1. Рада 1 від китайського доктора
2. Рада 2 від Олексія Маматова
3. Рада 3 від доктора Влада
4. Як ще можна збити тиск будинку

Добрий день. Ця стаття про те, як знизити тиск в домашніх умовах без таблеток. Я покажу вам різні способи від різних лікарів. Можливо, їх поради допоможуть вам швидко впорається з високим тиском.

Рада 1 від китайського доктора

Це продовження публікації рад доктора китайської медицини Лю Хуншена , Що розповідає, як своїми силами за допомогою натискання особливих точок швидко покращити самопочуття або позбутися від незначних, але неприємних хвороб.

Лю каже показує всього лише 2 точки, які допоможуть швидко збити тиск.

Точка 1. Знайдіть точку, яка розташована під мочкою вуха. Проведіть лінію, яка б спускалася від цієї точки до середини ключиці (це буде практично вертикальна лінія).

Щоб тиск нормалізувався або частково знизилася, не натискайте і не тисніть на цю лінію, а просто кінчиками пальців проводите по ній зверху вниз.

Робіть це легко, як ніби тільки торкаючись подушечками пальців.

Повторіть погладжування 10 разів на одній стороні голови, потім перейдіть на інший бік.

Точка 2. На обличчі, на рівні краю мочки вуха є точка, розташована на рівні півсантиметра від вуха в сторону носа. Цю точку потрібно помасажувати протягом 1 хвилини. Ступінь натиску на точку повинна бути сильною, але не викликати больових відчуттів.

Доктор Лю бажає вам дві прості, але насправді дуже важливі речі.

По-перше, обов'язково стежити за своїм здоров'ям. У Китаї є приказка про те, що здоров'я - половина щастя. Тому все потрібно лікувати вчасно.

По-друге, як можна більше уваги приділяти попередженню хвороб. Зрозуміло, що Росія не Китай, тут тисячі людей вранці в парках гімнастикою цигун не займаються, але хоча б зарядку вранці робити варто. Повірте, коли-небудь вона замінить вам десяток лікарів.

дивіться ще секрети довголіття і китайська дихальна гімнастика

Рада 2 від Олексія Маматова

Олексій Маматов, також як і доктор Лю, частий гість на нашому блозі. Якщо ви з ним не знайомі, то ось в цій статті я його вже представляла.

Що потрібно робити, якщо тиск стійко підвищений, а ви не хочете пити таблетки, або навіть ви вже випили таблетку, а вона вам не допомогла. Тут допоможуть найсильніші точки для зниження артеріального тиску.

Олексій показує вам багато таких точок, вам же треба буде впливати тільки на 4-6 точок - ті, які виявляться для вас найболючішими.

Рада 3 від доктора Влада

Ще один доктор - Володимир Ячменніков, розповідає як знизити тиск і дає поради про засоби, швидко збивають тиск. Подивіться це відео про те, що потрібно робити, щоб швидко зняти біль у серці і знизити тиск.

Як ще можна збити тиск будинку

І ще кілька домашніх способів:

1. До 30 одиниць артеріального тиску скинути можна, розслабившись і затримуючи на видиху дихання по 10 секунд (і так протягом 2-3 хвилин).
2. Випийте що-небудь кисле, добре допомагає знизити тиск зелений чай з часточкою лимона або каркаде.
3. Холодна вода також сприяє швидкому зниженню тиску. Можна умити обличчя, під струменем холодної води потримати руки до передпліччя, прикласти до сонячного сплетіння і щитовидній залозі серветки, змочені водою, опустити ступні ніг в тазик з холодною водою.
4. Якщо є можливість, прийміть ванну, температура води в якій повинна бути не вище температури тіла людини. Сіль, ефірну олію лаванди, екстракт валеріани, додані в ванну, прискорять зниження тиску.
5. На 30-40 одиниць знизити артеріальний тиск допоможе яблучний оцет, якщо серветки, рясно змочені їм, докласти до ступень ніг на 10 хвилин.

Інші записи про здоров'я за п'ять хвилин.