Як вирости на 10 см за тиждень, чи можливо це? Як вирости швидко? Чи можна вирости в 17, 18, 19, 20 років і після 20? Як вирости в домашніх умовах і поза домом?

Питаннями такого типу цікавиться все більше і більше людей і це не дивно, адже з кожним новим днем ​​з'являється все більше і більше варіантів збільшення зростання. І саме тут ви зможете з ними ознайомитися.

Тепер, при бажанні, людина може вирости як за допомогою медицини, так і без неї. Зрозуміло, підвищувати зростання за допомогою хірургії небажано, тому практично вся інформація, надана нижче, буде присвячена тому, як можна вирости природним шляхом, без втручання хірургів. Отже, приступимо.

Методика зростання

Величезний плюс даної методики полягає в тому, що вона допомагає вирости не тільки молодим, але і людям у віці. Природно, у молодих ефекту від занять більше, оскільки у них ще можуть бути відкриті зони росту (до 20-25 років), але навіть якщо вам вже за 30 або за 40, це все одно не біда. Додати до свого росту хоч би кілька сантиметрів можна в будь-якому випадку. Головне - повірити в себе. Повірити в те, що вирости можна, що успіх неминучий. Потрібно зрозуміти, що для того, щоб вирости в повсякденному житті, необхідно спочатку вирости в «власному». Необхідно переконати в цьому свій розум, своє власне «я». Це дуже важливо, зробивши це, ви отримаєте набагато більше користі, ніж може здатися на перший погляд.

Якщо зможете по-справжньому повірити в себе і зберегти цю впевненість, то вважайте, що стать роботи по шляху до головної мети, ви вже подужали.

Друга особливість - це систематичне виконання всіх вимог. Тобто кожен, хто всерйоз вирішив зайнятися своїм зростанням, повинен вести спосіб життя, що позитивно впливає на зростання.

Спочатку, як і в будь-якому новій справі, може бути злегка важкувато, адже вам доведеться внести зміни в звичний стиль життя, але через деякий час з'явиться звичка, і це не буде викликати ніяких негативних емоцій, навпаки, почне подобатися. Багато вже випробували методику, і ті, хто її не закинув, задоволені результатом.

Хочеться побажати кожному побільше терпіння і віри. Дана методика не відніме багато часу. Потрібно, щоб вона стала частиною вашого життя, щоб ви виконували її день у день, з місяця в місяць. Вона повинна стати настільки звичною, як чищення зубів перед сном. Якщо у вас вийде це зробити, а я впевнений, що вийде, то успіх гарантований. Ви зможете вирости, збільшення зростання не змусить себе чекати, особливо якщо ви ще дитина.

Вся методика в ідеалі включає в себе 3 комплексу вправ, які необхідно пройти по черзі протягом кількох місяців, комплекс стимулюючої гімнастики для зростання, аутотренінг і заняття на тренажерах. Виконувати методику потрібно кожен день.

Все ніби як просто і зрозуміло, але є одне але. Як показала практика, у багатьох не вийде виконувати методику цілком, з найрізноманітніших причин. Одним лінь, у інших не вистачає терпіння, у третіх ще що-небудь.

Тим більше, не кожен захоче возитися з тренажерами, які потрібно буде сконструювати. Саме тому, допускається варіювання методики. Щось можна прибирати, щось злегка замінювати або змінювати під себе. Зрозуміло, відмовляючись від чогось, зменшується ефективність, тому занадто сильно «розганятися» все ж не варто. Крім цієї існують і інші методики, в тій чи іншій мірі схожі на дану, але до них ми повернемося трохи пізніше.

Основне, що я рекомендував би виконувати в будь-якому випадку, це самі вправи на зростання. Виконуючи навіть один цей елемент, можна домогтися досить непоганих результатів. Набагато більших, ніж, якщо не робити нічого.

Слід відмовитися від нікотину і алкоголю. Я розумію, що для багатьох це може бути практично неможливо, але було б дуже добре, якби вийшло хоча б трохи зменшити споживання цих "продуктів", аж надто багато шкоди вони завдають.

В першу чергу відмова од нікотину і спиртних напоїв стосується підлітків, оскільки в дитячому віці їх вживання є однією з найсерйозніших перешкод зростанню. Тому, робіть висновки самі.

