Вітаю, дорогі друзі!
Давайте сьогодні поговоримо про обмін речовин. Для життєдіяльності людини потрібна енергія. Це всім зрозуміло! Енергію ми отримуємо з їжі.

Обмін речовин - це ферментативна переробка вуглеводних і жирних продуктів, яка як раз-таки і відбувається з вивільненням енергії. Як прискорити обмін речовин при схудненні? Зараз нас буде цікавити саме це питання.

У деяких людей обмін речовин відбувається дуже швидко. Скільки б вони не з'їли, активність ферментів така висока, що все з'їдене швидко переробляється і вся енергія витрачається на дихання, серцебиття, розумову і м'язову діяльність і інші потреби організму. Нічого не залишається і нічого не відкладається про запас у підшкірно-жирової клітковини. Такі люди - худі і стрункі. Просто позаздрити можна!

У інших людей обмін речовин кілька уповільнений. Ну від природи вони такі! Їдять, начебто, не так вже й багато, але ферментативна активність або обмін речовин у них уповільнені. Чому так відбувається? Я вже сказала - природа у них така. А ще, можливо, вони флегматики або просто ледачі і мало рухаються. Уповільнення обміну речовин сприяє вік. У молодих людей обмін речовин прискорений, а після 40 років сповільнюється. Особливо у жінок, оскільки у них починає знижуватися рівень гормону - естрогену.

А ще з віком знижується активність щитовидної залози, що теж призводить до уповільнення обміну речовин. Але найчастішою причиною уповільнення обміну речовин є, на жаль, наше обжерливість! Скільки говориться про те, що починати схуднення потрібно з правильного харчування! Ні, більшість людей цього не хоче чути і харчуються за принципом - їм то, що смачно, то, що мені подобається. В результаті, безумовно, ферментативної активності не вистачає на переробку їжі. Залишається дуже багато невикористаних жирів і вуглеводів в організмі.

Куди їх дівати? Ви думаєте, що наше тіло так просто віддасть ці накопичення? Ні, наш організм згадає, як мільйони років до нашої ери первісна людина по-справжньому голодував. Їжу добували з працею, ні знарядь для полювання, ні навичок боротьби за існування не було. Багато хто просто не витримували і помирали. Так ось, на клітинному рівні, пам'ять мозку і нашого організму дуже сильна. І зайві жири, хочемо ми того чи не хочемо, осядуть на нашій талії і стегнах. А раптом господар свого тіла потрапить в ситуацію, коли йому доведеться голодувати? Треба жирком обрости і запастися на всяк випадок.

Тому, якщо ми хочемо схуднути, треба самим прискорювати обмін речовин! Як прискорити обмін речовин при схудненні? Є дуже багато фішечек, як залишаючись ситим, обдурити свій звірячий апетит. Звірячий - тому що якщо просто голодувати для схуднення, це дуже важко переноситься. Зрештою, найчастіше зриваєшся і починаєш молотити все підряд. Почитайте для початку цю статтю . У ній будуть переходи на інші статті. Прочитайте їх теж. Тоді у Вас складеться загальна картина, як без особливих обмежень в харчуванні можна спокійно і планомірно худнути.

Але ми зупинимося на ще одній фішці для схуднення. Прискорити обмін речовин можна за допомогою таких рослин, як гарцинія камбоджійська , стручкова квасоля , стевія, бурі водорості та інші трави.

• Регуляція рівня цукру в крові. Трав'яні екстракти перешкоджають всмоктуванню простих вуглеводів в кишечнику. В результаті, дуже багато зайвих вуглеводів видаляється з організму через кишечник.

• Вони сприяють синтезу інсуліну, який переробляє глюкозу і не дає їй переходити в жирні кислоти.

• Ці трави знижують апетит і пригнічують почуття голоду. Ви абсолютно спокійно дивіться на все смакоту.

• Вони підвищують активність щитовидної залози, тим самим прискорюючи обмін речовин.

• Вони нормалізують вуглеводно-жировий обмін, знижують рівень поганого холестерину.

• Вони запобігають розвитку цукрового діабету II типу.

• За допомогою цих трав Вам не буде потрібно різко обмежувати себе в харчуванні і сидіти на жорстких дієтах.

Корекція маси тіла, попередження розвитку надмірної ваги відбуваються поступово і неухильно. Тільки не треба думати, що ці трави - Чудо чудное! Працювати над собою все одно доведеться. І почати треба з азів - навчитися харчуватися правильно. Потрібно, щоб кількість ккал, які Ви отримуєте з їжею, ні в якому разі не перевищувало енергетичних витрат.

Як прискорити обмін речовин при схудненні? Їжте низькокалорійні продукти, додавайте жиросжигающие трави і виконуйте ще кілька простих правил:

• Правильно організуйте свій сніданок, обід і вечерю, раціонально використовуючи продукти харчування.

• Вибирайте чудодійну гімнастику, яку будете робити із задоволенням.

• Застосовуйте жиросжигающие трави у вигляді продуктів харчування (наприклад, морські водорості) і у вигляді біологічно активних добавок. Просто-напросто деякі спеціальні трави у нас не продаються. Але вони є у вигляді класних якісних біологічно активних добавок.

Бажаю всім, хто хоче схуднути, успіхів, терпіння, дотримання правил раціонального харчування. Зі свого боку, я із задоволенням допоможу Вам в складанні раціону харчування з урахуванням властивого саме Вам рівня здоров'я, наявності тих чи інших болячок. Допоможу в підборі правильних фізичних вправ. І, звичайно, передам Вам свій досвід в складанні програм схуднення за допомогою БАДів.

До нової зустрічі, Наталія Богоявленська