого вправи вам будуть потрібні гантелі. Оптимальний їх вага - 1-1,5 кілограма. Ляжте на підлогу, візьміть у долоні гантелі, розведіть руки в сторони. Тепер підніміть руки, не згинаючи їх, і з'єднайте долоні над грудьми. Знову розведіть руки в сторони. Зробіть не менше 15-20 повторів.
3. Встаньте прямо, розставте ноги на ширину плечей, руки зігніть в ліктях, долоні з'єднайте. На видиху стискайте долоні якнайсильніше, затримайтеся в цьому положенні на декілька секунд, потім вдихніть і розслабтеся.

Народні засоби

Спробуйте використовувати суміш ефірних масел. Вам знадобиться 25 мілілітрів масла жожоба, чайна ложка масла виноградної кісточки і 10 крапель трояндової олії. Змішайте компоненти і легкими масажними круговими рухами нанесіть склад на кожну груди. Витирати і змивати нічого не потрібно. Повторюйте таку процедуру регулярно двічі на день, і вже через пару місяців ви помітите результат.

правильний одяг

Правильно підібраний одяг допоможе змінити ситуацію в кращу сторону. Ось від чого варто відмовитися пишногрудим панночкам:

• Вільні мішкуваті речі.
• Сукні та блузи з завищеною талією.
• Рюші, жабо, волани, накладні кишені в області грудей.
• занадто облягаючі сорочки , Сукні та блузи на ґудзиках.
• Великі, яскраві або занадто строкаті малюнки.
• Глибокі декольте і круглі вирізи.
• Речі з оксамиту, шовку, атласу і об'ємних тканин (наприклад, з грубої в'язки).
• Рукави-ліхтарики.
• Одяг занадто яскравих, світлих і «кислотних» тонів.

Ось на що варто звертати увагу:

• Речі благородних, темних і глибоких тонів.
• Однотонний одяг.
• Вертикальні смуги.
• Злегка облягаючі силуети.
• Чіткі виточки.
• Щільні, але не занадто товсті тканини.
• Шалеві коміри.
• V-подібні вирізи.
• Широкі коміри.
• Виріз-човник.
• Широкі ремені.
• Довгі жакети, застібаються на всі ґудзики.
• Блузи і сорочки заправляйте в брюки.

вибір білизни

Правильно підібране білизна теж допоможе вирішити проблему. Вибирайте бюстгальтери з круглими, плоскими і широкими чашечками. Вони будуть злегка притискати і підтримувати груди. Уникайте конусоподібних чашечок і ліфчиків з тягнуться матеріалів.

аксесуари

Уникайте кулонів на довгих ланцюжках, вони будуть привертати увагу до грудей. Вибирайте короткі ланцюжки, практично прилеглі до шиї.

Використовуйте жіночі хитрощі, щоб приховувати свої недоліки, і виглядаєте надзвичайно!