Побачивши на вулиці подругу, зазначила, що вона пострункішала і стала набагато молодше через це виглядати.

Заздрість - гарне почуття, особливо коли направлено на боротьбу із зайвою вагою. І я в черговий раз вирішую схуднути, причому всерйоз і надовго, ну, як завжди! Обіцяю, не повторювати помилок мріють схуднути .

Перечитавши знову масу сторінок в інтернеті і книжок, починаю думати, що Ви вибираєте садок. Необхідно виконувати дві умови для досягнення мети: дотримуватися дієти і збільшити фізичні навантаження.

Але я-то точно знаю, що найчастіше ми робимо все, щоб не виконувати цих двох пунктів.

Які ж помилки роблять худнуть і мріють схуднути? Чому це дві різні групи людей? Все дуже просто: худнуть хоч щось роблять, а мріють тільки те й роблять, що мріють, сидячи на дивані і поїдаючи булочки з тістечками.

Необхідно усвідомити, що ці люди дуже різні в своєму прагненні до досконалості. Але як не дивно, помилки, перелічені нижче, можуть здійснювати і ті, і інші.

Помилка № 1. Немає стимулу! Пам'ятайте, немає стимулу - немає результату. Що для вас стане стимулом, вирішувати тільки вам. Шукайте цей стимул! Це може бути нова спідниця на розмір менше, постройневшая подруга, бажання влізти в штани сестри. Так все, що завгодно!

Помилка № 2. Почну худнути з понеділка, а на вихідних наїмся вдосталь. Типова помилка мріють схуднути. Як показує досвід, майже ніколи з понеділка ніхто нічого не починає. Все продовжує тягнутися далі.

Помилка № 3. Сьогодні ось от'емся, а завтра буду робити все, як раніше. Ця помилка більше властива худне людям і особливо небезпечна вона в критичні моменти. Це можуть бути як негаразди на роботі, так і проблеми вдома.

Помилка № 4. Буду робити тільки фізичні вправи, а на дієті сидіти не буду. Результат з'явиться, але не так швидко, як при комплексному підході. А якщо не прибрати зі свого раціону фаст-фуд і газовані напої, дуже скоро вам набридне займатися, тому що результатів не буде видно.

Помилка № 5. Прагнення зробити все вправи за один раз на першому тренуванні, тоді як збільшувати навантаження треба поступово. Але важливо не тільки кількість повторень, але і регулярність. Якщо робити 100 вправ на прес один раз на місяць, думаю, ви розумієте, що результат буде нульовий.

Зробіть реальністю мрії. Поставте собі за мету! Почніть думати про цю мету вдень і вночі. Напишіть на всіх видних місцях в будинку свій ідеальний вагу. Читайте і дивіться все, що має відношення до схуднення. Змініть коло своїх знайомих. Почніть спілкуватися з людьми, у яких така ж мета! Вони підтримають і підкажуть, як краще і швидко схуднути , Як помітити і не допустити цих помилок. Коли хочеш схуднути, важливо точно уявляти собі весь комплекс, а не окремі шматки. Тільки тоді з розряду мріють схуднути, можна перейти в розряд тих, що худнуть.

Автор: Limonada