Крім того, дуже важливе місце займає харчування, яке повинно бути добре збалансованим з великим вмістом вітамінів і білка. При поганому харчуванні, користі від тренувань не буде. Для того щоб рости, кожній клітині необхідна енергія, а якщо її не буде в достатній кількості, то це може стати ще однією перешкодою на шляху до досягнення поставленої мети.

Намагайтеся побільше бігати, стрибати, вести рухливий спосіб життя. Це позитивно позначиться на зростанні.

Крім того, важливе місце займає сон, який повинен становити як мінімум 8 годин на добу. Справа в тому, що процес зростання відбувається вночі, в той час, коли людина спить. В цей час в організмі виробляються гормон росту, завдяки якому ми власне і ростемо.

Це була лише частина елементів, позитивно і негативно впливають на зростання, інші варіанти наведені в статтях, розташованих нижче.

Зараз буде надано ряд статей, одні з яких допоможуть вам вирости, інші - дадуть корисну інформацію або цікаві відомості. Після будуть дані відповіді на популярні питання, які я щире рекомендую прочитати. Якщо виникнуть будь-які додаткові питання, питайте. Постараюся допомогти кожному.

Про мене (Terro / Терро).

Перш ніж перейти до питань по темі, я хотів би відповісти на питання, який міг би в тій чи іншій мірі з'явиться у кожного, а саме: «хто він такий і взагалі з якого дива я повинен йому вірити?»

Відповідаю. В інтернеті звуть мене Terro, я не якийсь там мега вчений і не є доктором наук з даного напрямку, але, тим не менш, дуже добре розбираюся в людському зростанні. Протягом декількох років я вивчав і розбирався в питаннях пов'язаних з ростом. А цікавився ними, тому що був завзятим спортсменом - настирливим баскетболістом. Я шукав різні методики, різні вправи, спілкувався з багатьма людьми. Я вивчив цю тему вздовж і поперек, і тепер, маю повне уявлення про те, як і що потрібно робити.

Я знав все, що було потрібно, але у мене була проблема: я більше приділяв увагу зростанню, вивчаючи його, ніж використовуючи отримані знання на практиці. Мене просто-напросто не вистачало надовго. У мене виходило протриматися максимум кілька місяців, після чого я закидав цю справу, потім починав спочатку, і все повторювалося заново. Але, незважаючи на це, завдяки тому, що я вів «правильний» спосіб життя, позитивно впливає на зростання, і активно займався спортом, я зміг вирости як мінімум на 6-7 см більше, ніж повинен був. Зараз мій зріст мене повністю влаштовує, він становить 183 сантиметри, хоча по анатомічним особливостям мого організму, він мав би бути значно нижче, так як я був досить «дрібним».

Як я вже говорив раніше, в разі виникнення будь-яких питань, запитуйте, відповім на кожне питання і постараюся допомогти. Також, при бажанні, можете поділитися з усіма своїми знаннями з даної тематики або дати корисну пораду. Єдине прохання - прочитувати хоча б частину відповідей на раніше поставлені запитання. Бути може, там ви і знайдете відповідь на яке вас цікавить.

Потрібно діяти разом, допомагаючи один одному, тоді ми напевно вирішимо проблему «зростання» найкращим чином!

А ось кілька популярних запитань-відповідей, з якими слід ознайомитися.

Питання відповідь.

Хотілося б звернути увагу на кілька найпоширеніших питань, що виникають як у тих, хто тільки-но зібрався зайнятися своїм зростанням, так і у тих, хто вже почав приділяти своєму зросту пильну увагу.

1) Питання: «А чи допоможе ця методика?», «Чи зможу я вирости, виконуючи її?» «Блін, я вже три тижні роблю все як написано і до сих пір не виріс?» І т.п.

Відповідь: виконуючи методику або будь-які інші вправи на зростання, результату просто не може не бути. Він є, просто може бути не помітний на око, або не такий, як нам хотілось би. Для тих, хто сумнівається, наведу приклад. Якщо виконувати підтягування протягом тривалого часу (хоча б декількох тижнів), то максимальна кількість повторів, яке може зробити що займається за один підхід, збільшиться. Через деякий час ще й ще. І так буде тривати до тих пір, поки м'язи будуть випробовувати велике навантаження. Це природно і очевидно. Щось подібне відбувається і з ростом.

