1. Як зробити банановий коктейль
2. Рецепти молочно-бананового коктейлю
3. Банановий коктейль з молоком в блендері
4. складові
5. приготування
6. складові
7. Поради з приготування
8. Банановий коктейль без молока
9. складові
10. рецепти
11. Спосіб приготування

Найпопулярнішим фруктом у всьому світі є банан. З ним можна приготувати багато різних страв. У цій статті ми розповімо, як зробити банановий коктейль в домашніх умовах і які потрібно знати секрети для того, щоб приготувати цей корисний напій.

Банановий коктейль - смачний і поживний напій, який створює прекрасний настрій!

Користь напою:

• Покращує настрій. Вважається, що в використовуваному плоді міститься гормон ендорфін, який допомагає стати нам щасливіше.
• Збільшує працездатність.
• Містить клітковину, білки, масу мінералів і вітамінів.
• Відновлює мікрофлору кишечника.
• Захищає від судом в м'язах.
• Живить організм.
• Цю рідину корисно приймати перед тренуванням і після неї, так як вона заряджає енергією і насичує організм білком.

Зміст статті:

Як зробити банановий коктейль

Як приготувати банановий коктейль? Таким питанням задаються багато любителів фруктових напоїв. Існують різні методи їх створення. Банановий коктейль може бути зі звичним молоком і пломбіром або без цих продуктів. У нього можуть додаватися різні фрукти, ягоди, горіхи і навіть овочі. Спортсмени його п'ють для набору м'язової маси, а люди з зайвими кілограмами використовують з метою схуднення. Діти ж взагалі без розуму від солодкого фруктового ласощі. Тому ми представимо Вашій увазі найкращі рецепти молочно-бананового коктейлю.

Рецепти молочно-бананового коктейлю

Розглянемо класичний, вегетаріанський і низькокалорійний рецепт.

НазваІнгредієнти

«Класичний»

• стиглі банани
• молочко
• пломбір
• Кубики льоду
• подрібнений мигдаль

1. Збиваємо плоди з пломбіром
2. Вливаємо рідке і всипаємо лід
3. Ще раз перемішуємо до отримання однорідної маси
4. Всипаємо подрібнені горішки

«Вегетаріанський»

• заморожений фрукт
• Кубики льоду
• Соєве молоко або мигдальне
• Мед або стевія
• Будь-які нарізані ягідки

1. Збиваємо скибочки плодів
2. Кладемо лід і молочко
3. Все ще раз ретельно перемелює
4. Всипаємо ягоди і вливаємо мед
5. Змішуємо на максимальній швидкості

«Низькокалорійний»

• Натуральний нежирний йогурт
• знежирене молочко
• стиглий банан
• ванільний екстракт
• Сироп з бажаним смаком

1. Змішуємо шматочки плода з йогуртом і збиваємо до консистенції каші
2. вливаємо рідке
3. Всипаємо ванільний екстракт
4. Все ще раз добре збиваємо

Пропорції продуктів регулюйте в залежності від своїх бажань і смаків. Адже комусь подобається густий напій з яскраво вираженим присмаком фруктів, а хтось віддає перевагу рідкому і нейтрального.

Банановий коктейль з молоком в блендері

Основні інгредієнти: банан, морозиво, молоко

Якщо Ви часто робите цей напій, то пора обзавестися спеціальним пристосуванням. Адже воно допомагає зробити консистенцію однорідної, а піну пишною і стійкою. А також важливий плюс - заощаджує Ваш час.

Якщо прилад у Вас вже є, то негайно випробуйте рецепт бананового коктейлю з молоком в блендері.

складові

1. заморожений банан
2. стакан льоду
3. 150 мл молочка (можна також використовувати мигдальне, соєве, кокосову)
4. морозиво ванільне - столова ложка
5. подрібнені горіхи (чайна ложка)
6. ванільний екстракт
7. додаткові інгредієнти за смаком (ананас, чорниця, манго, полуниця, ожина, малина, шпинат)

Вам знадобиться:

• Блендер або міксер
• Ємність для льоду
• келих
• коктейльна паличка

приготування

1. Покладіть в ємність нарізаний на невеликі шматочки фрукт (краще, якщо він буде замороженим, тоді необхідність у великій кількості льоду відпаде).
2. Влийте молоко.
3. Всипте лід (краще використовувати подрібнений).
4. Покладіть пломбір.
5. Всипте горішки (замість них можна використовувати ½ склянки вівсяної крупи, киноа або пару ложок арахісового масла) і ванільний екстракт.
6. Збивайте продукти до однорідної маси (якщо на дні залишається лід, періодично перемішуйте суміш ложкою).
7. Влийте отриману суміш в холодний келих.
8. Якщо необхідно, покладіть цукор або мед.
9. Можна прикрасити вершками, ягодами, фруктами або шоколадною стружкою (експериментуйте, банан поєднується з різними продуктами).
10. Вставте соломку і насолоджуйтеся.

Банановий коктейль з молоком

Якщо продуктів не так багато, але Вам шалено захотілося приготувати апетитний і ароматний напій, то Вам слід знати, як же робити банановий коктейль без морозива і інших добавок. Рецепт дуже-дуже простий!

