Ako si vybrať činku? Činky - univerzálny projektil, ktorý umožňuje vykonávať veľké množstvo cvičení. Tréning s činkami je skvelý spôsob, ako pumpovať každú myš samostatne. A činky skladajúce sa, umožňujú ľuďom s rôznymi fyzickými schopnosťami trénovať.
Činky je možné zakúpiť v častiach, to znamená v samostatnom krku, oddelených palacinkách a naraz.
závažia
Po prvé, pred nákupom je potrebné určiť hmotnosť. Pre niektoré cvičenia môžete použiť činky vážiace 10 kg, pre iné to nebude stačiť, a aby ste dosiahli výsledok, potrebujete aspoň kilogram 20.
priemer
Najčastejšie používané priemery sú 25 a 30 mm. Preto, ak v arzenále je bar s priemerom 30 mm, potom zdvihnúť rovnaké činky, môžete ušetriť na palacinky. To umožní napríklad zavesenie celého obsahu činiek na tyč na významné zvýšenie hmotnosti. Alebo naopak, používajte najmenšie činky na postupné zvyšovanie pracovnej hmotnosti tyče. 
placky
Možnosti výberu palacinky:
Hmotnosť - zvyčajne od 500 gramov až po veľmi ťažké. Najmä pre činky, maximálna hmotnosť zvyčajne nepresahuje 10 kg. Odporúča sa vybrať pár palaciniek všetkých dostupných váh pre každú činku. Takto je možné meniť hmotnosť činky s presnosťou na pol kilogramu.
Vzhľad - rozmanitosť tejto položky závisí len od predstavivosti výrobcov. Gumová vložka, chrómový lem. To jednoducho neprichádza, aby prilákala oko kupujúcich. Rozdiel medzi týmito krásnymi vecami je v tom, že niektorí z nich majú výhodu, a niektoré sú takto vytvorené. Napríklad gumové vložky nevykĺznu z prstov atď.
Ľahké použitie - palacinka môže byť pokrytá gumou a má pohodlné drážky na prenášanie. A môžu byť hladké a ploché.
supy
Supy, ako aj palacinky sa líšia v závislosti od želania výrobcov. Môžu mať jednoduchý tvar a štandardný zárez a môžu byť konvexné pre ľahké držanie a obalené protišmykovými materiálmi. Farebná schéma je tiež dosť rôznorodá. Voľba je spôsobená iba osobnými preferenciami.
Druhy činiek
Činka obsadenie
Súdiac podľa mena je jasné, že tieto činky nie sú skladacie, majú vždy jednu váhu. Takéto činky sú vhodné pre veľké fitnes centrá, zvyčajne je ich veľký počet. Cast činky kúpiť tak, aby nestrácal čas na odvíjanie činky a zmenu ich hmotnosti. Pre triedy doma nie sú vhodné, pretože si vyžadujú neustále zvyšovanie hmotnosti.
Obsadené činky možno tiež rozdeliť do niekoľkých typov, to je:
- Činka pogumovaná nie skladacie.
- Obsadená činka. (odlievané z kovu)
Skladacie činky
Hmotnosť týchto činiek sa ľahko mení, takže sú ideálne pre domácnosť, je lepšie brať s veľkým rozpätím, to znamená, že je ťažšie, takže tam, kde rastú. Skladacie činky sú kovové, liatinové a pogumované.
referencie
http://sportaim.ru/index.php/statii/vibor/1879-2011-09-11-16-18-15
Корзина пуста
