У бодібілдингу важливі не тільки регулярні тренування, але і вживання препаратів для нарощування м'язової маси. Аргінін - незамінна амінокислота , Яка важлива для протікання багатьох процесів. Вважають її основним замовником і переносником оксиду азоту. Його головна перевага для людей, що займаються спортом, полягає в збільшенні м'язової маси при зменшенні жирового прошарку. Важлива умова - регулярні посилені тренування.
Користь аргініну в спорті
Ця речовина входить до складу зернових, горіхів, м'яса, риби і молочних продуктів. Для людей, які займаються бодібілдингом, варто приймати його окремо. Аргінін необхідний для ділення клітин і сприяє він більш швидкому відновленню після тренувань. Ця амінокислота сприяє очищенню організму від білкових шлаків і сечовини.
Інші властивості аргініну, зазначені виробником:
- покращує живлення і відновлення м'язів;
- сприяє загоєнню ран;
- покращує мозкову діяльність;
- зміцнює імунну систему;
- покращує вироблення гормону росту;
- транспортує кисень до тканин;
- бере участь у виробництві глюкози в печінці і очищає цей орган;
- нормалізує артеріальний тиск;
- зменшує рівень холестерину в крові.
Аргінін в бодібілдингу корисний тим, що збільшує витривалість. Потрібен він і для нормального протікання обмінних процесів, і для функціонування нервової, серцевої, м'язової та статевої системи.
Як приймати аргінін в бодібілдингу?
Сьогодні ця амінокислота представлена у вигляді таблеток, порошку, капсул і в рідкому вигляді. Порошок потрібно розводити у воді або в інших напоях. для нарощування м'язової маси щодня можна вживати від трьох до дев'яти грам. Важливо не перевищувати допустиму норму, оскільки можуть виникнути побічні ефекти, наприклад, 
нудота, блювота, головний біль і ін. Рекомендований режим прийому: вживання за півгодини до і через півгодини після тренування. Важливо враховувати, що прийом починається з мінімальних доз, а до завершення курсу кількість збільшується до допустимого максимуму.
Рекомендується з'єднувати Л-аргінін в бодібілдингу з креатином, який покращує доставку поживних речовин до м'язів. Можна вживати препарат і на ніч, але найкраще робити це після консультації з лікарем.
Важливо згадати і про протипоказання. По-перше, заборонено вживати аргінін при наявності індивідуальної непереносимості і гіперчутливості. По-друге, не рекомендується препарат людям, що мають проблеми з печінкою і нирками.
Як приймати аргінін в бодібілдингу?
Корзина пуста
