1. Стартує новий марафон схуднення з можливістю виграти призи!)
2. Про прес і хвору спину
3. Як схуднути в домашніх умовах: крутите хулахуп!
4. обруч
5. хочу обруч
6. Не виходить крутити обруч
7. Питання про сережки для схуднення.
8. про обруч
9. обруч для талії
10. Гімнастичний обруч - розмір?
11. обруч свербить
12. У кого обруч з лічильником?
13. обруч
14. Питання про обруч
15. Знову про обруч
16. Хула-хуп, питання досвідченим
17. Як крутити обруч?
18. питання про заняття з обручем
19. OFF: Худнемо разом ...
20. Схуднути з магнітними кульками

Я завжди важила 45 кг при зрості 160 см і ніколи не стикалася з проблемами зайвої ваги, поки не народила сина. Начебто і набрала за вагітність трохи, і після пологів відразу схудла, але від вимушеного сидіння вдома з дитиною (була сувора уральська зима) стрілка моїх ваг стрімко поповзла вгору. Чоловік став жартома називати "пончиком". Я зрозуміла - треба щось міняти.

Можливості відвідувати тренажерний зал або зайнятися яким-небудь видом спорту у мене не було. Я стала думати, що робити. На очі потрапив старенький пластмасовий обруч, спробувала його крутити - але ефекту не було. Пішла в магазин і, як у фільмі, поцікавилася: "У вас немає такого ж, але з перламутровими ґудзиками?". Мені попався грамотний консультант, і додому я прийшла вже не одна, а з хулахуп в обнімку.

Багато чого довелося пережити, перш ніж я подружилася з цим інвентарем, - і синці, і біль, і бажання "все кинути". Але наближається літо манило запахами і пляжем. Ось які поради я можу дати тим, хто хоче досить швидко і в домашніх умовах скинути вагу:

• Вибирайте обруч самі, не замовляйте його в Інтернеті, так як вам можуть надіслати зовсім не те, і бажано в магазині приміряти його на себе.
• Вибирайте вагу обруча від мінімального. Якщо відразу купите важкий - ймовірно, просто не зможете його крутити.
• Починайте потроху. В інструкції сказано, що відразу потрібно крутити від 30 хвилин, - це нереально, я починала від 5-10 хвилин в день. Зараз дійшла до 60 хвилин.
• Перший час надягайте товсті речі. синці , Звичайно, і так будуть - але менше.
• Не здавайтеся, головне, протриматися тиждень - потім буде простіше, а ще через тиждень ви забудете про біль і отримаєте справжню насолоду від заняття!

Крутіння обруча корисно ще й тим, що поліпшується циркуляція крові в області таза, пропадають проблеми з травленням. Увімкніть музику або фільм, я так роблю, і крутите - час пролетить непомітно!

Моє спортивне досягнення - схудла на 8 кг! Талія стала менше на 5 см, і я рада, що змогла перемогти свою лінь.

Автор

Дарина Полухина

Особистий досвід

x

Вам сподобалася стаття?

Оцініть статтю

Обговорення

Гиии, яка фантазерка.

Схудла за півроку на 8 кг.
А тим, хто сумнівається, скажу воно - спробуйте спочатку. Багато здаються відразу, не виходить, лінь постійно тренуватися, кидають, а потім пишуть, що все це фігня. Мій метод підійде для тих, хто хоче схуднути, приклавши зусилля! Не сумнівайтеся в перемозі і ви обов'язково скинете вагу.
А щодо фоток скажіть, як тут викласти фото, я викладу себе, якою була "до", чесно, не бачу такої функції?

дарья за який термін ви схудли
?

28.04.2013 20:08:01, мади

Ну ви і казкарка - 8 кг. :)))) Дівчина, тут дорослі люди, думайте, що пишете.

У мене подруга почала з ним займатися, правда займається поки тільки тиждень, але вже перші результати вже є. Так що я сама всерйоз почала замислюватися над тим, щоб теж придбати собі його і почати займатися.

звичайно можна схуднути

Я ж схудла, головне, вірити в себе, займатися із задоволенням, а не з-під палиці і все у вас вийде. Якщо хочете - пишіть в личку, вишлю свої фото з цього Нового року, який повненький я була до обруча.

Чи не худнуть від обруча на 8 кг. Ніяк.

.

Коментувати можут "Як схуднути в домашніх умовах: крутите хулахуп!"

Стартує новий марафон схуднення з можливістю виграти призи!)

Обруч або хулахуп - реальний спосіб схуднути в домашніх умовах, скинути вагу. Хотілося б поділитися з Вами своїм досвідом і знаннями в області схуднення. Як схуднути в домашніх умовах: крутите хулахуп!

Про прес і хвору спину

Конференція "Схуднення і дієти" "Схуднення і дієти". Розділ: Фігура і проблемні місця (у кого проблеми зі спиною дошка для преса). Бачила 2 шляхи (+ до схуднення): 1) вправи на прес (основне) 2) обруч з пухирцями (додаткове, тому що і на боках є зайве).

Як схуднути в домашніх умовах: крутите хулахуп!

