1. Для того, щоб купити гантелі є кілька важливих причин:
2. Які гантелі вибрати: різновиди
3. фітнес гантелі
4. складальні гантелі

Один з найбільш доступних варіантів інвентарю для будинку - гантелі. Однак для самостійних занять виникає цілком логічне запитання: які гантелі вибрати? На нього ми і відповімо в цій статті.

Для того, щоб купити гантелі є кілька важливих причин:

• Невисока ціна. Якщо порівнювати з іншим інвентарем це найдоступніший.
• Високий функціонал. При невисокій ціні їх можна широко застосовувати в багатьох вправ для всіх частин тіла. Вони виконують роль утяжелителя, який зручно тримати в руках і в ціле використовувати. А саме ускладнення дозволяє нашим м'язам рости.
• Зручне зберігання. Гантелі вельми компактні і не займають багато місця будинку.

Які гантелі вибрати: різновиди

литі гантелі

Це гантелі, які мають фіксований вагу. Проводять їх з чавуну або сталі, можуть бути обгумовані чи ні. Такі моделі випускаються самих різних ваг. Найчастіше вони використовуються не в домашніх умовах, а в спортивних залах. Пов'язано це з тим, що для ефективних тренувань використовуються різні ваги і виходить потрібно купити весь ряд гантелей різних ваг.

фітнес гантелі

Це варіант гантелей малих ваг, звичайно, від 0,5 до 5 кг, найчастіше вони обгумовані. Найбільше вони підходять для занять дівчат, які не хочуть працювати з великими для нарощування м'язів , А мають на меті схуднути .

Вони ефективні в якості посилення навантаження під час високоінтенсивних навантажень. Тобто різного роду фітнес, біг , Активні програми для домашніх занять з присіданнями, тренуванням преса і так далі в одному сеті.

складальні гантелі

А ось це найоптимальніший варіант для тренувань в домашніх умовах хлопцям і дівчатам. Які хочуть не тільки схуднути, але і поднабрать м'язової маси . Конструкція таких гантелей дозволяє насаджувати або знімати частину млинців. Таким чином, ви можете самостійно змінювати вагу гантелі для виконання різних вправ. При необхідності можна докуповувати ваги.

Зверніть увагу на ручку грифа гантелі. Добре, якщо вона буде з гумовою ручкою. Це дозволить більш комфортно її тримати і не буде натирати вам руку.

Це найосновніші відмінності. Можна також знайти ще інші відмінності, наприклад різна довжина грифа для гантелей, матеріал млинців і так далі. Але це вже не настільки істотно. Хотілося б порекомендувати з супутніх товарів спортивні рукавички. Вони будуть захищати вашу руку від мозолів і саден через гантелей.