У підлітковому віці більшість з нас веде особистий щоденник, виплескуючи на його сторінки свої душевні переживання, розповідаючи секрети, якими не поділишся навіть з найближчою людиною. Але ми зростаємо і забуваємо таку хорошу звичку, як ведення особистого щоденника. І зовсім даремно, адже саме особистий щоденник допомагає поглянути на себе з боку, розібратися в своїх прагненнях, проаналізувати невдачі.

Особистий щоденник - це наш головний помічник у плані самоаналізу та саморозвитку. Записуючи в нього практичні все, що відбулося за день, ви отримуєте можливість самим ретельним чином розібратися в скоєних прорахунки, діях і ваших вчинках. Іншими словами ведення особистих записів - відмінна звичка, що має масу переваг. Давайте спробуємо розібратися в ключових тезах, які доводять ефективність особистого щоденника, і основи того, як правильно вести особистий щоденник.

1. Записуючи свої думки в щоденник, ми створюємо базу для досягнення поставлених цілей.

Якщо ви хочете, щоб ваші плани збувалися, намагайтеся записувати їх на папері. Адже те, що промайнув у голові, але не було вчасно відображено на папері, з плином часу може легко забутися. А ось записана мета чітко фіксується вашою свідомістю, стаючи певним орієнтиром, маяком, до якого слід рухатися в обов'язковому порядку. При цьому ваш мозок сам шукає будь-які можливі способи досягнення мети, працюючи немов в режимі автопілота. Різні дослідження показують, що люди, які не досягли бажаного, на питання про те, записували вони свої бажання на папері, відповідають негативно. У свою чергу ті, хто досяг поставлених цілей, практично завжди ведуть особисті записи, фіксуючи думки в особистому щоденнику. І пояснень необхідності ведення такого щоденника у них маса.

2. Ведення щоденника робить ваше життя більш усвідомленою.

Записуючи в щоденнику щодня думки, які відвідували вашу голову, різні спостереження, ви отримуєте можливість після певного періоду часу подивитися на себе поглядом стороннього спостерігача. Така можливість у свою чергу дозволяє місцями переосмислити той спосіб життя, який ви ведете, дати оцінку тому, наскільки правильно обраний життєвий шлях, і чи достатньо ви докладаєте зусиль для досягнення поставлених цілей. Наше життя настільки насичена різними дрібницями, що ми часто забуваємо про серйозні речі. Так уже ми влаштовані. Тому, записуючи все в щоденник, ми забезпечуємо збереження важливих моментів. Наскільки життя, яку ви проживаєте, відповідає вашим уявленням, сформованим раніше? Чи виходить у вас реалізовувати те, що ви задумали? Або, може бути, ви настільки закопалися в дрібницях, що зовсім махнули рукою на свої реальні мрії і прагнення?

3. Вести особистий щоденник - значить вміти зберігати ідеї.

Періодично практично кожного з нас відвідують непогані ідеї, які не записавши які, ми просто-напросто забуваємо. Уникнути цього дозволяє фіксування геніальних думок на папері. І навіть якщо здається, що відвідала вас ідея не може бути реалізована, все може змінитися в одну мить. Тому прислухайтеся до поради, запишіть і чекайте підходящого моменту.

4. Особистий щоденник розвиває вашу дисциплінованість.

Цей довід перегукується з вищезгаданої можливістю реалізувати записані справи і бажання з найбільшим ступенем ймовірності. І тут пояснення криється не тільки в тому, що завдяки щоденнику ви не забудете, що планували виконати. Основна перевага полягає в можливості розподілу записаних справ за ступенем важливості, а також складання плану по їх реалізації.

5. Ведення особистих записів удосконалює ваше вміння формулювати думки і грамотно їх викладати.

Припустимо, ви досить дисциплінований, ідейний і цілеспрямована людина, і прекрасно справляєтеся з щоденними труднощами без особистого щоденника. Тоді доводом до початку його ведення може послужити саме можливість стати більш грамотним, навчитися красиво і лаконічно формулювати думки, розмовляти з німим слухачем, в ролі якого щоденник і виступає. Ведення щоденника можна порівняти з розповіддю людини про своє життя. Вас можна порівняти з письменником, щодня совершенствующим свої літературні навички. До того ж, як і будь-якого іншого письменника, вам захочеться свій твір зробити більш цікавим і позитивним, відповідно і здійснюються вами вчинки, про які ви будете розповідати читачеві, з часом можуть стати якісніше.

6. Ведіть щоденник і вчіться на своїх помилках.

Перечитуючи викладені в щоденнику події і скоєні вами вчинки, ви отримуєте можливість подивитися на все, що відбувалося з боку. І, повірте, це дуже ефективний інструмент для змін в собі. Вам стає наочно видно, що і де ви зробили неправильно, де злякалися, а де навпаки перегнули палицю і, головне, чим це закінчилося для вас і близьких вам людей. Все це дозволяє уникнути повторення аналогічних ситуацій в майбутньому.

7. Щоденник дозволяє стати впевненіше в собі.

Ще одним важливим аргументом на користь ведення особистого щоденника є можливість стати більш впевненим у собі. Проводячи аналіз того, що було з вами в минулому, розбираючись в своїх внутрішніх відчуттях і переживаннях, ви отримуєте можливість змінити себе, стати впевненіше і цілеспрямованою.

8. Підвищуйте свою ефективність.

У будь-якій справі головне - почати. Спробуйте записувати все, що відбувається з вами протягом місяця. Поверніться до цих записів через якийсь час, і ви зрозумієте, що стали трішки мудрішими, придбали певний досвід. Випліскуючи думки на папір, записуючи ідеї, ви отримуєте можливість структурувати своє життя, підвищити її ефективність, домогтися поставлених цілей.

9. Вести особистий щоденник - значить позбавлятися від негативу в своєму житті.

Дивно, але факт залишається фактом - записані думки, налаштовані на позитив, отримують подвоєну силу. Ви поступово вчитеся позбавлятися від всякого роду негативу, заздрості і злоби. Крім того, свої негативні переживання ви не зриваєте на близьких людях, уникаючи скандалів, а просто описуєте все того ж німому слухачеві. А він, як то кажуть, все стерпить.

10. Вчіться у себе за допомогою особистого щоденника.

Вирішивши вести особисті записи, ставитеся до цього з повною самовіддачею, докладно описувати ситуації, в яких опиняєтеся, намагайтеся знайти відповідь на що постають перед вами питання. Чи не розпиляйтеся по дрібницях, а ось дійсно важливим моментам приділяйте посилена увага. Ви переконаєтеся на власному досвіді, що початок щоденника буде значно відрізнятися від його середини і тим більше кінцівки. Згодом зміняться ваші думки, життєві орієнтири, ви по-новому поглянете на життя. А причина тому - саморозвиток, що купується поступово вміння правильніше жити і мислити.

Такими є ключові 10 причин, за якими вам слід завести особистий щоденник.

На завершення хочеться відзначити наскільки важливо правильно вести особистий щоденник. Спочатку ви, звичайно ж, будете ще тільки вчитися висловлювати свої вчинки, а також бажання і плани на майбутнє. Але вже з плином певного періоду часу, набуваючи звичку ділитися думками на папері, ви навчитеся писати глибше, більш змістовно і грамотно, переходячи від стандартного опису подій до їх ретельному аналізу. Будьте впевнені, це досить цінне вміння, яке може виявитися вельми корисним в багатьох життєвих ситуаціях. Іншими словами, приступайте, і ефект вас вразить.