1. Алкоголь можна пити при дієті?
2. Пити чи не пити алкоголь при схудненні
3. Аналіз алкогольних напоїв
4. Дієта з алкоголем
5. Головні правила і поради по алкогольної дієті:
6. Висновок!

Чи можна пити алкоголь при дієті? Питання спірне, багато хто скаже категорично «ні», а хтось навіть буде пропагувати ефективну дієту з алкоголем. Спробуємо в цьому розібратися.

Алкоголь можна пити при дієті?

Відомий процесор і фахівець в області дієтології П'єр Дюка завжди стверджував, що алкоголь під час дієти - це табу, адже процес розщеплення жирових клітин - складне завдання, а алкоголь, навіть у невеликих дозах, гальмує цей процес.

Які ж властивості має цей напій і що відбувається при проникненні його в організм? Сам алкоголь всмоктується в кров дуже швидко і поширюється по всіх тканинах і клітинах.

Тільки 8% спиртного поглинається організмом, а вся інша його частина виводиться з організму потім, диханням і сечею. Він впливає на нервову систему, зневоднює організм, викликає спрагу і інтоксикацію, при передозуванні.

Люди, які цікавляться питанням, який алкоголь можна пити на дієті повинні знати, що один келих червоного вина дорівнює такій же кількості випитого шампанського, 25 мл пива - 2,5 г віскі.

Пити чи не пити алкоголь при схудненні

Чому не можна пити алкоголь при дієті? Це висококалорійний продукт, калорії в спиртних напоях даремні, вони не містять ніяких корисних для організму речовин.

Алкоголь підсилює почуття голоду, з'являється бажання з'їсти жирне страви, страви з майонезом, смажене, копчене, а це великий ризик зірватися з дієти і набрати зайві кілограми.

Аналіз алкогольних напоїв

Перш ніж отримати відповідь на питання, які алкогольні напої можна пити при дієті слід розібратися, в чому користь і шкоду кожного алкогольного напою. Про вино говорять багато дієтологів, воно не особливо калорійне, келих сухого червоного вина може прискорити розщеплення жирів, активізувати обмінні процеси.

А ось коктейлі дуже оманливі, вони добре п'ються, алкоголю практично не відчувається, але при їх утриманні різних сиропів і солодких напоїв вони перетворюються в висококалорійний продукт.

Досить пару коктейлів в день і добова норма калорій буде перевищена, а тому важливо контролювати прийом такого пиття, щоб не набрати зайву вагу. А ось горілка, коньяк, віскі мають невелику калорійність, та й випити їх багато навряд чи вийде.

Але вся проблема в тому, що вони припускають багату і важку закуску, а це протипоказано при дієтичному харчуванні . Тим більше, можна нашкодити травному тракту і викликати діарею або метеоризм.

Лікери досить підступні для шлунка, його калорійність дорівнює тістечку, так що про яке безпечному та ефективному схудненні може йти мова. Що стосується пива - це низькокалорійний продукт, головне, такі трапези не здійснювати в «компанії» чіпсів, сухариків і горішків.

Якщо відповідати на питання, що з алкоголю можна пити на дієті, то це червоне сухе або напівсухе вино, а найкраще відмовитися від цього хмільного напою і вибрати безалкогольну дієту.

А що ж робити тим, хто стверджує про користь дієти з алкоголем для організму? Виявляється, це спеціальний режим харчування, розроблений дієтологом з Британії.

Фахівець стверджує, що алкогольна дієта дозволяє знизити вагу і поліпшити своє здоров'я. Це якась панацея для тих людей, які часто ведуть переговори і святкові банкети.

Дієта з алкоголем

Така дієта не тільки смачна і корисна, але і п'янка. Гаттерсен - це відомий дієтолог, який є творцем такого оригінального раціону для схуднення. Справа в тому, що при алкогольної дієті можна вживати в їжу різні продукти, навіть висококалорійні.

Але вся родзинка цієї дієти - це червоне вино. Вірніше, келих червоного вина після прийому їжі.

Головні правила і поради по алкогольної дієті:

1. Що можна пити з алкоголю при дієті? Найкраще зупинитися на сухому і несолодко або ж напівсолодкому вини. Адже саме такі вина містять мінімальну кількість калорій.
2. Якщо раптом під час такої дієти жінка стала набирати зайву вагу, їй слід проконсультуватися з лікарем - гінекологом. Адже проблема може ховатися усередині, при порушеннях гормонального фону через вживання алкоголю в їжу і т.д.
3. Важливо знати, що під час прийняття алкоголю з'являється апетит, а значить, потрібно постаратися перебороти його. Деякі люди навіть випивають бокал вина перед прийомом їжі для підняття апетиту.
4. Вино не буде спалювати жир, воно всього лише розщеплює його. Жирна їжа не відкладається, а просто перетворюється в енергію.
5. Якщо ж результат схуднення так і не з'явився, не потрібно турбуватися, вино допоможе не тільки в схудненні, а й здатне скоротити ризик інсульту в два рази. Але дуже важливо знати міру, адже надмірне вживання алкоголю може, навпаки, стати причиною інсульту або різних серцево - судинних захворювань.
6. Офісним працівникам, програмістам та іншим людям, які проводять дуже багато часу біля комп'ютера, лікарі рекомендують випивати келих червоного сухого вина.
7. Потрібно пам'ятати, що червоне вино може викликати головний біль або мігрень. Вчені довели, що червоне вино набагато корисніше і краще білого.
8. Дуже важливо вживати тільки дорогі і хороші вина. Адже в дешевому вині містяться різні консерванти, барвники та інші шкідливі речовини, які точно викличуть головний біль або можуть стати причиною харчового отруєння. А дорогі вина особливо з витримкою не тільки стануть помічником в схудненні, а й будуть радувати своїм смаком.

Жорстока алкогольна дієта

Увага: перед проведенням алкогольної дієти потрібно відвідати доктора і проконсультуватися з ним з приводу особливостей прийому алкоголю і правильності складання щоденного раціону.

Це спосіб високорезультативних, дозволяє за місяць скинути більше 5 кг. Прийом їжі строго розписаний, відступати від нього не можна, тим більше додавати інші продукти в раціон:

• на сніданок - відварене яйце і один помідор;
• на перекус - зелене яблуко, апельсин або половинка грейпфрута;
• на обід - порція сиру і зелений свіжий огірок;
• ввечері можна побалувати себе келихом червоного вина.

Дотримуватися такої дієти можна не більше 1 місяця, при цьому важливо вживати комплекс вітамінів і мікроелементів, щоб не отримати ускладнення, занепад сил, безсоння, розлад кишечника.

Тепер Ви знаєте, який алкоголь можна на дієті, як правильно його вживати, щоб не нашкодити здоров'ю.

Висновок!

Так, алкоголь і дієта - речі несумісні, але при правильному підході можна досягти високих результатів, головне, вживати висококалорійну їжу в помірних дозах, пити багато рідини, чистої води або знежирені кисломолочні продукти .

Пам'ятайте, що пристрасть до алкоголю розвивається дуже швидко, а позбутися згубної звички складно, а часом неможливо. Чи варто жертвувати своїм здоров'ям заради втрати кількох кілограмів?

Увага: алкоголь протипоказаний при виразці шлунка, гастриті, хронічних запаленнях підшлункової залози, жовчного міхура, девятіперстной кишки.

Якщо при алкогольному дієтичному харчуванні стає погано, частішає серцебиття і болить голова - потрібно категорично відмовитися від такого способу поліпшення фігурних даних.

Бережіть себе, худніть безпечно і не захоплюйтеся алкоголем!