Багато починаючі бодібілдери задають питання про те, для чого потрібен атлетичний пояс і який з нього толк. Адже приходячи в тренажерний зал, можна помітити, що цим аксесуаром користуються багато.

Новачки ж нерідко надягають цей пояс, зовсім не розуміючи його призначення. Тому, важливо знати, що бодібілдинг - корисний вид спорту, але вельми і травмонебезпечний. І саме такий пояс може уберегти спортсмена від деяких травм.

Механізм дії атлетичної пояса досить простий: затягнувши живіт поясом, людина фіксує положення міжхребцевих дисків і хребта, а також збільшує внутрішньопорожнинне тиск. Тобто він захистить м'язи спини і хребет від травм. Якщо людина працює з великими вагами, то це просто необхідно. Пояс простий у використанні, як дитячий снігокати, який не вимагає зайвих зусиль для руху. Але використовувати атлетичний пояс на протязі всього тренування зовсім не рекомендується.

Адже м'язова система людини утворює своєрідний пояс для захисту, який підтримує кістки скелета і внутрішні органи в потрібному положенні. Це стосується і області живота. Природний корсет з м'язів дозволяє підтримувати хребет у вертикальному положенні. Тому головний гарант безпеки - добре розвинена мускулатура. У бодібілдингу пояс потрібен тільки як додатковий захист. В основному його використовують в таких вправах як тяга штанги в нахилі до поясу, станова тяга і присідання зі штангою.

Але найкращий варіант - зміцнювати свої м'язи в районі попереку. Адже при частому носінні такого пояса, м'язи відвикають від великих навантажень і можуть почати атрофуватися. Так, звичайно, використовувати пояс потрібно, але прагнете до мінімального застосування такого додаткового атрибута.