Блок в волейболі дозволяє відобразити атаку суперника. Добре поставлений блок підвищує ймовірність відбити м'яч, який летить до вас з боку суперників.
види блоків
Правила волейболу визначають два види блоку:
- спроба блоку - коли гравець не торкнувся м'яча;
- відбувся блок - блокуючий зачепив м'яч.
У відбувся блоці правилами дозволено брати участь тільки гравцям передньої лінії.
Також блоки поділяють на одиночний, виконаний одним гравцем, і колективний (реалізований декількома гравцями)
техніка виконання
Для правильної постановки блоку необхідно тренувати ноги і кисті рук, причому спільно з приземленням і стрибком. Добре виконання блоку залежить від швидкості і техніки переміщення уздовж сітки, також необхідно враховувати відстань, яку треба пройти, щоб поставити блок. У волейболі необхідно спостерігати за гравцями-противниками, намагатися вгадати їх дії.
Отже, приймаємо правильне положення. Стоячи до сітки особою, кисті рук з'єднуємо в замок. Ноги зігнуті в колінах ставимо на ширину плечей. Якщо передбачуване відстань до скоєння блоку менше 3 метрів, буде правильним пересуватися приставним кроком. При більшій відстані гравці пересуваються бігом. Досягнувши необхідної точки, необхідно повернутися до сітці особою і тепер можна ставити блок. Тепер гравцеві необхідно присісти і опустити лікті.
Крім правильної пози для здійснення блоку, важливі дії всієї команди. Той гравець, який буде блокувати удар, повинен стояти в місці орієнтовного нанесення удару. Гравець, що здійснює подачу м'яча через сітку, знаходиться поруч. Завдання блокуючого стати таким чином, щоб м'яч польоті в сторону другого гравця.
Важливим правилом при блокуванні є першочергове залучення рук, а вже потім ніг. Руки необхідно постійно тримати зігнутими в ліктях, кисті напружені, а пальці дивляться в сторони. Ось тепер гравець може здійснювати стрибок
При цьому враховується зростання гравців. Коли нападник вище блокувальника, то першим стрибає блокуючий. І, навпаки, коли блокуючий вище нападника, тоді першим стрибнути потрібно саме атакуючому. Іншими словами, першим стрибає той, хто нижче ростом.
Помилки при здійсненні блоку:
- несвоєчасне пересування до місця блокування;
- невірне місце;
- стрибок вперед або в сторону;
- блокувальник стрибнув раніше нападника;
- блокуючий стежить за м'ячем, а не за нападником;
- приземлення на прямі ноги.
Нерідко відмінна гра на блоці піднімає емоційний стан команди, задає настрій. Якщо під час гри команді вдається увійти в раж, це змусить нервувати суперника, що може докорінно змінити хід складного матчу.
Корзина пуста