а) нарізування банана; б) відправлення банана в блендер; в) заливання молоком і збитими

складові

• 200 мл молока
• один банан

Плід поділіть на невеликі скибочки і покладіть в чашу измельчающего приладу, влийте молоко. Збивайте до отримання однорідної маси. Можна влити сироп. Він буває різних видів: м'ятний, фруктовий, ягідний, овочевий, шоколадний, горіховий, карамельний.

Цих інгредієнтів вистачить на одну порцію.

Поради з приготування

1. Перш ніж покласти плід в чашу, потримайте його пару годин в морозильнику.
2. Використовуйте тільки стиглі банани (недоспевшіе будуть погано розминатися і додадуть напою терпкий присмак).
3. Якщо хочете отримати шоколадну суміш, додайте ложечку какао-порошку.
4. Пийте отриману рідину відразу. Пізніше вона темніє, окислюється, змінюється її консистенція.
5. Для яскравості смаку вливайте солодкі сиропи. Їх існує величезна безліч.
6. Для соковитості додайте улюблене варення або джем.
7. Для поживності можна класти протеїн, насіння льону, Чіа або ягоди годжі.
8. Якщо хочете отримати охолоджуючий напій, додайте кубики льоду.
9. Щоб не було шматочків, ретельно збивайте масу.
10. Щільно закривайте кришку блендера, інакше відмивання кухні отримаєте в якості бонусу.
11. Вегани можуть використовувати соєве, мигдальне або кокосове молочко.
12. Для кремової консистенції, більшою поживністю і пишної піни можете вбити сире яйце.
13. Звичайне молочко можна замінити топленим, кефіром або вершками.
14. При використанні ягід, фруктів або овочів, попередньо перетворите їх в пюре, а потім додавайте рідини.
15. Перед виготовленням виймайте всі кісточки і знімайте шкірку.
16. Прикрашайте отримане ласощі шматочками овочів, фруктик або ягід, горіхами, м'ятою або шоколадною крихтою.
17. Експериментуйте! І, можливо, Ви створите новий і неповторний напій.

калорійність

Калорії: 73 ккал.

Білки: 2.6 г

Жири: 2.4 г

Вуглеводи: 10.8 г

Банановий коктейль без молока

Ласощі та без цього продукту може вийти досить приємним. Адже хтось його не переносить, у кого-то з'являється алергія, а деякі - вегани. Однак відмовлятися з цих причин від живильного напою не варто. Ми розповімо Вам, як приготувати банановий коктейль в такому випадку.

складові

• два банана
• стакан льоду
• Стакан свіжого соку (апельсин, ананас, яблуко або мультифрукт)
• Загущувач (вівсяні пластівці, арахісове масло або киноа)
• Цукор, його замінник або мед (за смаком)
• Будь-які плоди (за бажанням)

покрокове приготування

1. наріжте банани і інші плоди (якщо захотіли їх додати);
2. збийте до однорідної кашки;
3. додайте лід і сік;
4. всипте цукор і будь-який з загусники (наприклад, вівсяні пластівці);
5. все ретельно перемішайте в блендері до утворення однорідної маси;
6. розлийте готовий продукт по склянках.

Банановий коктейль з морозивом і молоком

а) відправлення банана в стакан; б) додавання морозива; в) вливання молока; г) збити блендером

Повноцінний молочний банановий коктейль в блендері можливий тільки з морозивом. Воно й не дивно, адже мало хто байдужий до даного ласощів. Тим більше спосіб приготування не сильно то ускладнюється, а смак стає насиченим і ароматним. Тому якщо у Вас в морозильнику заховався шматочок солодкого продукту, неодмінно додайте його в своє питво.

рецепти

Таблиця бананових коктейлів з морозивом і молоком

• два стиглих банана
• 400 мл охолодженого молока
• 200 г ванільного морозива
• рідкий мед - столова ложка
• шоколадна стружка

• два великих і стиглих фрукта
• 300 мл молока
• 180 г пломбіру
• дві ложки какао в порошку

• два великих банана
• 500 мл свіжого молока
• 300 г вершкового морозива
• дві столові ложки лимонного сиропу
• листочки м'яти

• один зрілий банан
• один соковитий апельсин
• 40 г квіткового меду
• 150 г пломбіру
• 200 мл молочка

Спосіб приготування

1. З самого початку необхідно очистити всі фрукти, що входять до складу рідини, від шкірки і кісточок, потім розрізати їх на невеликі шматочки і збити в блендері в пюре (почати з малих оборотів і закінчити на максимумі).
2. Далі необхідно додати морозиво і одну третину молока. Все добре перемішати до однорідності.
3. Долити молочко і додати підсилювачі смаку, які присутні в обраному Вами рецепті (мед, цукор, какао або сироп).
4. Розлити по склянках.
5. Покласти шматочки фруктик, листочки м'яти або шоколадну стружку для прикраси.
6. Вставити трубочку.

Банановий коктейль з молоком готовий!

І ще - не будь жаднюгою і поділися в соціальних мережах!
Це найкраща подяка для нас ...