Виконуючи вправи на зростання, людина росте, стає вище. І навіть якщо збільшення зростання відбулося не так значно, як хотілося б - це не привід засмучуватися.

Знайте: не роблячи нічого, результату було б набагато менше або ж його взагалі могло б не бути.

2) Питання: «Чи можна поєднувати тренажерний зал і заняття для зростання?» «Чи не завадить активну накачування м'язів зростання?» Не стану я нижче, відвідуючи тренажерний зал »і т.п.

Відповідь: взагалі, поєднувати активне відвідування тренажерного залу і виконання різних комплексів на зростання небажано. Зростання, звичайно ж, не зменшитися, але це може стати затримкою, через яку збільшення зростання сповільниться.

Але, незважаючи на це, для любителів «заліза», є і хороша новина. В принципі, відвідування тренажерного залу дозволяється, але тільки при розумному підході. Варто видалити з програми практично всі вправи з більшою вагою. Хіба що жим лежачи, при великому бажанні, можна залишити. А також можна залишити все вправи, в яких відбувається не «тиснява» тіла, а навпаки, його розтягування. Це слід зробити для того, щоб прибрати непотрібну напругу на хребет. Нічого хорошого в нашому випадку це напруга не дасть. А його розтягнення може зіграти навіть на користь. Але і тут головне не переборщити. Зайві травми нікому не потрібні, тому додавайте навантаження поступово.

Підсумувати вищесказане можна наступним чином: відвідування тренажерного залу при правильному підході на збільшення зростання не зробить негативного впливу і навіть може бути корисним для його збільшення.

3) Питання: «Я почав виконувати вправи на зростання і у мене з'явився біль у хребті, це нормально?», «Через кілька тренувань я став помічати біль в попереку, що мені робити?», «Мені болить спина, що трапилося?» і т.п.

Відповідь: дана проблема виникає у багатьох. Це пов'язано з підвищеним навантаженням на хребет, з незвичною навантаженням, до якої організм ще не встиг звикнути. Саме тому, в разі виникнення болю необхідно значно полегшити навантаження і протягом декількох днів виконувати полегшений варіант тренувань. Якщо ж біль не припиниться або стане занадто суттєвою, то потрібно негайно припинити тренування до повного відновлення, а потім поступово нарощувати навантаження, плавно повертаючись до необхідної інтенсивності тренувань.

Якщо ж ситуація не покращиться, то слід обов'язково проконсультуватися з лікарем. Травми нікому не потрібні, потрібно берегти своє здоров'я. Будьте уважні.

4) Питання: «Я роблю комплекс вже півроку і підріс лише на 1 сантиметр, що не так?» Чому я за 3 місяці виріс на 1.5 см, в той час як багатьом вдається вирости на 3-5 см за цей же час? » , «я не розумію, я робив все як потрібно, абсолютно все і зміг за півроку підрости лише на 2 см, а не на 12, як багато хто говорить !?»

Відповідь: кожна людина індивідуальна. Немає однакових людей, тому не потрібно чекати однакового результату. І не потрібно ставити для себе захмарні цілі по типу підрости за рік на 10 см. Цього практично неможливо домогтися, а недосягнутого результат викличе лише непотрібне розчарування. Що стосується тих людей, яким вдалося значно підрости за короткий період, скажімо на 10 і більше см за рік, то їх досягнення можна порівняти з встановленням національного або навіть світового рекорду. І я не думаю, що, усвідомивши це, хтось буде далі засмучуватися, адже ви ж не турбуєтеся через те, що не виходить встановити, скажімо, новий світовий рекорд, чи не так? Саме тому не потрібно розчаровуватися якщо у вас не виходить вирости так, як вийшло у «щасливчиків».

Тепер, ознайомившись із загальною інформацією про зростання, можете переходити до подальшого вивчення даної тематики, переходячи по посиланнях, наданим вище, або вже зараз почати виконання однієї з методик. Успіхів! Повірте в свій успіх і прагнете до нього! Доведіть усім і насамперед собі, що можете добитися совій мети, що можете вирости!

Terro, спеціально для «Сайту про спорт» sportbox.by

Фото: flickr.com; by TheGiantVermin

Ви можете залишити коментар.