1. Чи не драматизувати!
2. Що робити в новорічну ніч ...

У Новий рік прийнято веселитися в компанії друзів і рідних. Але що, якщо ви залишилися одні в цей день?

Чи не драматизувати!

Що робити, якщо у вас немає сім'ї, а з друзями зустрітися не виходить? Якщо кохана людина пішов, а нова весело-енергійна компанія дратує? Що робити, якщо родичі живуть занадто далеко, а нав'язливі запрошення сусідів цікавлять мало?

В цьому випадку найголовніше - не драматизувати! Новий рік - це всього лише ніч з тридцять першого грудня на перше січня. І не треба надавати цій ночі стільки незаслуженої важливості. Свято, звичайно, улюблений, світлий і радісний, але не варто створювати з нього культ.

Якщо ви якось «не так» цю ніч відзначите - нічого страшного. Якщо ви відсвяткуєте її на самоті, теж не біда. Навпаки, в цьому можна відшукати масу переваг:

• вам не доведеться стояти біля плити;
• ви не потрапите в дурну компанію, ніхто не зіпсує вам настрою;
• вам не доведеться ні з ким битися за пульт і доводити, що «Блакитний вогник» краще, ніж новорічна мелодрама;
• вам не буде соромно, якщо ви заснете під час промови президента;
• вам доведеться мити менше посуду;
• якщо ви отримаєте подарунок від себе, то він точно буде вам до душі;
• і, нарешті, ви можете собі дозволити провести Новий рік так, як хочеться вам! Ви ж давно нили, що втомилися, що ні на що не вистачає часу. Ось вам цілий день і ціла ніч повної свободи!

Що робити в новорічну ніч ...

• Створіть обстановку. Прикрасьте будинок гірляндами, поставте ялинку, запаліть свічки. Ваше завдання - зробити свій будинок максимально затишним, щоб з нього нікуди не хотілося йти.
• Накрийте стіл. Порадуйте себе найулюбленішим. Приготуйте або купіть смачні незвичайні страви.
• Обов'язково купите собі подарунок, та такий, який вам завжди хотілося! Не економте на собі.
• Запасіться новорічними фільмами і подивіться їх в новорічну ніч. Так, і не забудьте про дитячі новорічні казки: «Морозко», «Новорічні пригоди Маші і Віті», «Три горішки для Попелюшки», «Снігова королева», «Дванадцять місяців», і ви згадаєте просту істину - добро завжди перемагає зло.
• Згадайте бажання, коли годинник проб'є північ. Напишіть листа з найкращими побажаннями собі. Пишіть про те, чого ви хочете домогтися в новому році, чому навчитися і які враження отримати, побажайте собі все, чого насправді давно хочете, запечатайте і покладіть в потаємне місце, наприклад, в коробку з рештою ялинковими іграшками. І через рік, дістаючи іграшки, ви натрапите на послання з минулого і перевірите, які ваші мрії збулися.
• Візьміть з собою смакоту, келих шампанського, включите скайп і поспілкуйтеся з друзями через загальний чат. Можна навіть зустріти Новий рік по скайпу, вимовляючи тости і піднімаючи келихи.
• Зайдіть в соцмережі, і ви здивуєтеся, як багато людей зустрічають Новий рік так само, як і ви. Можливо, комусь із них зараз самотньо і він шукає спілкування в інтернеті. Привітайте один одного, дізнайтеся, хто і як відзначає головне свято року, поговоріть про мрії, про плани.
• Ляжте спати. Чому б і ні? Зовсім не обов'язково чекати Нового року, засиджуватися допізна, героїчно змушуючи себе дивитися новорічні передачі. Якщо вас хилить в сон, лягайте і спіть скільки завгодно.
• Запишіться на консультацію до психолога ще за кілька днів до Нового року, запевняю, після роботи з фахівцем ваш настрій на Новий рік на самоті буде набагато оптимістичніше.

... і чого не варто

• Нестися з такою ж самотньою подружкою (другом) в нічний клуб, якщо насправді ви це не дуже любите. Зіпсуєте настрій, на душі може стати ще гірше.
• Напиватися. Алкоголь підвищує гарний настрій, але згубно діє при нудьги. Краще з'їжте що-небудь солодке і улюблене.
• Йти в незнайомі компанії і запрошувати до себе ледь знайомих людей.
• З самотньою подругою, люблячої понить на тему «Все мужики козли!», Теж в цю ніч не варто зустрічатися. Крім депресії, вам це нічого не дасть.
• Дзвонити своїм колишнім, в надії склеїти відносини хоча б на цю ніч.
• Слідувати стереотипу: «Новий рік треба відзначити весело!» Хто це сказав ?! Ви спокійно можете лягти спати. Це просто ніч ...
• Критикувати себе і лаяти за неправильно прожите частину життя. Якщо у вас немає сім'ї, це не означає, що ви неповноцінні. Розібратися в собі, в своїх цілях, бажаннях, корисно. Але не в новорічну ніч!

З наступаючим!

Добрих Вам змін!

Психолог, коуч Олена Бешіга. тел. 0-799-01200 або 0-693-05740

https://www.facebook.com/mechty.sbyvaiutsya

http://mandarinka710.wix.com/psy-happy