Тема створена для обговорення статті Як схуднути в домашніх умовах: крутите хулахуп!. Детально про те, як скинути вагу за допомогою обруча. Мій метод підійде для тих, хто хоче схуднути, приклавши зусилля! Не сумнівайтеся в перемозі і ви обов'язково скинете вагу.

обруч

обруч. Потрібна порада. Схуднення і дієти. Як позбавитися від зайвої ваги, схуднути після пологів, вибрати відповідну дієту і поспілкуватися з худне. Не знайшли те, що шукали? Подивіться інші обговорення: Як схуднути в домашніх умовах: крутите хулахуп!

хочу обруч

Як схуднути в домашніх умовах: крутите хулахуп! Як крутити обруч?. - посиденьки. Схуднення і дієти. Як позбавитися від зайвої ваги, схуднути після пологів, вибрати відповідну дієту і поспілкуватися з худне. час він вважає теж тільки поки крутиш ...

Не виходить крутити обруч

Не виходить крутити обруч. Фігура і проблемні місця. Схуднення і дієти. Як позбавитися від зайвої ваги, схуднути після пологів, вибрати відповідну дієту і поспілкуватися з худне.

Питання про сережки для схуднення.

Схуднення і дієти. Як позбавитися від зайвої ваги, схуднути після пологів, вибрати відповідну дієту і поспілкуватися з худне. Але хочу дізнатися ВАШОГО думки, відгуків і т.п. Може є у кого-то результати такого способу схуднення? Позитивні або не дуже ...

про обруч

про обруч. Потрібна порада. Схуднення і дієти. З подібним хто зустрічався? Як схуднути в домашніх умовах: крутите хулахуп! Вибирайте обруч самі, не замовляйте його в Інтернеті, так як вам можуть надіслати зовсім не те, і бажано в магазині приміряти його на себе.

обруч для талії

Як схуднути в домашніх умовах: крутите хулахуп! Як крутити обруч?. - посиденьки. Схуднення і дієти. Як позбавитися від зайвої ваги, схуднути після пологів, вибрати відповідну дієту і поспілкуватися з худне. час він вважає теж тільки поки крутиш ...

Гімнастичний обруч - розмір?

Гімнастичний обруч - розмір ?. Хобі, захоплення, дозвілля. Дитина від 7 до 10. Якого розміру повинен бути гімнастичний обруч? дочка дуже хоче обруч.

обруч свербить

Обруч свербить. - посиденьки. Схуднення і дієти. Як позбавитися від зайвої ваги, схуднути після пологів, вибрати відповідну дієту і поспілкуватися з худне.

У кого обруч з лічильником?

Розділ: Фітнес (фітнес обруч неопреновий відгуки). У кого обруч з лічильником? Хто крутить обруч підкажіть .. Почала вчора ввечері, крутила хв 10, сьогодні синці по боках :( Одягла кофточку по Сама хочу відгуки про нього почути, аж надто він спокусливий.

обруч

Кручу обруч щодня по 20-30 хв. Нічого не болить, на талії немає жодного синця. Але крутитися па різному, вчора ось видно пару раз на стегнах прокрутила. Подивіться інші обговорення: Як схуднути в домашніх умовах: крутите хулахуп!

Питання про обруч

Питання про обруч. Фігура і проблемні місця. Схуднення і дієти. Як позбавитися від зайвої ваги, схуднути після пологів, вибрати Схуднення після пологів: що допоможе - навантаження, дієта або спеціальні продукти? Як схуднути в домашніх умовах: крутите хулахуп!

Знову про обруч

Як схуднути в домашніх умовах: крутите хулахуп! Хто крутить обруч підкажіть .. Почала вчора ввечері, крутила хв 10, сьогодні синці по боках :( Одягла кофточку по Сама хочу відгуки про нього почути, аж надто він спокусливий.

Хула-хуп, питання досвідченим

Як схуднути в домашніх умовах: крутите хулахуп! Синці від обруча. Потрібна порада. Схуднення і дієти. Як позбавитися від зайвої ваги, схуднути після пологів, вибрати відповідну дієту і поспілкуватися з худне.

Як крутити обруч?

Як крутити обруч?. - посиденьки. Схуднення і дієти. Як позбавитися від зайвої ваги, схуднути після пологів, вибрати відповідну дієту і поспілкуватися з худне.

питання про заняття з обручем

питання про заняття з обручем. Фігура і проблемні місця. Схуднення і дієти. Як позбавитися від зайвої ваги, схуднути після пологів, вибрати відповідну дієту і поспілкуватися з Подивіться інші обговорення: Як схуднути в домашніх умовах: крутите хулахуп!

OFF: Худнемо разом ...

розмір обруча для гімнастики стандартно>. розмір обруча для гімнастики стандартно дорівнює відстані від підлоги до талії дитини +/- пару сантиметрів 13.01.2010 22:00:40, Жовток. Як схуднути в домашніх умовах: крутите хулахуп! Вибирайте вагу обруча від мінімального.

Схуднути з магнітними кульками

Схуднення і дієти. Як позбавитися від зайвої ваги, схуднути після пологів, вибрати відповідну дієту і поспілкуватися з Хто знає адресу центру обробки в Москві, де використовують магнітні кульки для схуднення. Їх в вуха вставляють. Колись здорово допомогло, а тепер ...