1. Що таке короткозорість і далекозорість?
2. Способи поліпшення зору при короткозорості і далекозорості
3. Комплекс гімнастики для очей
4. Лікарі-офтальмологи

В наші дні все більшу кількість людей, в тому числі і в досить молодому віці, стикаються з проблемою погіршення зору. Однією з головних причин цього явища можна назвати постійне збільшення обсягу сприйнятої інформації і величезна кількість часу, який люди проводять, дивлячись на екрани комп'ютерів, планшетів та інших електронних пристроїв. Найпоширенішими проблемами зору є порушення рефракції - короткозорість і далекозорість .

Що таке короткозорість і далекозорість?

Короткозорість (міопія) - порушення зору, що характеризується нездатністю бачити віддалені об'єкти. При цьому стані прямі світлові промені, що потрапляють в око, фокусуються нема на сітківці, а на деякій відстані перед нею. При далекозорості (гіперметропії), навпаки, фокусування світлових променів доводиться на область позаду сітківки, внаслідок чого людина відчуває труднощі з баченням близьких предметів, читанням і письмом.

Способи поліпшення зору при короткозорості і далекозорості

Основним методом відновлення зору при короткозорості і далекозорості є корекція за допомогою окулярів або контактних лінз. Їх носіння дозволяє людині нормально бачити навколишній, проте не може допомогти йому позбутися від порушень. При значних ступенях порушень вдаються також до хірургічних методів корекції, які здатні значно поліпшити зір.

При слабкій або середнього ступеня короткозорості або далекозорості хороший результат приносять спеціальні вправи. З їх допомогою можна значно поліпшити зір, оскільки основною причиною порушень рефракції є неправильна робота очних м'язів. Вправи дозволяють зміцнити і підняти тонус ослаблених м'язів очей, і одночасно розслабити надмірно напружені м'язи. Регулярне тренування сприяє відновленню їх нормальної роботи, наслідком чого стає поліпшення зору. Гімнастика для очей не займає багато часу, і її можна виконувати протягом робочого дня, влаштовуючи собі невеликі перерви приблизно кожні сорок хвилин.

Комплекс гімнастики для очей

• Швидко поморгайте протягом 1 хвилини.
• Відведіть палець правої руки на максимально видиме відстань вправо, потім повільно переміщайте його максимально вліво, не відводячи від нього погляд. Голова при цьому повинна бути нерухомою. Повторіть вправу 5-7 разів.
• Повільно обертайте очима за годинниковою стрілкою протягом 1 хвилини, голову тримайте прямо. Потім повторіть вправу в зворотному напрямку.
• Поглядом малюйте перед собою горизонтальну «вісімку», зберігаючи голову в нерухомому положенні. Повторіть 9-12 разів.
• Встаньте в трьох кроках від вікна, виберіть на склі точку. Дивіться на неї 15 секунд, потім на такий же час переведіть погляд на який-небудь віддалений об'єкт за вікном, а потім знову поверніться до точки на склі. Повторіть 9-12 разів.
• Розітріть долоні одна об одну, щоб вони стали гарячими, і потім прикладіть до очей на 5-10 хвилин. Очі повинні бути закриті, а долоні не повинні пропускати промені світла.

Відмінний ефект при порушеннях рефракції приносять заняття з методики Бейтса, що включають вправи для очей при різного ступеня освітлення. Розроблені більше 100 років тому, вони користуються заслуженим визнанням серед фахівців.

У клініці АРТОКС Ви завжди можете отримати консультацію досвідченого офтальмолога, здійснити діагностику на найсучаснішому обладнанні і провести лікування будь-яких порушень зору за доступними і демократичними цінами. Наші висококваліфіковані фахівці допоможуть Вам побачити світ новими очима.

дивитися ціни

Лікарі-офтальмологи

Хірург-офтальмолог

лікар-офтальмолог

Відео Відгуки

Запитання докторові