Зазвичай все антибактеріальні препарати призначаються лікарями під час інфекційних захворювань, які вражають найрізноманітніші системи людської життєдіяльності. Часто це є єдиним способом побороти і призупинити розвиток інфекції, особливо тоді, коли її другим джерелом є бактерії-патогени. Якщо лікар призначив хворому курс антибіотиків - це говорить про те, що організм не може впоратися з хворобою самостійно.

Природно, організм спрямовує всі свої ресурси на боротьбу з інфекціями, забираючи імунні запаси навіть від другорядних завдань. У таких випадках під час захворювання людина відчуває занепад сил і фізичної активності, особливо, коли захворювання проходить досить гостро. Якщо таке все ж сталося, потрібно тимчасово забути про тренування і дати організму трохи відновитися, щоб швидше подолати хворобу. Після курсу терапії антибактеріальними засобами потрібно врахувати, що залишилися можливості організму, особливо те, що потрібно мати достатньо сил для підтримки потрібного рівня його життєдіяльності і тільки після цього займатися інтенсивними тренуваннями в тренажерному залі.

Однією з особливостей прийому курсу антибіотиків є їх згубний вплив на бактеріальну мікрофлору людського кишечника, яка відповідає за процеси травлення, синтез важливих вітамінів для організму і стан імунної системи в цілому. У такому ставленні тривалий курс антибіотиків, який може протікати кілька тижнів, може привести до сильного погіршення роботи кишкового тракту, порушити обмін вітамінами в організмі і знизити імунітет.

Можна навіть не говорити після цього про інтенсивних тренуваннях, які припускають рясне харчування з якісним засвоєнням їжі кишечником, а також підвищення фону вітамінів - все може бути безрезультатно. Найкраще спочатку не займатися активним спортом, а зайнятися корисними хобі на спортивну тематику: подивитися відео тренувань інших спортсменів або бодібілдерів, часто прогулюватися на свіжому повітрі. Також можна купити квитки на футбол ЦСКА , Баскетбол або інші види спорту, щоб отримати не тільки заряд позитивної енергії, а й придбати позитивний досвід, спостерігаючи за фізичною підготовкою спортивних зірок.

Високе навантаження під час тренувань під час реабілітації організму виснажує його і може погіршити ситуацію з імунітетом, травленням, привівши в повторній хвороби або інших захворювань, пов'язаних зі зниженням імунітету. Після важких захворювань не потрібно проявляти зайві тілесні навантаження, щоб відновити мікрофлору кишкового тракту. У деяких випадках лікарі можуть призначити прийом додаткових препаратів, які будуть благотворно впливати на організм, а значить - час до тренувань невблаганно зросте.

Тільки виконавши всі приписи лікарів, які стосуються відновлення після хвороби можна повільно приступати до занять. Для цього бажано планомірно збільшити навантаження в тренажерному залі, щоб розвинути здатність м'язів скелета і всіх органів переносити тривалі й інтенсивні тренування з обтяженнями, постійно перевіряючи реакцію організму на них.

Починати повернення до занять потрібно з 45% від попередніх занять, які були в нормальному стані і поступально збільшувати їх, не ганяючись за старими результатами. Щоб повернутися до колишніх тренувань, потрібно приблизно шістнадцять тижнів, щоб пройти тренувальну програму, яка часто використовується новачками в накачуванні м'язів. За цей час організм знову виробить потрібний режим, налагодить повноцінне засвоєння їжі і зміцнить імунну систему. У цьому допоможе механізм м'язової пам'яті - колишня форма повернеться знову без зайвих ризиків для здоров'я.

03.08.2014

Всі статті - >>